dziękuje

ok, dziękuję za informację

Racja ,źle postawiłem pytanie :P. Co do pompek to wyciska się wtedy 60-80% masy ciała , wiem ,że rozbieżność duża bo 20% ,ale na takie informacje dotychczas natrafiałem ,ale trzymałbym się wersji z 80% ,wtedy osoba ważąca 80KG wyciska w pompce 64KG więc podobnie do tego co napisałeś. Dałeś mi jasną i dobrą odpowiedź za co dziękuję ,ale co z [...]

SORY CHLOPAKI ALE JA TEGO JEJ NIE SPRZEDAŁEM TYLKO KOLES KTOREGO ZNAM I NIGDY NIE MIALEM TAKIEGO TELEFONU NA SPRZDAZ WIEC JA NIE WIEM CO ONA DOSTALA ZA TELEFON JA TYLKO DALEM TYPA NAMIARY I SIE DOGADAŁA A ZE ON JA WYWAŁOWAL CO JA MOGE ZROBIC ZAWSZE BYLEM UCZCIWY I NIE JEDNA ZECZ SPRZEDAŁEM WIEC SAMI ROZUMIECIE ...::::Głogów::::... Nagrywanie [...]

słuchaj bo to juz mnie wkurza nie dopuszcze do tego by ktos mna szargał po pierwsze gdalas ze mna? ja cie tylko z nim skontaktowałem nie wiedzialem o waszym porozumieniu. po drugie nie mam w tym interesu ale widze ze bede miał dym niepotrzebny mam nauczke dzis jeszcze ide do tego goscia i wyjasnie wszystko jeli jest tak jak mowisz to na bank [...]

bardzo dziekuje jestem bardzo wdzięczny!!!!!!oczywiście masz soga 60% sukcesu to DOBRA DIETA!

[...] obciążających kręgosłup. Od roku nie urosłem ani 1 cm ;( Zastanawiam sie czy nie iść z tym do lekarza. Sprawdzałem tarczyce i jest w porządku ale martwi mnie to bo nie rosne . Czy hormon wzrostu dałby cos tutaj? Zalezałoby mi na jak najbardziej szczegółowej odpowiedzi na ten temat . Co robić w moim przypadku? Z góry dziękuje i pozdrawiam

Dziękuje za szybką odpowiedź . Pozdrawiam

Ci weterani co startowali jadą.Dzisiaj złożyłem pisemną rezygnację z koordynatora weteranów, nie chce stać miedzy młotem i kowadłem. Słyszałem rożne wersje na mój temat i wszystkim za to dziękuję.

IneTheEnd a czy ty zastanowiłeś się nad tym co napisałeś? chyba nie... Aczkolwiek dziękuje Ci za dobre chęci. :D

[...] sugerowałem się wypowiedziami na forum z czego wywnioskowałem, że na mase 1.8 - 2,5 g/kg będzie odpowiednie. Co do kanapek, niestety na razie nie mam kasy, żeby wszystkie posiłki dopracować, więc puki co muszą zostać. I co z tymi tłuszczami? Czy tłuszcz z orzechów laskowych/włoskich jest dobry? Bo mam ich pod dostatkiem :) Z góry dziękuje :D

Podbiłem trochę kalorie. Tłuszczu nadal wychodzi za dużo, ale teraz więcej zdrowego dodałem. Myślę, że wystartuję z czymś takim i będę kontrolował wagę oraz czy się nie zalewam przypadkiem :) Dziękuję wszystkim za cenne wskazówki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8d82847ffb04665935048101d5adfa9.png

Hallo Hallo ihih chciałam podziękowa K.A.S.-cie za zarąbista bransoletę moj misiek jest normalnie w niebo wzięty tak mu sie podoba ihih naprawdę supcio ta keta i dziękuje bardzo że wysłałeś mi ją za pobraniem !!

Możesz mnie postrzegać za kogo chcesz ale jeżeli chodzi o chama i prostaka to sam sobie zapracowujesz na takie określenie tymi wypowiedziami co do określenia "potencjalny klient" to nie dziękuję mam ich tylu że nie potrzebuję ani zakupu z twojej strony ani jakiegokolwiek zainteresowania. Chcesz sie odnosić do chamstwa i prostactwa [...]

" co do określenia "potencjalny klient" to nie dziękuję mam ich tylu że nie potrzebuję ani zakupu z twojej strony ani jakiegokolwiek zainteresowania"

Dziękuje bardzo za szybka odpowiedz , a może znasz jakieś proste ćwiczenia takie w domu ?? I jeszcze o tej technice co wspominałeś tez byś mógł mi coś o tym napisać;) Bardzo bym był wdzięczny!!;))

Dziekuje ;)) wrazie jakis pytan bede jeszcze pytał!!;P))

Mam jeszcze 1 pytanie i podstawowe chyba: Czy trening z partią 2x w tygodniu sprzyja rozwojowi masy? Jest tak samo skuteczny jak zwykły split z partia raz w tygodniu? Z góry dziękuje za odpowiedzi i to chyba będzie koniec moich pytań.

[...] 2x Zawsze stosuje progresje ciężaru, powtórzenia na duże partie 8-8-6-6, małe 12-10-8-6, więc pewnie i tu tak będzie. Jeszcze 1 małe pytanie, na jakim skosie wykonywać rozpiętki? Jak widać mam wyciskanie hantli na skosie (+) i (-), przydało by się poruszyć klatkę. Będę wdzięczny za sugestie. No i dziękuje wszystkim za odpowiedzi, pozdrawiam.

Dziękuję za odpowiedzi . Chyba, w takim razie, zdecyduję się na nowy zestaw. Słyszałem, że wymieniając periodycznie łańcuchy (co pewien przebieg), można wydłużyć życie kasety - czy to prawda ? Jeżeli tak, to co ile km trzeba zmieniać łańcuch ? Jaki inny łańcuch polecilibyście do takiej kasety, ewentualnie cały zestaw w porównywalnej cenie ? [...]

Chyba naprawde myślalam, że to jest takie proste że porobię troszeczkę brzuszków, poćwiczę na siłowni a sadełko samo sobie pójdzie. :/ Dziękuję Ci bardzo. Chyba naprawde poczytam dużo postów o odchudzaniu i zmienię swój sposób myślenia :) Pozdrawiam.