gainera

[...] ktory uchodzi w moich oczach na obeznanego polecił kreatyne trec reactor + gainer mct. Niestety w sklepie nie mieli reactora, ale polecili to, mowiac ze podobne. mam wiec gainera + cm3. Czy jest ok? Chcialem zwiekszyc troche mase..ale zeby jakosciowa bylo tez dobrze. Wiec trening rozpisany. Ale o odzywkach dużej wiedzy nie mam. Wiec jak, moge [...]

mozesz spokojnie mieszac gejnera z cm3 , aczkolwiek najwazniejsza jest dieta, o ktorej ten twoj obeznany koleszka chyba nie powiedzial? gainera bierze sie zgodnie z brakami w diecie, a cm3 bierz jak producent zalecil, to nie sterydy, nie zabije cie

Witam Panie Tomku mam pytanie co do suplementacji............... a mianowicie mam zakupione CM3 i gainera duzo roznych opini jest na temat dawkowania CM3 (max. dzienne 12caps) problem moj jest taki ze pracuje w nocy i czy dobrze bedzie tak dawkowac............ 1. 7.30 4caps---------8.00 snaidanie-----lozko . 13.00 gainer 13.30 4caps (lub [...]

Witam, mam zamiar kupić kreatynę trec cm3 i do tego gainer trec mass xxl. Głównie chodzi mi o masę, teraz mam 190 cm i 82kg chciałbym do ~86, 87 dojść. To jest mój pierwszy cykl kreatynowy. I pytanie czy branie gainera nie koliduje z braniem kreatyny ?

witam koledzy i koleżanki skończyłem miesiąc temu cykl no shotgun + cell pump zostało mi jeszcze troche tego shotguna i mam gainera dymatize super mass 6kg. Chciał bym dokupic sobie teraz treca cm3, czyli chce ruszyć na cyklu no shotgun + gainer super mass + treck cm3 + dieta jako taka. co o tym myslicie ?

A ja mam pytanko co do tego gainera ponieważ mam go i doradzono mi abym brał go tylko raz dziennie po treningu w ilości 3 miarek czyli 187.5g i mieszam to z niecałym pól litrem wody. Czy to dobrze? Lat mam 17, waga 68, staż 8mc.

250g to sugerowana porcja dzienna. gainera dawkujesz wg brakow w diecie.

Loke13 aha teraz już wiem skąd tyle tłuszczy bo jest tam olej MCT.Ja akurat mam zamiar kupić Vitalmaxa Gainer 2 4500g i Gainer 1 2250g na początku wezmę Gainera 1 otworzę i będę brał 40 gram pół godziny przed siłką + posiłek przedtreningowy a po treningu zwykły ryż + kurczak gotowany na wodzie gdyż p treningu nalezy unikać tłuszczy tak więc gainer [...]

Loke13 skoro piszesz,żę olej mct jest tak trawiony to widzę,że będę mógł spokojnie brać gainera 50g po treningu.Trening mam koło godziny 15:00 więc będzie dobrze.Gorzej by było jakbym trening miał w godzinach wieczornych.

Po treningu nie musisz się martwic o gainera. Trening napedza metabolizm i organizm wtedy chłonie wszystko jak gąbka także nawet po wieczornym treningu to nic złego. Po treningu możesz dac nawet do 1g węgli na kg masy ciała.

Nie ma tak dobrze %-) Widzieli ją tylko nieliczni z Gainera %-)

zjadłem. twarogu i gainera nie che mi sie juz jesc, za to zjem jogurcik pozwole sobie. Dziś zrobiłem sobie 'dzien dziecka' i zara wp******e jogobelle owocową wyspę - brzoskwiniową %-) ide wyrko zrobic

biernol - to dobra kase masz... ja przy 4-6zl za godzine na myjni mam dobrze z kasa a chodze raz na tydzien w porywach 2 razy musze znalezc jakas budowe chce kupic zapas 20kg gainera i 5 kg ostrowii i zapasy na cale pol roku beda supli i odzywek serio tak planuje

[...] z allegro za 115 zl torrent'a tez z allegro wezme i pozniej drugiego mutanta albo gain bolica i bedzie git no i 5kg bialka wczoraj liczylem potrzebuje 5kg bialka i 24kg gainera na okres od wrzesnia do stycznia pod koniec wakacji bede robil dalej zakupy gandziamen - zarzuc 10-12 kaps Tomq - wiec kto jeszcze nie dal fanta za spamowanie i [...]

jak to liczyl tomek 20 kg gainera + 5 kg izolatu to wychodzi Ci jakies 25 kg czystej masy miesniowej nie pozniej niz do 30 czerwca - ogloszenie listy kandydatow do szkoly najpozniej do 04 lipca do godz 14 - kandydaci umieszczeni na listach osob przyjetych do skzoly potwierdzaja wole podjecia nauki w szkole przedkladajac orginaly swiadectw i dwie [...]

dobra spamam kleszcze bede pozniej... siodema ma 11cm ale jakis czas temu zaczal sie kuc i mu juz tesc spadl ponizej normy bo na odblok gainera bral teraz ma 9 podczas gorowania do zoo

[...] jest, według mnie, jak koszula dupie. Na razie zajmij się jedzeniem. Potem jedzeniem. Następnie trening i po nim coś zjedz. 'A co do białka to ja wypiłem już w swym życiu gainera' - Błagam, białko a gainer to 2 różne rzeczy. Źródła białka- mięsa, jaja, sery, ryby, ewentualnie odżywki białkowe (WPC, WPI) Gainer to węglowodany, a węglowodany to [...]

[...] i daję śmietany lub robię taki sos gyros, ew. śmietanę z czosnkiem. No ja kupuję twaróg po 100g pakowany taki z biedronki półtłusty bo chudy to taki jakby suchy. Kill- gainera brałem gdzieś w listopadzie 2011 roku pierwszy raz i kilogramy dość ładnie rosły jak na poprzedni stan. Ale wtedy 0% diety, a teraz myślę, że dieta jest dopięta w [...]

Możesz jeść nawet i 6 dużych, 2 megaduże, nie ważne, liczy się suma dobowa. Co do gainera- pisałem wcześniej, najpierw pojedź z samą dietą, to ci powinno zdecydowanie wystarczyć :-) Antykataboliki- nie zawracaj sobie tym głowy Wypisuj dietę do oceny, trening do oceny i zasuwasz młody! ;-)

nie mów, że nie mogłeś jedzenia przejeść, że musiałeś gainera kupić :-D