dziękuje

1,5-2 mała korekta błąd się wkradł dziękuje wszystkim za pomoc tak jak mówisz "iNightWolf" trening pod okiem fachowca ja już wybrałem fachowca tutaj na forum zresztą niedługo ruszam ostrą parą bo nie mam zamiaru wyglądać jak "amerykanie" co wpierniczają cały czas hamburgery i inne pierdoły Pozdrawiam

Dziękuję za rady! Od jutra wprowadzam je:)

Dobrze :) dziekuje:)

Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

to jest creatine 100% firmy trec dziekuje za wskazowki

Dziękuję, ale to raczej taka odtwórcza niż twórcza aktywność była

nofatuk : dziekuje Ci za odpowiedz, tak tez myslalem tlyko ze... napisales ze jedzenie clay czas mniejszych ilosci pokarmu...prowadiz do tego ze metabolizm clay czas pracuje i wgl. i ze nie ovbiciazamy jelit, mi sie obilo o uszy ze wlasnie nie dobrze jest caly czas jesc poniewaz jelita nie maja kiedy "odpoczac"

dziękuje za odpowiedzi

Suple i oxe zostawie, poczekam na inne wypowiedzi, a za lekture o dietach dziekuje i napewno skorzystam , po przeczytaniu kilku pierwszych akapitów, nie jest to az takie trudne.

OK. Bardzo dziękuje za to. Jeszcze powiedz ile mam to robić, jakie obciążenie i po jakim czasie mogę spodziewać się jakiś efektów. A i czy mam coś robić z brzuchem jakieś ćwiczenia czy coś, bo to on mnie bardzo dołuje ... A jeżeli chodzi o jedzenie to poczytam i postaram się jeść mniej a częściej więcej owoców, warzyw, jakiś zup, unikać [...]

Podsumowojac , dowiedzialem sie tego co chcialem i wszystkim dziekuje za poswiecenei czasu i odpowiedzenie na moje pytania . Pzdr.

Dziękuję ;)

Dzięki Tyka i jeszcze jedno pytanie.Mówisz:"Ja biorę niemiecką, bo ma generalnie mniejsze stężenie dodatków witaminowych i mineralnych."Czyżby mało witamin i minerałów było rzeczą pozytywną?Z góry dziękuje za odp.. pozdrawiam

Dziękuje za pomoc sog

Dziękuje BARDZO za pomoc.! Widzę że forum się rozwija , i można uzyskać wiele rzetelnych informacji .!

Dziękuje BARDZO za pomoc.! Widzę że forum się rozwija , i można uzyskać wiele rzetelnych informacji .!

Dziękuje BARDZO za pomoc.! Widzę że forum się rozwija , i można uzyskać wiele rzetelnych informacji .! Może mamy dermatologa do Ciebie wysłać i zapłacić za wszystko ? Jak obetniesz sobie palca to też napiszesz na forum co zrobić ?

dziękuje Ci bardzo solaros za pomoc, wszystko fajnie rozpisane, dokupie jeszcze 2,1kg białka + węgle z leucyną. Tylko teraz brać węgle przed i po treningu? SOG

o dziekuje bardzo jeszcze jutro popatrze w sklepie sfd co w jakich cenach jest....... zastanawiam sie nad połączeniem Kre-Alkalyn 1500 120kap OLIMP TCM Mega Caps 150kap do tego carbo i białko Czy te dwa opakowania kreatyn starczyły by mi na 1 dobry cykl czy jest to za mało.....(jeżeli starczylo to jak to brac w jakich ilesciach to zmeszac) [...]

podpowiecie moze jak policzyć zapotrzebowanie dzienne kalori przy moim wysiłku i masie do wzrostu i tego boilera co nosze? dziekuje pozdrawiam