Po każdym treningu sporzywam 75 gram gainera giant mega mass 4000 firmy weider, w którym jest kreatyna, robię to już od czterech miesięcy i mam pytanie w związku z tym- czy można tak długo brać kreatynę? Fakt, że jest tam niewielka dawka ale zawsze jest.
od jutra zaczynam cykl kreatynowy z mono universala. prawidlowe dawkowanie to 5g rano i 5g po treningu ale co jesli mam w posiłku po treningowym gainera Magnum 8000 ktory zawiera 3 g mono na porcje? czy mam odjąć te 3 g od 5g mono po treningu po treningu i jesc rano 5g po treningu 2g universala z gainerem zawierajacym 3 g? czy poprostu moge jeść [...]
Witam Mam dość głupi problem i bardzo mnie irytujacy cwiczę już z 1,5 roku diety, czasem sumnple mam na mysli gainera i krete i wszystko jest pieknie jestem zadowolony gdyby nie to ze klata jakos nie dobrze mi sie rozwija bo cyce sa w srodkowej dolnej czesci strzanie oddalone od siebie jak by wewnetrzna czesc slabo sie rozijala co mnie strasznie [...]
[...] w jednej z odpowiedzi na listy jest opisany koktajl universala ktory ma iles tam kalorii. nie wiem czy lapiecie o co chodzi. w kazdym badz razie sklada sie on miedzy innymi z gainera Universal - gain fast 3100. mam pytanie, czy jest jakas wielka roznica czy do tego koktajlu zostanie uzyty gainer universala czy moze to byc inny dowolny gainer??
[...] od dluzeszego czasu zastanawiam sie na wziecie metki naszej rodzimej firmy??? czy to odbry wybor w moim wypadku??? cwicze jush troche bedzie z 2 lata (malymi przerwami) na lawie wyciskam 72,5kg ... chcialbym zwiekrzyc sile i mase co o tym myslicie???? ...a i naj juz to kupie jeszcze dobrego gainera zeby bialka dostarczyc tyle ile potrzeba....
kupilem gainera mass xxl - biore z mlekiem ,ale usłyszalem ze podobno lepiej jest brać z wodą ( zapewnie gorsze w smaku ) jak macie jakies doswiadczenia ? fakty ? itp itd PISAĆ!! :D pozdro
witam mam 188cm wazze 75kg i cwicze 2 miesiac. Czy z tym stazem moge brac gainera czy lepiej poczekac jeszcze az bede mial dluzszy staz? Choc czytalem ze gainer mozna stosowac jako uzupelnienie diety! I po jakim czasie moge gainer zlaczy z kreatyna? Aha diete oczywiscie mam:)
Witam w magazynie zostal mi GAINER MONSTER MASS BIOGENIX i teraz moje pytania: co mam do tego dokupic ,zeby bylo fajnie? co to wogoole jest gainer ,slyszalem ,ze nie bierze sie tego cyklicznie? wlasnie skonczylem cykl kreatyna+carbo Jak? Kiedy?i z czym mam brac tego gainera?? z gory thx
czesc wracam do polski na 2 tygodnie na wakacje i nie chcialbym przerywac suplementacji jem teraz gainera 2 i moje pytanie zwiazane jest z tym jaki gainer moge zakupic na te 2 tygodnie do polski bo tutaj tego co mam nie chce mi sie brac ze soba bo mam wiele innych rzeczy do zabrania jaki doradzacie !?
