dziękuje

Wiec byloby tak: DT Kreatyna 5g rano i po treningu 5g Shock ~30 minut przed treningiem Bcaa/gluamina przed i po treningu (ew zobacze ile stuffu wyjdzie i wtedy dorzuce rano) Tribulus przed snem DNT kreta rano i w porze treningu po 5g bcaa/glutamina ? tribulus przed snem Reszta iso i pvl mutant mass wg brakow w diecie tak jak myslalem wedle [...]

Czyli jak ciąć to węgle ? Niski poziom węgli nie zaburzy pracy tarczycy ? Jak nisko mogę maksymalnie zejść z węglowodanami , 50g węgli to chyba już dolna granica prawda , poniżej to już ketoza ? :) Z góry dziękuje z odpowiedzi .

Yay!!! Dziękuję :-D

Dziękuje za udział w teście, niestety nie wszyscy go przeprowadzili, wiec w nagrode czerwona ramka, wykluczenie z testów. na dniach kolejny test, gorąco zapraszam do śledzenia, będzie smacznie. Pamiętajcie jak zwykle mają pierwszeństwo osoby które rzetelnie przeprowadzają testy, nie trzeba ich upominać, poganiać by dokończyli test, napisali [...]

B-50 dziekuje za odpowiedz to teraz pytanie dlaczego lekarze tak straszą tymi skutkami ubocznymi? przecież można całą książke napisać na temat skutków

bardzo Wam dziękuje za pomoc ale mam jeszcze jedno pytanie czy robić najpierw przed cyklem badania serca i wątroby?

Takiej odpowiedzi oczekiwałem, dziękuje

[...] ww. .Czyli jak dobrze rozumie tak jak do tej pory ok 3g t , kilkadziesiąt g ww rozrzucone na wszystkie posiłki (do zera nie bardzo da radę bo same warzywa parę mają) i po treningu +100 g ww (zakładam, że w dni nietreningowe w porze treningu???) i troche na noc? Bardzo dziękuje za pomoc Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-01-21 14:08:02

Dziękuję za życzenia. Jest mi niezmiernie miło.

No raczej nie bo siły lepkości będą znacznie większe niż siła wynikająca ze zmiany pędu soku w czasie wbijania, i olej będzie przylegał do ścianek, dochodzą jeszcze siły kapilarne w środku igły. i nie kinematyczna a KINETYCZNA Dziękuję, dobranoc

Raczej o dużych ciężar ach nie ma mowy przynajmniej sobie tego nie wyobrażam. Dziękuję wszystkim za odp. Dodam testowo w luxniejszego dzień i zobaczymy jak to wychodzi

1. Jestem początkującym 2.Próbowałem sam ułożyć sobie plan treningowy składający się z ćwiczeń powyżej w pierwszym miesiącu 2serie razy 8-12powtórzeń wszystkie ćwiczenia tak samo aby przyzwyczajić organizm w następnym miechu dodać 1 serię 3.j.w. masa i trochę siły ale głównie masa 4.Zapisałem się na siłownie słabo wyposażona ale wystarczy 3razy w [...]

Dziękuję za pomoc. Problem jest taki że nie pije kawy :) dzięki Anubis za białko, sprawdzę z bananami :) Zmieniony przez - Mati_00 w dniu 2016-08-23 11:22:00

BARDZO Wam dziękuję ;-)

ach dziekuje za soga....mam juz 4 hehe...ile czlowiek sie uczy czytajac to forum normalnie...(wiesz bo ciagle pisza to samo) hihih....jeszcze raz dzieki i masz ode mnie specjalne pozdrowienia i blogoslawienstwo!!!

Ok. Dzięki. Może jeszcze ktoś się wypowiedzieć na ten temat? Chcę mieć pewność po prostu, z góry dziękuję

Witam. Od jakiegoś czasu zaczęłam chodzić na siłownię wprowadzając protokół 2.0 (interwały) ponieważ ogólnie nie mam zbyt wysokiego bf i jestem szczupła, ale wszystko gromadzi się w brzuchu. Chciałabym także go trochę wzmocnić. Z reguły robię najpierw interwały, a potem ok 20-30 minut różnych serii na brzuch itd, raczej tak lekko. Mam pytaniem czy [...]

dziękuję za powiadomkę potrzebuje info o sprzęcie i jakim planie jechałeś teraz Ps tutaj raczej kwestia diety niż treningu ale coś pomyślimy pozdro

Siłownia full osprzęt . A to trening który okazał się dla mnie wręcz idealny : Poniedziałek Klatka+barki+triceps (trening ciężki) Klatka Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 Wyciskanie hantli skos 10/10/10 Rozpiętki 10/10/10 Barki Wyciskanie hantli 14/12/10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10/10/10 Triceps Prostowanie ramion na wyciągu 12/10/8 [...]

To bardzo się cieszę że plan przyniósł dobre efekty A ja bardzo dziękuje za pomoc ;) Powiedz mi przyjacielu ile tym treningiem ćwiczyłem i jak u Ciebie z dietą i jaki masz ogólny staż na siłowni Ćwiczyłem 1,5 miesiąca , efekt przerosły moje oczekiwania Dieta redukcyjna jest Blisko 14 miesięcy Pozdrawiam