gainera

[...] zawodnika. I choć oficjalnie podaje on podobne ilości do anara, całość jego prawdziwej suplementacji sprowadziła się do aminokwasów po treningu, przed i jednej porcji gainera. Natomiast jadł bardzo dużo naturalnych produktów. Byk - odliczając sen żyję 15h dziennie. Pewnie 1/3 z tego to czas, gdy nie mógłbym używać suplementacji (np. mycie [...]

tak jak napisał Ekipa, gainer powinien być dodatkiem do diety. I jeszcze jedno nie bierz Gainera w lato, bo w lato masa słabiej idzie, zacznij od września Pozdrawiam wszystkich

cos tam da na pewno... 5cm w talii i 10cm w biodrach na pewno Musisz ulozyc diete i uzupełniac gainerem jak masz problemy z jej utzymaniem a nie samego gainera wpipsac! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-23 12:15:17

kreatyna na poczatek z vitalmaxa zielona pucha mozesz kupic ewentualnie do brakow w diecie gainera badz bialko , witaminy ,omege-3 i to wszystko aaaaa i jeszcze mozesz kupic carbo, carbo najlepiej odrazu po silowni z kreatyna pozdro

[...] przypadku kilka plasterków sera do jednej kanapki i juz cos w tym masz , trzeba kombinować ;) a jak już tak naprawde nie masz pomysłu to po 4 miesiacach mozesz kupic gainera jak masz kase i do szkoły sobie brać ;) nie brałem gainerów ale sądze ze to dobra odzywka wiec by Ci zagrało , Mass XXL lub Mutant MASS ;) Zmieniony przez - kimi94 w [...]

Skład jest bardzo dobry. Poczekaj chwilę i na pewno zaobserwujesz pozytywne efekty ze stosowania tego gainera. Tak jak powiedział Tomek, smak tu nie jest najważniejszy a działanie. Powodzenia.

Również liczę na Twoją ocenę tego bardzo dobrego gainera.

Taniej wyjdzie kupić WPC i biały cukier. Efekt ten sam, a będzie dużo taniej. Ogólnie gainer to mocno zbędny suplement. Potrzeba gainera często oznacza że kuleje dieta. Łatanie diety gainerem nigdy się nie uda.

Ja nieświadomie zjadłem 6kg gainera z datą rok po terminie i nic się nie stało... i nic się nie stało... i nic się nie stało%-)

Ja nieświadomie zjadłem 6kg gainera z datą rok po terminie i nic się nie stało... i nic się nie stało... i nic się nie stało%-) Skutkiem ubocznym było doj**anie masy %-)

Białko Vitalmaxa jest dosyć ciężkie. Będzie cięższe od białka Olimpu, ale trochę lżejsze od gainera. Musisz to sobie wypośrodkować.

1 raz robie redukcje :) własciwie to tez seson sie zbiląza i kondycje trzeba podciągnąc - kupiłem juz białeczko - gainera odstawie tak jak pisaliscie

zawsze można rozrobić kilo gainera i popic oliwa

a do gainera dodać ostrowii

i bardzo dobrze nudny staje sie ten dział ciągle tylko te trzy firmy jak ktos pyta o białko to ciągle sp80 jak o gainera to mass xxl,mct albo vital2 trzeba troche urozmaicenia

[...] z odzywek mozesz pic do 1/2 dziennego zapotrzebowania. Czyli przy 58kg i diecie 2g/kg liczysz sobie ile tego wyjdzie. Pamietaj, ze gainer tez ma w sobie bialko. Ja pije gainera 2x dziennie pomiedzy posilkami po 50gr(~20g bialka lacznie) + 50gr bialka przed snem. Reszte białka mam z aminokwasow i oczywiscie dieta. Ale spokojnie mozesz pic 2x [...]

wiadomo ze lepsze jest jedzenie zamiast gainera np. zamiast carbo zjedz ryż zamiast bialka cycka z kurczaka itd. gainery i bialka to jest tylko uzupelnienie diety jezeli takowa masz

mam dietke jest git uzupelniam ja własnie wpc ale brakuje mi weglowodanów do tych 4.5 grama, i nie wiem czym to za pełnie a jedzenie juz sie nie miesci!! moze kupic sobie tego gainera i np pic tylko jedna dawke np.75 g czy 100g zeby zapełnic brak??

no ja w nowym cyklu właśnie postawiłem na carbo i na białko zamiast gainera, a do tego bede brał bcaa i glutamine

[...] kiedys, więc na chwile obecną posiadam susty 250 organonu 20 amp + mete Scan 200 + decka durabolin-u 15 amp /2ml. Do tego dokupiłem HCG 5000 i paczke Clomidu + białko gainera, kreatyne po cyklu, witaminy. Chciałbym uzyskać fajne mięso nie zależy mi nie wiem na jakich przyrostach ale tak żebym wrócił do starej wagi 94 kg to byłoby cacy :) [...]