siema mam 16 lat w czerwcu 17 i chciał bym na wakacje kupić sobie jakieś suplementy tylko nie wiem jakie mój cel to masa kolega radził mi zakup gainera i aminokwasów ale nie wiem jakich i czy to dobre połączenie?? proszę o pomoc pozdro
Witam bede mial do dyspozycji ławeczke z przydorzedm do rozpietek i na nogi.Do tego sztange okolo 70kg hantelki,drązek Wiek 17 Waga 75 Ile ćwicze systematycznie od 1 roku lecz przedtem z 4 lata Bede miec gainera w czasie treningu. Czy by mogl ktos podoac jakis plan na mase z wykorzystaniem tego sprzetu co mam? Z góry thx za pomoc
Tak jak w temacie poszukuje taniego i dobrego gainera natknołem się na te którego z nich byście mi polecili ? Mass activator czy Uns Mass Attacker czy Uns Mass shocker czy Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder
Kiedy kupujemy suple w puszkach albo kapsach to nie ma problemu z przechowywaniem, ale gdy ktoś ma np. gainera w folii to wtedy może być problem z przechowywaniem. Chodzi oto, że do wnętrza przedostaje się powietrze i wilgoć. Tu nasuwa się pytanie czy to nie szkodzi? A jeśli tak to co polecacie robić z suplami zakupionymi w folii?
Siemka. Nazywam Sie Maciek Mam 17 lat i cwicze juz ponad rok na silce. Dostałem od kuzyna Gainera 737 1.5 kg Creatyne Powder 200gr z Olimpu i jakiś biosterol z megabola 2 paczki. Chodze do szkoły i chce przybrac na masie morzecie mi jakos w tym pomuc. Co mam jesc i jak mam jesc te suplematy prosze o pomoc.?? Z góry Dzieki!!
Tak jak w temacie, przechodzę z redukcji na budowę masy mięśniowej :-) Gainera sobie odpuściłem, a nad białkiem mam problem...dodam że białko jest w celach uzupełnienia diety. Z mojego rozeznania, wyszukałem dwa białka: 1) BioTech Nitro Gold Protein EF 2) Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 3) Wasza propozycja ? Budżet ~200 zł- > 2Kg [...]
Kupiłem Gainera Monster mass, monohydrat z vitalmax, i nitrobolon energizer(i mam zamiar kupić jakieś aminokwasy tylko jeszcze nie wiem jakie są dobre) Proszę o rade czy to jest dobre połączenie, i jeszcze jedno pytanie. Czy zainwestować w aminokwasy zeby bo cyklu nitrobolonu mi siła nie spadła. Z góry dzięki.
Siema, chciałem was zapytać co myślicie o takim gainerze, szkoda mi kasy na gainera zakupionego w sklepie bo jest mi niepotrzebny a wpadłem na taki pomysł : zblędować 50 g płatków owsianych z 15 g miodu pszczelego i tam jakas ilość wody co myślicie o tym dzisiaj to piłęm w samu nie najgorsze tylko nie wiem co dodać jako białko. Co o tym myślicie [...]
Witam, mam 20 lat, 175cm wzrostu, 50kg. Od kilku lat moja waga nie zwieksza się ani troche a moja sylwetka niestety nie zachwyca. Czy zastosowanie jakiegos Gainera np. Trec - mass xxl, moze pomoc? zaznaczam ze nie mam za wiele czasu na treningi, silownie itp. Pozdrawiam i liczę na pomoc. Zmieniony przez - marekmar20 w dniu 2007-10-28 21:40:57
Planuje od poniedziałku ruszyc z taką dietą tyle że przez pierwszy tydzien bez gainera Wiek 17lat Waga 71 Wzrost 174 Staż 1rok 2miesiące z własnych obserwacji rosne jeśli mam naprawde dużo kcal raczej ektomorfik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ac808227e0b4b87aaec28eb434d9a80.JPG Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2012-01-06 16:12:58
czesc-od marca zaczne cykl ten o ktorym wczesniej pisalem (deca 7 ampulek i 200 metki) jaka odzywke do tego najlepiej sobie zapodac? kupic gainera?? czy moze jakies bialeczko? no i bede jadl tez duzo tego mleka w proszku o ktorym predzej pisalem - aha i lepiej brac dece 7 tygodni po 200mg czy pierszy i ostatni tydzien po 100mg? a czy meta brana w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
