gif

wartościowe, jak najmniej przetworzone produkty które na pewno znajdziesz w postach podwieszonych

"maśie" nie ma nic na szybko szybko=fat a jak domniemam chcesz budować czysta mase mieśniowa czytaj posty pogrubione w dziale, tam wszystko jest

Pisałem wcześniej z konta ciebsu, gdyż to miałem zablokowane. Czekam na propozycje gg-4108386 Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-08-06 11:23:16

możesz. pozdrawiam łukasz

uzywam stale wersje polska strony

Ja zawsze jak gotuje ryż to dodaje poł łyżeczki soli. Mam nie dodawac?

no to kup mapę Katowic i będziesz wiedział gdzie jest Ochojec

nie spojrzałem na wiek ale jak ma kasę to dlaczego nie

podałem na początku tematu tam zapewne znalazłbyś osoby z którymi mógłbyś porozmawiać bo tam właśnie przeważnie chodzą osoby w celach towarzyskich ale niestety - Twoje wymagania cenowe w tym wypadku odpadają

czasami tam bywam w zależności o której godzinie pomiędzy 17-20.00 jest dość tłoczno

SOGa dostane jak sobie narysuje zeby dawac SOGi musisz wykupić abona

kuba_1990 czemu n/c wedlug mnie tyle wystarczy po plecach. A jesli dam tak: - sztanga wasko 4x12/10/8/8 - mlotki 3x8 - staly teraz ok ? cel masa wiec dlatego wole ciwczenia typowo masowe a nie modlitewnik pozdrawiam.

Po pleckach zrób na bicepsy 4 serie każdego ćwiczenia. Na początku wielostawowe ze sztangą, a potem takie jakie lubisz najbardziej. Co miesiąc zmieniaj ćwiczenia. ps. modlitewnik też polecam na bicepsy

Powinieneś sam wiedziec na co najlepiej reagują Twoje bicepsy

tak co więcej.Możesz co trening zmieniać nie trzeba trenować schematem.Kombinuj.Czuj mięsień.Raz zrób 8 powtórzeń a drugi raz nawet 15 jak zechcesz.Będziesz w bardzo różnorodny sposób stymulował mieśnie do rozwoju. pozdro

no podaj i bez fochów !! Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-29 19:39:29

konkurs na pomysl na konkurs?

hehe - tytuł miał przyciągać

...Coś mi sie pomieszało.... miało być "zadaniem osób biorących udział w konkursie ... "

Hehehehe to sie nazywa agresywny marketing Lepiej zdecydoweanie gainera,a co do Olimpa to jest bardzo dobry,również Trec nie jest zły wcale. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!