gif

niestawiaj koło okna na słońcu

Baza FM to niezły pomysł Zależy jeszcze o jakich konkretnie piłkarzy Ci chodzi, z jakich lig? Bo z piłkarzami np. ligi Andory może być problem;-P

Pzdro

jak trenujesz? anyway- dieta przede wszystkim+dobry trening, poki masz mozliwosc rozrostu bez supli, probuj

dawids8 chłopie do książek, a nie doradzasz na forum, bo Twoja ortografia mnie rozwala . Do autora, kup jeszcze hantle, ze 40kg, 30kg obciążenia, ławkę, gryf prosty, drążek i jakieś stojaki. Wszystko możesz sam zespawać też, wystarczy najpierw poczytać podwieszony post na forum o robocie własnej siłki, a później wybrać się na złom. Powodzenia.

rozumiem ze 3min przerwy jak np. skoncze jedną serie np.20 pompek tak? a przy zmianie ćwiczenia jaki odstęp? czy źle rozumiem? Zmieniony przez - benqzenq w dniu 2011-01-04 22:01:50

Ale jak np. będe robił 3min przerwy po serii to ten trening bedzie trwał z 2h!!! a w domatorze powinnien chyba ok45min

Qanto po co tak długie przerwy? Plan nie jest ciężki. Poza tym początkującym (jak i z resztą wszystkim) zaleca się szybkie sesje treningowe najlepiej w 60 minutach sie zmiescic. Także 60-120s 'Na trening nie ma co marnowac czasu' chyba 'żałować' bo z tego co napisałeś wynika, ze robisz dlugi trening ale nie ma co na niego marnowac czasu Zmieniony [...]

Po pierwsze, czy żeczywiście uważasz że to już czas na I cykl? Po drugie , bierz UltimatE Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

tak misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Zależy jaki masz ten Clen - jak chiński 0,04 to dawki dla konia!

No z tego co widze (lapa 42 chocby) to juz musi troche trenowac. Co do wieku to 20 lat - patrz profil..

nie no to jest tylko przykład który na mnie dział , za te wykroki moze se coś innego dać co jemu lepiej daje na dwugłowe , to tylko plan , zarys mający mu pokazać że da się zmieścic z palcem w dupie jak to się mówi a co do łydek ,to uważam i sam tak robie i dorze na tym wychodze że łydki tak jak przedramiona to mięśnie pracujące przy tych [...]

Aaa to byl ten turniej co se reke rozwalilem akurat i nie moglem isc obejrzec.Kosa ma zdaje sie racje,bo Obóz letni BJJ-Polska bedzie prowadzony przez Roya Harrisa. Zmieniony przez - Vayo w dniu 2004-07-24 11:41:33

DD czy 400mg boldka i 400-500mg enant. na 2 cykl w zyciu to nie za duzo? Boje sie ze jesli serce urosnie mi jak biceps to bedzie kicha

to i ja wiem ale cykl bym skonczyl pod koniec maja wiec malo czasu na rzebe... wkoncu wakacje

btw- nie wiem czy to mozliwe,ale czuje sie strasznie zblokowany,byc moze mam psyche zryta i tylko tak mi sie wydaje,ale kiedys w zamierzchlych czasach sprzed cyklu 6xdziennie a teraz coraz mniej 1 moze 2 i to z rutyny a nie z checi

A ja otwieram i sa białe a wczesniej byly zółte . Co za ironia losu.

http://www.sfd.pl/temat247879/ nie ma za co .

thx buzia