gif

oszalał

nie wp*****lac sie jak nikt nie chce konsola ma 2 miechy kosztowala 550zl+80zl karta pamieci+2 gry 250zl cena do negocjacji drobnej

ja też nie widziałem

Łap soga---ja tez nie widziałem

rowniez poprosze o ten link jesli mozna

ale co to za sklep ?

Moim skromnym zdaniem "MASS XXL" jest dobry ... ale pamiętaj dieta to podstawa ! a gainer to tylko uzupełnienie braków !

wczoraj insomnia i reszta nie chciały się włączyć, ale jest już wszystko w porządku

ano wlasnie

to jest zbrylony xp, pare grudek to jeszcze nic

slicznie wypelniona ankieta

to musi być za***ista jakość jak zrobiłeś ponad 30 kg w rokjuż sobie to wyobrażam

jak zmierzyłeś sam czworogłowy uda wykroiłeś go i zmierzyłeś? pamiętaj, że są jeszcze mięśnie dwugłowe, kulszowo-goleniowe itd.

fake! The end.

mam te sama dece 6tydz biore i naprawde dobrze dziala juz dosc widoczne efekty diety niemialem tylko duzo jem pozdro

a jak libido ? Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2010-05-26 18:13:00

Rampe układasz pod siebie, masz tylko określoną stałą liczbe powtórzeń, to ile serii wykonasz zalezy jak się czujesz danego dnia na treningu. Możesz zrobić np. 1. 25% x5 2. 50% x5 3. 65% x5 4. 70% x5 5. 90% x3 I raz na jakiś czas atakujesz przedział 1-2 czyli 100% x1. Można zrobić też krócej tak jak pisałem wcześniej np. dla rampy 60kg na jedno [...]

ogólnie ok z tym że rampe ukladasz wcześniej i nie ważne czy w dany dzień masz dyspozycję czy nie. Najwyzej nie zaliczysz przeskoku i bedziesz "powtarzać"

BÓL jeśli już

OK mam jeszcze caly tydzien to sie z tym cyklem zapoznam. Dzięki za pomoc co tu gadać?? do dzieła!