gif

Krótka piłka.Jestem w trakcie brania thermo speed-a a wybieram się w sobote na wesele i zastanawiam sie co mam zrobić bo przypuszczam że to nie jest zbyt dobry pomysł by łączyć go z alkoholem.Stąd moje pytanie co zrobić?? Nie brać w ten dzień wogóle capsów czy wziąść tylko jedna dawke?? Wiadomo na weselu nie wypada nie wypić

Ano wlasnie, jak poradzic sobie z tym cholernym LIPEM? Tymi warstwami tluszczu, ktore ni chu chu nie chca zejsc mimo odpowiedniej diety i cwiczen. W jaki warto zainwestowac spalacz zeby je dopalic? Zmienic trening silowy na wiecej repsow (15-20) przy mniejszym obciazeniu? Jak to zajechac? Z gory dzieki za wszystkie rady.

Jestem na redukcji po aerobach wogole nie jjem ww oprucz grejpfruta / banana bezposrednio po treningu moge tak?

Kapitalny dokument z udziałem bestii. http://www.youtube.com/watch?v=yPtq7POYQUU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=W_VML2f7SaY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ZMGmhsUJRmY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=35Jyu5dZHA8&feature=related P.S. Jeżeli było to skasować w pioruny. Zmieniony przez - Kotaro w dniu [...]

mam dostep do univet (underground made in Mexico) ale nie jestem pewien co do jakosci tych srodkow... z tego co wiem maja cala game srodkow np. D-bol,Test 400, Test Suspension, Deca 300, Sustenon, Vinstrol, mial ktos z Was do czynienia z ta firma? niestety tylko do tego mam dostep(usa) z gory dzieki

Witam mam problem, dla niektórych może wydawać się śmieszny, ale dla mnie wcale nie jest. Otóż zaczynam masówkę, ale chodzę także do szkoły i zajęć wychowania fizycznego nie da się uniknąć, a jak wszyscy wiemy spalanie kalorii poza siłką nie jest zalecane. Co mam więc zrobić, może zwiększyć podaż kalorii w diecie ? Czekam na waze propozycje i [...]

Witam mam maly problem otoz mam trening i w jednym dniu wypadaja mi plecy + nogi i cwicze najperw plecy i przechodze do nog i mam martwy ciag i nie wiem w jakiej kolejnosci go dac... czy na końcu czy zaraz po cwiczeniu na plecy... bo wkoncu martwy ciag jest na plecy i na nogi doradzcie cos.

Witam , zakupiłem suple no-xplode , cm3 , gainerka. Gainer na uzupełnienie diety po treningu tylko wale . Mam dwa zasadnicze pytania Jak dawkować cm3 w dt i dnt Czy xploda brac tylko przed treningiem czy w DNT brac tez ( tak zaleca producent )

Witam! Chciałbym się dowiedzieć ile czasu trwa u Was trening HST z ostatnich dwóch tygodni tego treningu. Pytam się o to, ponieważ jeśli robimy po 5 powtórzeń w 2 seriach na większą partię mięśniową i 5 powtórzeń w 1 serii na mniejszą partię mięśniową, to wydaje mi się, że trening będzie trwał bardzo krótko. Zamierzam zacząć HST, dlatego o to [...]

Siemano .. Od jakiś 2 może 3 tygodni mam problem z lewym barkiem na siłowni aż cięzko mi wykonywać niektóre ćwiczenia z powodu barku... Może dlatego że zazwyczaj śpię bokiem na lewym ręku i nieraz jak wstaję to nie mogę ogarnąć z bólu... Troszkę się zaczołem bać żeby przy ćwiczeniach jakaś kontuzja mi się nie zrobiła .. Co zrobiś z tym fantem ??

Mam 16 lat.Cwicze balet od 6 lat codziennie rano i popoludniu mam zajecia z tanca ktore mnie wykanczaja..zamowilm sobie (z sfd )glutamine ktora mysle pomoze mi regenerowac sily...mam racje??

ciekawi mnie jak zareagują "specjalisći"?? kumpel zaczął kurację z vinstrolu( 10 szotów) w sumie to jego druga( 4 lata temu wziął 100 vinstrolu 5mg). jak myślicie ile mu pójdzie po tym?? dodam że jest ma dobre warunki ( 182 98 biceps 45 , wyciska 160) pewnie wielu z was powie że 10 shotów to mało... ja wiem ze jest w stanie na tym zrobic duzo [...]

a wiec Cwicze na silowni treningiem FBW w Pon Śr Pt i na forum wyczytałem ze przydatne są aeroby wiec mam na nie czas we Wtorek i czwartek i teraz pytanko mam trening majacy na celu łapanie masy miesniowej co robic wiec jako aeroby by nie gubić masy ??? prosze o pomoc gdzy jestem zielony w tej dziedzinie :)

jak w temacie

takie glupie pytanie: Czy oplaca sie wieku 14, 15 lat zaczynac bjj, gdy nigdy sie wczesniej nie trenowalo nic innego? Pierwotnie chcialem isc na kravmage, ale po tym co naczytalem sie na tym forum zmienilem zdanie. Ave!

Mam taki problem - cwiczyc moge tylko w piatek, sobote i niedziele i przez te 3 dni pod rzad musze przecwiczyc kazda grupe miesniowa i nie wiem jak sobie mam ulozyc plan. Teraz trenuje tak: Piatek: Klata, tricepsy Sobota: Plecy, bicepsy Niedziela: Nogi, barki. Czy ten plan jest dobry? Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem [...]

http://www.sfd.pl/temat202792/ albo suspension ma ester albo go nie ma.Jezeli jak twierdzi rzesza susp ma jednak jakis tam esterek to neich w podwieszonym arcie nie bedzie chociarz bledó.Pozdro.

Sioemka jakimś cudem nie skopiowałem słowniczka co ot intensywnośc, staz itp. wiem akurat te rzeczy ale reszty nie pamiętamteraz chciałem czytać z dokumentu a tu nic niema:/ prosze aby mi ktoś ten tmat pokazał pozdro i wielkie thx

POMOCY!! wojna między mną a starymi trwa więc zakładam nowy temat dotyczący lekarza sprotowego w Wawie lu b woj. Pomorskim. chodzi mi o jakiegoś co zna się na odżywkach bo mój stary chce miec opinię profesjonalnego lekarza sportowego, najlepiej byłoby gdyby gdzies w stolicy. Z góry dziękuję za odpowiedź i pomoc w tej wojnie nie pozwólcie mi [...]

chłopaki szybkie pytanie, kumpel leci lajtowy cykl 1-8 prop 150mgc2d 1-6 meta 30mg c2d i przez ostatni caly tydzien utrzymuje sie u niego dość silny bol głowy z tyłu. Cisnienie mierzy codzień i zawsze jest w okolicach 140/80.. pytanie czy to ciśnienie jest w normie ? moze w czyms innym lezy problem, z góry dzięki za odpowiedzi