gif

to se cene za***alas

ja moze bym łyknoł. Moje gg daj znac 10411449

... Poczytaj, jest tego trochę

mozesz wypisac tutaj co tam masz??

Tanie napewno nie jest

Do kreatyny dobra dieta i nie trzeba nic więcej

latwiej jasne... ale czy ekonomiczniej? autor ma 18 lat zapewne jest na utrzymaniu rodzicow ewentualnie dorabia gdzies... jaki jest sens kupic za 20 zl 500g wegli jak te 500g mozemy kupic za 6 zl w postaci 800g ryzu

chyli wychodzi na to ze prawidlowo powinno sie wypic 50-60g carbo i dopiero po 15-20min porcje kreatyny? zeby carbo zdazylo sie'rozkrecic'?

Możliwości A raczej ich brak;> Mała stabilność takiego syfu, ostatnio mi sie przechylila... Niekupuj tego;)

Fotkę wstawiłem dla przykładu. Nie chodzi o ten konkretny model. Chodzi mi o wykorzystanie funkcji np. tego pałąka z gąbkami (nie chodzi modlitewnik) To jasne, że tym dolnym ćwiczy się nogi a ten górny? Poza tym ławeczki tego typu mają sporo możliwości (nie chodzi mi o wieszanie prania itp , brakuje mi tylko wyobraźni co do ich wykorzystania. [...]

Ok, a czy ktoś może ma lub poleci stronę, na której będą pokazane możliwości ćwiczeń na takim sprzęcie?

pewnie za tydzień idziesz pierwszy raz na siłke

byle jaki, jesli bedziesz cwiczyl regularnie to bez problemow wycisniesz +80kg a planow pelno tu, wybierz sobie jakis dla poczatkujacych

Chcesz robić plan małego666 dobre. Proponuje zrobić plan dla początkujących znajduje się w dziale. Pozdr.

Zależy ile wyciskasz

73kg, pisał tak w pierwszym poście

chrzan da rade ale musztarde i ketchup odpusc . btw moj imiennik ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-23 12:10:18

i tak się dużo nie daje tego więc warto polepszyc smak np ketchupem

Drążki moim zdaniem dobre są te http://allegro.pl/item888032558_drazek_rozporowy_rozprezny_satynowy_145_260cm.html A na ten masz 12 lat gwarancji http://allegro.pl/item886383719_chromowany_drazek_rozporowy_63_93cm_12lat_gwar.html Co do hantli to mam taki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/49 i jestem z niego bardzo zadowolony . Tam [...]

Dobry podział z tym, że brzuch KONIECZNIE do nóg, bo jakbyś go zajechał dzień przed nogami to katastrofa i pewnie jakaś kontuzja murowana. Podobne podziały już pewnie były ale linka nie posiadam.