gainera

jak dla mnie wybór białka jak i gainera nie najlepszy

A przyrost miesni to własnie masa. Jak chcesz hmb to musisz sie przygotowac na spory wydatek,bo po jednej paczce raczej nic nie bedzie. Ja bym kupił kreatyne i/lub gainera

kreatyna ok zma zamien na carbo glutamine na bialko lub gainera

70g? to lekutki jesteś koniecznie z allegro? za 100? za 100 pln można z głową zapełnić lodówkę ale jakiegoś gainera też kupisz http://www.sfd.pl/sklep/!!_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_!!__2_x_Monster_Mass_1000_g_Biogenix_%2B_Monster_Mass_1000_g_Biogenix_GRATIS_!-opis2956.html za resztę witaminy Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-15 17:58:01

A jak stosujesz tego gainera?

Po pierwsze, gainera pij wedle braków w diecie. Może jesteś uczulony na laktozę i taka ilośc mleka ci zaszkodziła? oraz j/w

Ja pije gainera okolo 30-45 min od posilku, bo jakbym wypil na gloda to jest nieciekawie, ze tak powiem %-)

essentionale forte starczy do mety, bierz do każdej tab dawkę podziel na 3 lub 4. Jeśli zależy Ci na masie to dokup jakiegoś dobrego gainera żeby uzupełnić dietę, a po cyklu wrzuć jakoś kreatynę żeby nie było spadków.

a widziales w tych testach jakis podpis osoby przeprowadzajacej badania albo pieczakte laboratorium ? Tak zawiera jadłem sam tego gainera jak i białka

Dobra dieta na początek powinna wystarczy moim zdaniem ale jak tak ci zalezy to kup sobie gainera zeby okolo 20-30g bialka w 100g bylo na początek wystarczy

Gainer to raczej odżywka dla ludzi o szybkiej przemianie materii... ja niestey aż takiej nie posiadam. moja przemiana jest średnia i żeby schudnąć musiałem troche popracować i nie chciałym teraz nabrać "masy"tłuszczowej tylko mięśniową;) może coś innego zamiast tego gainera?

No tak masz racje faftaq ale wypowiadałem sie na temat siebie że sam osobiście stosowałem i nic sie nie odłożyło tłuszczu. No i w ogóle tak ogólnie to na pewno mniej tłuszczu sie odłoży przy stosowaniu bulka niż gainera gdzie węgle podchodzą pod 80g na 100g. No a tak poza tym to też wspominałem skoro idzie mu świetnie to suple są zbędne!

[...] omege-3 - żeby Cię choroba nie złapała jak w poprzednim cyklu , jak nie masz diety, to grzej do działu "Odżywanie" i czytaj podwieszone posty i spróbuj coś sam ułożyć, później w tamtym dziale załóż oddzielny temat i wklej dietę i spytaj czy dobra , ewentualnie możesz dokupić jakiegoś gainera na uzupełnienie braków w Twojej diecie...

wyrzucę gainera i dam zwykłe carbo po treningu , makreli nie jem codziennie więc dam też coś nieraz innego.

To kup Cell Pumpa a Gainera stosuj jak uzupełnienie Ja bym Wybrał Monster Masa bo sa punkty za niego Dzień Treningowy Rano - 3-5 gram mono Przed Siłownia - 9,5 grama Cell Pumpa Po Siłowni - 9,5 gram Cell Pumpa Dzień Nietreningowy Rano - 5 gram mono Popołudniu - 9,5 gram Cell Pumpa A jeśli bez mono Dzień Treningowy Rano - 9,5 gram Cell Pumpa Po [...]

Krete tak jak kolega wyżej ci rozpisał. IMO gainera tylko w okolicach treningowych . Z tych co wybrałeś brałbym MM ze względu na skład i smak-jest znośny a czasem nawet smaczny. Massa XXL po 3 treningach miałem dość ze względu na smak. Zmieniony przez - esgi w dniu 2007-10-28 13:13:18

ja kiedyś pamiętam chciałem nazbierać na gainera i kreatyne to odkładałem przez 3 miechy po 2 pln dziennie i sie nazbierało

Kreatynę możesz brać po 2 porcje dziennie. (2x5g - np rano i przed treningiem ) Gainera najlepiej będzie wykorzystać jako posiłek potreningowy ( z 50g minimum )

bialko lub gainera i jakieś witaminki !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

ojej... naucz sie dobrze odzywiac a pozniej pomysl czy potrzebujesz gainera czy czegos innego pozdrawiam