mmmmm123
Co myślicie o tym żeby przed siłownią zjeść płatki owsiane na mleku do tego trochę twarogu i warzywo?
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5015
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
możesz zjeść ale conajmniej 1,5h przed treningiem żeby organizm zdążył je przyswoić bo mają bardzo niski IG....warzywa do owsianki 
? lepiej daj orzechy,rodzynki.....
Ale lepiej zjeść coś o wyższym IG przed treningiem np. Piersi z ryżem...ale dla urozmaicenia płatki czemu nie :)
? lepiej daj orzechy,rodzynki.....
Ale lepiej zjeść coś o wyższym IG przed treningiem np. Piersi z ryżem...ale dla urozmaicenia płatki czemu nie :)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16307
dla urozmaicenia - dobrze powidziane 
Pewnie ,że może być, ja osobiście wolał bym dać tą owsiankę na śniadanie.
Pewnie ,że może być, ja osobiście wolał bym dać tą owsiankę na śniadanie....
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
nikt nie powiedział że owsianki na śniadanie również nie ma :)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16307
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5015
ja na sniadanie jadam placuszki z jajek i płatków owsianych są super, a że bardzo lubię owsiankę to dlatego pytan czy można ją zapodać przed siłownia
...
Pablo Pavo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
123
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1363
platki owsiane gorskie błyskaweiczne maja wysoki IG?
:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
123
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1363
przed treningiem kaszke gryczana z warzywami i mieskiem 
:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
