gif

Powinno się rozciągać, żeby na drugi dzień nie było żadnych zakwasów lub zastojów. Pzdr Btw shottas Ty masz 23 lata? "powturzen" Zmieniony przez - zi3lony w dniu 2008-05-23 23:35:47

Ok dzięki, proszę o pomoc na temat masy

j.w. Masa, redukcja itp roznia sie od siebie dieta, a nie cwiczeniami !!

Po prostu zmniejsz ilość treningów na jedną partię mięśni, a zwiększ na inną...i problem z głowy

Niech najpierw odzwyczai się od śmieciowego żarcia a potem dietka z bilansem na plus j/w więcej w postach podwieszonych.

pregnyl

Donald czytaj uważnie Lewro na ten temat napisał: "czym się różni combat56 od kravmagi? wieloma rzeczami dystansem w walce , założeniem taktycznym , mentalnością..."

Ja na Twoim miejscu diben bym odposcil, bcaa tez,a zamiast isolatu kupil wiecej koncentratu

A siema znow ja mam jeszcze pytanie jak to brac tzn w jakich porach co i jak bo rozpiske zrobilem ale sie wkurzylem i wywalilem sam juz nie wiem...pozdrawiam i dam soga za pomoc

Nie no spoczko ziomus pozdro

Tak ponieważ woda z glukozą powoduje wyrzut insuliny co za tym idzie ponad 50% większą przyswajalność najlepszej odżywki na świecie

po 1 węgle nie transportują kreatyny tylko powodują jej leprze wchłonięcie. po 2 mozna/ nie trzeba to jest róznica bardzo mała , pozaty nie ma żadnej róznicy gdybyś brał z carbo/glukozą. Ma to znaczenie gdyby ci na czasie zalezało czyli np jakiś wczesniejsze wyjście na siłke a procec kiedy kreatyna dotrze na kom był by dla ciebie za długii. Ew [...]

ok, dzieki za odpowiedzi moze jeszcze prosze sie wypowiedziec w kwestii ile czasu przed treningiem kreatyna bo zawsze bralem 30 minut i bylo super, ale Szoho sugeruje 1-1,5h wiec juz nie wiem...

przy spalaniu tłuszczu nie tyle trening co dieta i aeroby jest ważne

w kif czytałem że Tomek wraca do zdrowia i napewno niedługo bedzie startował ja mu życze szybkiej i skutecznej rekowalescjci

myśle ze tak przy dobrym wietrze poludniowo zachodni, od strony trabek wielkich, przyjdzie ci ok 1000 500 2 700 miligramow miesa... www.wruszka.pl

Cena? Roznie ale standartowo 35zl/10amp.

Dawno tak sie nie śmiałem I nie tylko z autora Buhahahaah

omega-3