gif

możesz zjeść ale conajmniej 1,5h przed treningiem żeby organizm zdążył je przyswoić bo mają bardzo niski IG....warzywa do owsianki ? lepiej daj orzechy,rodzynki..... Ale lepiej zjeść coś o wyższym IG przed treningiem np. Piersi z ryżem...ale dla urozmaicenia płatki czemu nie :)

dla urozmaicenia - dobrze powidziane Pewnie ,że może być, ja osobiście wolał bym dać tą owsiankę na śniadanie.

ja na sniadanie jadam placuszki z jajek i płatków owsianych są super, a że bardzo lubię owsiankę to dlatego pytan czy można ją zapodać przed siłownia

przed treningiem kaszke gryczana z warzywami i mieskiem

leon najmniejsze sa 750g a pytajacy to powinien pierwsze sie splementami zainteresowac a pozniej koksy dopiero. a jak ty nie wiesz o odzywkach to tym bardziej h... o koksowaniu bedziesz wedzial i o treningu. a dieta trening i uple to podstawa obok regeneracji

nie ma to jak pigsy na cyklu

to nie lepiej w kanalik coś mocniejszego?

aa coś Ty... napewno pyta z czystej ciekawosci

można brac nawet przed samym treningiem, przeciesz to nie stack ze musie miec czas zeby zacząc działac

Chyba wizyta u lekarza powie ci najwiecej zdr.

ooo monohydrand cos ciekawego. A tak to jak Ci wygodniej kapsy mozna latwo szybko wszedzie polknac i ja wole kapsy.

bierze kolega teraz 3tydzien 40mg i zero jakiego kolwiek odczucia.Nie brał bym tej metki w dodatku teraz jest duzy wybór

możesz ale jak bierzesz dopiero drugi dzień, to ja na Twoim miejscu zastanowiłbym się ,czy lepiej nie przerwać i wykurować się porządnie a potem ruszyć pełną parą

jakies opinie o tym Biogenie masz czy sam szukasz ???podobaja mi sie produkty choc w niektore stezenia ciezko uwierzyc

wiesz co, bede wracal z Gdanska z imprezy do Warszawy wiec bedzie mi wszystko jedno nie musi byc kurczak z ryzem

Szybko się zmęczysz i forma ruchu będzie pogorszona, bo nie o ciagnięcie nóg po ziemi tu chodzi, ale o bieganie

http://www.sfd.pl/oxy-gen_nutrition-t257941.html to tez Ci sie sprzyda http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf