gif

Przypominam, że moderatorami powinny zostać/pozostać osoby aktywnie działające w dziale - osoby pragnące utrzymania porządku i wysokiego poziomu merytorycznego dyskusji. Bycie moderator nie jest jednoznaczne z posiadaniem największej wiedzy! Na ukończeniu jest system pogrubień w działach Proszę o podsumowanie.

Ojej, znowu zapomnieli o sensei Darku...

lukaszf - wtedy kazdy dzien bedzie treningowy

wiedzialem ze jest malo,ale nie ze az tak

Jesli masz kase to obie

3D to białko, a Mass to gainer - dwie różne kwestie możesz się spodziewać, że uzupełnią one dietę

nie ten dził ale już dobra moze to być kulturystka i fitnes albo iron lub też flex ale chyba w polskiej wersi ju.ż tego nie ma ja by,m brał nr.1

byłem piewrwszy

nie utyłes od tłuszczu tylko od nadmiaru kcl albo przez złe dobranie proporcji , co do masy no aeroby naczco 30 min , po nich 20 - 30 min posiłek pełnowartosciowy , możesz też jeszcze od razu po siłowni , po przyjęciu węgli prostych , ja radził bym cię troche zredukować a potem znowu zacząć masówkę

w postach znajdziesz

55zł + KW , normalnie w sklepach kosztuje ok 70zł

kumpel ostatnio sprzedal "znaleziona" za 400zł

j.w 6 tygodniowe cykle są dobre ale 8 tygodniowe z dobrym stufem dają kopa

nie słuchaj nie trzeba Ci odżywek i pewnie Ci ich nie zaproponuje, o ile ie ma sklepu i nie zależy mu na zysku. a od Tycia jest dieta, nie proszki. pzdr/

No to jazda do działu odżywianie, układaj dietę i wsuwaj, później ew. możesz kupic gainera białko jak będą braki IMO

Wg mnie 21 starczą i bez żadnych superserii (dla ścisłości dwa ćwiczenia na biceps to nie superseria a seria łączona. Superseria to np biceps-triceps), ale raczej coś jeszcze wrzuć do planu a nie same 21

mozna jednoczesnie tauryne przed treningiem najlepiej

Ja bym brał clouta. Ale ilu uzytkownikow tyle opinii

spoko chlopaki, dzis niedziela wiec nadal go kac od wczoraj trzyma...) pewnie probowal jaka doope zarwac i nie wyszlo....

hgh w tabletkach nic ci nie wykryje w krwi.