dziękuje

Pisze z nowego konta, tamto zostalo zablokowane, nie wiem czemu Niedawno zaczalem, BF- okolo 17% Mam jeszcze pare pytan. Jak rozmiescic skladniki w ciagu dnia? Tzn ile WW, bialka, tluszczy na sniadanie, obiad itp. Dodam jeszcze, ze jem 5 posilkow dziennie, czy to wystarczajaco duzo? Dlaczego WW po treningu? Moglby Pan wyjasnic? PS. Dziekuje za [...]

A i jeszcze jedno. Dziekuje za rady w stylu new haiter-a. sa zbedne!!! Bede wdzieczny za konkrety.

No i dziekuje za pomoc :)

Koledzy dzisiaj znowu dostałem kolejną odżywkę (nawet nic nie muszę kupować) hehe, dokupiłem jedynie to co proponowaliście czyli mono, wybrałem to z vitala bo nie wymagało wielkiego szału z ceną :) zaopatrzyłem się w witaminki bo się konczą oraz w omege3 :) Ale mam dodatkowo do tego składu odżywkę z Treca Nitrobolon II powder i pytanie do Was, czy [...]

ok to rezygnuje z tego pomysłu. dziekuje!

Okej to dodam, że mam temat przegląd występowania urazowości w sportach siłowych. I potrzebowałbym jakichś artykułów, książek na temat sportów siłowych, urazach w nich itd. z góry dziękuję za każdą pomoc. Wrzesień nadchodzi :(

oooooooooooo!!!!!!!! Dziekuję wszystkim !!!!!!!!!!!!!!!! Morales jakto koniec z nami ??? A kiedy był początek ? Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-23 00:19:53

Dziękuje ... zasnąć nie moge teraz

Ja raz biegałem w dzień kiedy byłęm na basenie i dziękuje : ) cięzko sie czułem po tym

Dziękuję za opinię. Przemawia do mnie argument, że ww. maski nie były robione pod sporty walki. Argument o "nieuczciwości" wobec partnera już nie. Jak pisałem - uprawiam ten sport w ramach rekreacji, podobnie jak większość sekcji dla dorosłych. O ile prawdą jest, że na pewno ochrona nosa pozwoli mi nacierać śmielej, o tyle bez tej ochrony bardziej [...]

Dziekuje bardzo za pomoc, akurat fatu za duzo nie ma ;) Milego dnia zycze.

bardzo dziekuje grizzly81. O diecie napewno poczytam. Moje dane zostana uzupelnione rano. Sorki za to ale mam malo czasu bo chodze do szkoly i tez pracuje w warsztacie. Co do wady kręgoslupa to mam skrzywienie boczne w odcinku lędżwiowym bylem u lekarza i mowil ze nie moge dzwigac ale staram sie cwiczyc poprawnie technicznie i nie odczówam bólu. [...]

o max sog jak cholera ,bo to co sie teraz dzieje prezechodzi ludzkie pojecie,ja mam w d..pie i treca i olimpa i reszte firm(co nie przeszkadadz lykac mi ich supli) i nie obchodzi mnie ,ktora wiecej sprzedaj ,ktora mniej ale jesli dochodzi do takich rzeczy tu na forum to ja dziekuje,Apokalpisa daj sobie w avantarze olimp znaczek bedzie jasniej bo [...]

Lepper i św.o. Tadeusz rydzyk ciekawe ile wzieli wszystko jasne pozdrawiam suchaczy radio maryja i dziekuje wam ch*je

hm no wiec arturze i inni szczegolnie ci co ogladali film kurskiego zobaczcie co teraz sie dzieje w kraju moim zdaniem wielkie jaja !! i mam nadzieje ze odbeda sie przed terminowe wybory ze byc moze nasze kochane spoleczenstwo sie opamieta co do kaczynskich im najbardziej zalezy na karierze politycznej jarek kreuje wlasnego brata jak to ladnie [...]

King_Odin - no krete wiem jak brac :) tylko glownie chodzilo mi o laczenie tych supli.W DT lykam 4 kapsy na czczo i 4 kapsy po treningu , a w dni NT 4 kapsy na czczo. Czyli jak z tymi Aminami bo vinceanity pisze ze na noc tez moge lykac ? wiec w jakich porach najlepiej ? Aktualnie lykam 6 kapsow na czczo i 6 kapsow po treningu . moze byc tak ? [...]

Przeczytajcie jeszcze raz temat. Dziękuję wszystkim za jakże wyczerpującą odpowiedź.

Banan dziekuje za odpowiedż

Dziekuje Wiem, ze spam, ale nie mialem co robic

bardzo bym był wdzięczny gdybyście ułożyli mi jakiś tygodniowy plan, według którego będę mógł się kierować, mam do dyspozycji hantle, i drążek . Z góry dziękuje za pomoc . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Interesuje mnie trening na masę na masę nie jest trening lecz DIETA więc zacznij od działu ODŻYWIANIE .