TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
[...] 10 g Warzywa lub suroweczka 4 Posiłek Ryz/kasza 100 g Pierś lub inne mięcho , tuna 100 g Oliwa z oliwek 5 g Warzywa 5 Posiłek Twaróg chudy Oliwa z oliwek 10 g Jak ten posiłek wyjdzie wcześnie to na noc Pojdzie jeszcze porcja białka + płatki owsiane 50 gram.. Co drugi tydzień pierwszym posiłkiem będzie 100 g gainera + plus 20 g białka.
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
DZIEŃ 1 -Wstałem dzisiaj po 6 i nie mialem zbyt duzo czasu na zrobienie jedzenia wiec wypilem 100 gam gainera. -Przed posilkiem poszlo : 3 kapsy amino 4000 , 4 kapsy glutaminy -Po 8 zjadlem pierwszy posilek : Tak powstawal : http://img411.imageshack.us/img411/7981/zdj281cie057xs2.jpg Tak wygladal juz gotowy [...]
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
[...] bedziesz mnie pilnowal to na pewno urosne Bull : Ja nie jestem zwolennikiem wielkiej masy , interesuje mnie suchy miesien Dzien 2 Dzisiaj wstalem o 5 wiec poleciala porcja gainera(100 gram) i 20 bialka. Po 7 wszamalem Kanapeczki z szynka z piersi indyka + plus pomidor. Po 9 polecial omlet dnia drugiego : -Teraz spadam popracowac jeszcze 2 [...]
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
Dzien 3 **Mamusia obudzila mnie po 6 wiec wstalem i szarpnalem z szejkera 100 gainera + 20 gram bialka. **Sniadanie jak zwykle omlet 4 bialka , 2 zoltka , 100 owiasnych i ser bialy. **Pozniej polecialy jeszcze w miejscu pracy kanapeczki z szynka z indyka i porcja prolki(40g) [...]
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
Witam Dzisiaj pobudka o 6.30 i szybko poleciala 100 gainera + 20 bialka. Na 8 mialem egzamin w szkole ktory udalo mi sie zaliczyc na 3 ale wazne ze do przodu. Po 9 bylem juz w domu wiec moglem wszamac sniadanie na ktore zlozylo sie : 100 g platkow owsianych zalanych mlekiem + rodzynki + labrada Lean Body truskawka , ktora jest na prawde na [...]
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
[...] na luzie a szczerze mowiac nie mialem zbyt duzo czsu aby zagladac na forum no ale coz teraz postaram sie to nadrobic. Dzisiaj pobudka byla po 6 rano i odrazu poleciala 100 gainera + 20 prolki. Wyjazd do szkoly i egzamin nie oszukujac was z najwiekszym skurczem ze szkoly Oczywiscie egzamin w plecy i czeka mnie za dwa tyg poprawka Pozniej [...]
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
[...] mnie cieszy. ###################################################################### Jutro kolejny pomiar wagi mam nadzieje ze bede mile zaskoczony. Zaraz walne sobie porcje gainera(100G) co uspi mnie na dobre 30 min ##################################################################### Dzisiaj o 16.05 poprawka z podstaw stosunkow [...]
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
moze poprostu ma duzo gainera , to go bierze :-]
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
W takim razie luz ja niestety nie mógł bym tak pić gainera w ciągu dnia nawet jeżeli miał bym go dużo.. No też ciekawy jestme jak waga skoczyła, chyba nabierasz fatu narazie nie?
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
Start w nowy tydzien : Wstalem dzisiaj przed 5 Nie pilem gainera jak to zawsze robilem jak musialem wstac o tej godzinie poniewaz strasznie mnie zamulal. Zjadlem serek wiejski + bulka z ziarnami. Pozniej na sniadanie pojechalem z 100 g owsianych z mlekiem + 50 gram prolongatum. [...]
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
Pobudka dzisiaj nastapila 4.30 i z miejsca 100 g gainera i heyah na gielde. Z rana tez wzialem porcje witamin bo cos gardlo mnie drapalo jak wstalem. Na gieldzie zaczelo mnie zbierac na wymioty ale po powrocie do domu troszke sie poprawilo i tylko glowa mnie boli. Dzisiaj pewnie skocze na kicka bo mamusia juz cos dziala w sklepie. gronvelt : [...]
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
Goraforte : Kicka trenuje 6 mc i jak na razie tylko miedzy soba sie sparingujemy czyli mniej wiecj wszystkie osoby z tym samym stazem. Wlasnie bede szamal sniadanie : 100 gietow owsianych , rodzynki , serek wiejski. Rano po przebudzeniu poleciala porcja gainera. Po powrocie z gieldu dwie kanapki z piersia kurczaka i warzywami.
ja juz białko na bombe mam pare kg. jeszcze gainera z 20kg potrzeba. kurde ale towaru pojdzie. ok 35amp enana 40amp susty 30ml deci 60tab antka i 100metki
mocny na bombce bedziesz i białko i gainera zajadał?
mocny a gainera jak tak do posiłków dodajesz to po ile łyżek sypiesz? albo białka też po ile?
ja wszystko z zarcia wyciagne takze z bialkiem i gainerem niebede szalał, na dzien białka dodam 50g a gainera max 300g
KONKURS - Do wygrania nowy gainer Iron Horse FULL MASS GAIN 30 + SZEJKER
lwp3 a gdzie masz na filimiku spożywanie gainera? a tak nawiasem to filmik fajny, :D
KONKURS - Do wygrania nowy gainer Iron Horse FULL MASS GAIN 30 + SZEJKER
lwp3 jak już chłopaki mówili Konkurs polega na przedstawianiu najbardziej humorystycznego sposobu spożycia gainera
KONKURS - Do wygrania nowy gainer Iron Horse FULL MASS GAIN 30 + SZEJKER
regulamin regulaminem,ale tak czy inaczej sami go naginacie dla własnych celów promocyjnych A tak po zatym to jaki ten skład gainera w końcu?
KONKURS - Do wygrania nowy gainer Iron Horse FULL MASS GAIN 30 + SZEJKER
Pilnie potrzebujemy inf. od borsukje i witaminak na temat smaku gainera. Podajcie mi go w mailu: [email protected]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
