gif

Zambo czemu zawsze jak widze post bez odpowiedzi to zanim napisze odpowiedź to juz tam wczesniej napisales cos

Bazz78 pisze w temacie "śl" wiec chyba łatwo sie domyslic ze śląskie

Żeś TY nawet skopiować dobrze nie zrobić

Ale to wcale nie jest śmieszne, weź się ogarnij i zastanów co robisz, a tak wogóle to nierozumiem ludzi, którzy coś kupują a nie wiedzą ani jak to spożyć ani do czego i jak działa dany supel...

Najpierw pytaj, potem kupuj, a po za tym najpierw odwiedź dział odżywianie, następnie trening dla początkujących, tam ludzie spróbują ci pomóc, nas odwiedź za jakiś rok...aha i grzeczniej prosze...

jesteś szczypiorem a chcesz zostać TYPEM??!! Osiągniesz to tylko w najlepszej siłowni w Łodzi- GYM SYSTEM w Agacie. Polecam wszystkim

Ufff....to cale szczescie że tylko tyle:P...Hehe boo ja juz sie bałem że okna trzeba będzie myc;D...Hehe my też pozdrawiamy

"Hehe sie gra sie ma...a i bajerka sie znajdzie;D...Zreszta do tego podręczników nie trzeba....." Waldo a ostatnio mówiłes że tych wszystkich tekstów nauczyłeś się podczas wydobywania wyngla

Heh to gdzie sie ich nauczyłem to moja słodka tajemnica...ważne że je znam

3 miejsce było chyba wielką pomyłką...Grzesiek był bezkonkurencyjny

heh bez bialka byś umarł? bialko jest praktycznie niemożliwe do wyeliminowania z diety a i nie zapominaj ze bialko jest bardzo potrzebne w budowaniu masy miesniowej ale bez węglowodanow bialko nic nie zdziala patrz budujesz dom (mięsnie) masz za***iste rzeczy z ktorych ten dom zbudujesz (bialko) ale bez robotnikow (węglowodany) domu nie [...]

bo hmb jest zbędne przy łapaniu masy, zwłaszcza jak przydałoby się u Ciebie conajmniej paręnaście kg. po prostu zł wydane na hmb nie wpłyną lepiej na nabieraniu masy. gainer traktujesz jak sproszkowany posiłek, to nie są aż tak małe porcje przecież. Wręcz przeciwnie - takie standardowe. nie ważne czy dzień treningowy czy nietreningowy. Bierzesz [...]

I nie przesadzaj z tym ciężarem. Żeby twój zakres powtórzeń wynosił od 8 do 12

Nie. Sam poszukaj.

46cm obwod to jest duzo? a moze masz nierealne wzorce? zamiast myslec o zmniejszeniu ud zacznij myslec o zwiekszeniu gory i proporcje beda inne i sylwetka stanie sie ladna

w Ofercie Keltona nie mamy takiego drążka prywatnie mam taki drążek czasami robię ) Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-03-31 15:24:30

Może sam zrób ew.poproś tokarza lub jakiegoś "złotą rączkę" co by zrobił taki uchwyt

By było trzeba poćwiczyć na takim sprzęcie, wydaję się ok. Ale lepiej za ta kasę kupić ławeczkę, stojaki itd

niech stara sie jesc normalnie w miare mozliwosci wentualnie gainer/carbo nic więcej nieptrzeba i niech weznie dozo wody zeby sie nieodwodnil !!

Gruby a co ten twoj kolega to na samej wodzie zbudowany jest? Przeciez przez pare dni marszu to spadkow nie zaliczy co najwyzej troszki wody z niego spadnie a jak bedzie odpowiednio duzo pil to i woda z niego nie poleci. Wiec niech nie kombinuje i robi tak jak wyzej chlopaki polecaja I niech za duzo nie pije napojow wyskokowych to bedzie dobrze