Wzrost - do Guru i reszty

otoz mam 18 lat i 170 cm wzrostu chcialbym jeszcze z 5 - 10 cm urosnac..i chcialbym sie zapytac czy sa sposoby na "rozciagniecie" ciala..czy np zwisy na drazku dzialaja ?i czy nalezy zwisac z balastem przy nogach ?z gory dziekuje za odpowiedzi !

Dzieki, ja też Cię pozdrawiam. Co do tych klocków, to jestem zaskoczony wysokim poziomem wiedzy Was wszystkich.
Pozdrawiam.

guru

Możesz spróbować zwisów z obciążeniem do 10% wagi ciała. Nie sądzę, żeby w Twoim wieku dało to szokujące efekty. Pamiętaj, że każdy, kto ćwiczy kulturystyką przyśpiesza dojrzewanie kostne i ma mniejsze szanse na przyrost kości na długość po 18 roku życia.

guru

aj guru mam szanse jeszcze urosnąć mam 173-4 cm i 16 lat
starzy raczej niscy starszy ma 175 i czy moge urosnąć troche więcej niż normalnie przez takie zwisy?
mam nadzieję ze uda mi się jeszcze z 5 cm urosnąć hehe

Pozdrawiam.

Tyle, to na pewno się nie rozciągniesz. Ale 1-2 cm? Czemu nie! Spróbuj - to Cię nic nie kosztuje.

guru

Guru a ile wisieć na takim drążku ?? trzeba codziennie? czy po treningu czy przed? Mam 16 lat i 164 cm wzrostu zalezałoby mi podrosnąć. Ćwicze od 4 miesięcy ale nie wykonuje zadnych ćwiczeń obciążających kręgosłup. Od roku nie urosłem ani 1 cm ;( Zastanawiam sie czy nie iść z tym do lekarza. Sprawdzałem tarczyce i jest w porządku ale martwi mnie to bo nie rosne . Czy hormon wzrostu dałby cos tutaj? Zalezałoby mi na jak najbardziej szczegółowej odpowiedzi na ten temat . Co robić w moim przypadku?
Z góry dziękuje i pozdrawiam

Na drążku możesz wisieć 1-2 minut po każdym treningu. Co do hormonu wzrostu nie jestem zwolennikiem jego stosowania. To jest bardzo delikatna materia i musisz w tej sprawie skontaktować się z endokrynologiem.

guru

Dziękuje za szybką odpowiedź . Pozdrawiam

Rolek ja tez jestem w podobnej sytuacji mam 171cm i 16 i poł roku. Mój ojciec ma 182cm wiec mysle ze jeszcze urosne.
Bardzo chciałbym

rocketman!

Chyba mnie już denerwujecie - mam 169 cm wzrostu - i 128 w klacie. Chyba kiedyś wypełnię profil klubowy. Spróbujcie kupić na mnie jakieś ubranie. Też chciałbym urosnąć, może ktoś mi doradzi? hehehe

guru

guru nie jestem moze specjalista ale radze ci spac minimum 8h i jest duzo witamin ;]
A tak serio to to tylko 1-2 min dziennie ?zaznaczam ze mam w przerwie w cwiczeniach pol roku ale niedlugo powracam..pozdr

--------------------------------------------------------------------------------
Mam pytaniedo Guru i do innych tez. Rok temu miałem 170cm i wazyłem 58kg , teraz mam o AŻ 1cm!!! :( więcej i ważę już 63kg. Oczywiście te 5kg to masa mięśniowa sam to zauwazyłem ale inni tez bo zawsze byłem chudy. Czy to oznacza że teraz mój wzrost bedzie coraz wolniejszy? Czy możliwe jest ze np. "wyskocze" jeszcze kilka lub kilkanaście cm. Mój ojciec ma 182cm i wszyscy mówią że sie bedzie wyzszym od swojego ojca. Jak to jest??? napiszcie jak było u was

pozdro



rocketman!