dziękuje

bardzo dziekuje:) soga juz dalem;)

bardzo dziekuje Darku za odpowiedz .pozdrawiam

Dziękuje za informację ;) Na następny trening się wybiorę . Pozdrawiam ^^

Dziękuję za pomoc!

ale wszedzie na forum pisze ze tak trzeba dawkowac jest podzial na DT i DNT ale dziekuje:) a bcaa tak samo??

dziekuje wszystkim za pomoc

to znaczy ze przez caly cykl moze byc miekki a po nim to juz w ogule kapa jak hooj? jutro startuje z cyklem i mam pewne wachania chcialbym sie ich pozbyc he! wiec niech ktos sie wypowie kto byl na takim cyklu i wie jak sie sprawy maja. Dziekuje

@pierogi97 Bardzo proszę o nie podawanie linków do innych stron , bo wolał bym żeby ktoś mi pomógł i napisał gotową dietę . Dziękuje i pozdrawiam . hehehhe powodzenia , myslisz ze ktos odwali za cb cala robote to jestes w bardzo wielkim bledzie . Jak chcesz miec gotowa rozpiske na 7 dni w tygodniu to musisz zaplacic , lol -.- lub poswiecic [...]

Prosil bym ostatni raz o pomoc :) zakupilem Bialko Whay HT , BCAA 6400 i Pro Creadvance, prosil bym o nie podawanie linkow tym razem tylko zeby ktos doradzil jak najlepiej to uzywac czytalem juz sporo ale jeden mowi tak a drugi tak a trzeci tak jak producent i juz sam niewiem, jak najlepiej to brac zeby to sie jak najbardziej oplacalo ,treningi 5 [...]

Aktualnie na redukcji jeszcze 3-4 tygodnie, potem zamierzam zwiększyć tłuszcze robić masę. Dobrze mi się je na tylu posiłkach, bo jestem typowym misiem co lubi podjadać więc nie odczuwam teraz głodu. Dziękuję za pomoc wezmę wasze słowa do serca i zmienię podejście do diety. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-04-23 20:35:35

dziekuje :) no wlasnie i jezeli to jest steryd to odpada juz na pewno :) o to mi chodzilo i taki opisik dalbym soga ale nie mam abona :)

Dziękuję --> nie umiem jeszcze poruszac się po forum ;)

OK dziekuje za odp. A wiec 2 sprawy nie pokoujace i nieprzekonujace mnie do picia w dzien w dzień to uzaleznienie i utrudniony rozwuj w budowaniu masy miesniowej. Natomiast o tkanke tłuszczowa na brzuchu sie ni eboja baardzo daleko mi do tego stanu rzeczy... ;)

Dziękuje za wcześniejsze odpowiedzi. Tłuszczu niestety trochę mam ale stwierdziłem że będę skupiał się na budowaniu mięśni a przy okazji spalę trochę tłuszczu. Może tkwię w dużym błędzie ale postanowiłem sprawdzić co się będzie działo z moim ciałem.

dzieki za rade mocny to moje gg11019828 nie wiem jak mam to zrobic jesli bys mogl mi pomoc to z gory dziekuje

witaj, dziekuje za odp wiec tak zabieram pojemniczki do pracy z jedzeniem:) mialam na mysli ze nie moge jesc o innych porach bo tak mam wyznaczone przez szefa :) wstaje zawsze o godz 8 biegam godzinke na czczo , tylko widzisz jest jeden maly problem wczeniej bylam na diecie 1000 kcal wiem ze glupio zrobilam i teraz jakk nawrzucam taka ilosc kacl [...]

dziekuje, zamowie na dniach.. a powiedz mi jeszcze jesli mozesz w jakiej postaci bialko mam dodac do platkow i mleka?

Bardzo dziękuję za odpowiedź. A moglibyście mi trochę o tym opowiedzieć? Jak to wygląda? Jak wyćwiczyć odpowiedni ruch?

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Niestety, teraz jestem w podróży i korzystam z telefonu. Domyślam się, że zamieściłeś film. Będę mógł go zobaczyć dopiero gdy dotrę do domu i wejdę na komputer. A czy film jest o podciąganiu technicznym podchwytem?

Dziękuję, ale nie wiem czy to czego szukam. Kiedyś na youtube widziałem jakieś filmy, ale to nie było to czego szukam. Mówiąc "techniczne" nie mam na myśli prawidłowej techniki, tylko dodatkowe ruchy ciałem, które pozwalają zrobić kilka powtórzeń więcej. Jak wrócę z podróży to nie omieszkam obejrzeć tych filmów. A jak byście mieli opisać [...]