RoCkEtMaN

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

428

przeczytanych postów

3631

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2005 (12:18)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	BUDOWA CIAŁA I WZROST mam ważne pytanie. mam prawie 18 lat, 173cm wzrostu, waże 65kg i obwód bicepsa mam 33cm. wiadomo że w wieku dojrzewania człowiek szybko rośnie i bardzo zmieniają się proporcje ciała. ja nie zauważyłem u siebie własciwie żadnych zmian. proporcje	19	2003-03-27 14:43
Trening dla zaawansowanych	Wzrost witam ! mam 16 i pół roku i mam 171cm wzrostu. czy są jakieś ćwiczenia powodujące większe wydzielanie hormonu wzrostu? jeśli tak to jakie? czy wiszenie na drążku pomaga? przez ostatni rok urosłem może 1 cm. słyszałem że najpierw się rośnie a	15	2002-02-19 22:01
Trening dla zaawansowanych	WZROST ??? witam ! mam 16 i pół roku i mam 171cm wzrostu. czy są jakieś ćwiczenia powodujące większe wydzielanie hormonu wzrostu? jeśli tak to jakie? czy wiszenie na drążku pomaga? przez ostatni rok urosłem może 1 cm. słyszałem że najpierw się rośnie a	78	2002-04-01 19:49
Trening dla zaawansowanych	Wzrost a drążek! chciałbym poruszyć pewną sprawę. nie myślcie że jest to kolejny post dotyczący wzrostu ale bardzo ciekawi mnie pewna sprawa. otóż michael jordan ma jak wiemy 198cm wzrostu a w jego rodzinie nikt nie miał dużo powyżej 170cm. w młodości dużo ćwiczył	53	2004-04-27 18:05
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie ostatnio na forum znalazlem taki artykuł w którym ktoś napisał że zbyt duże i grube mięśnie mogą zablokować wzrost kości udowych. ja mam krótkie i mocno umięśnione nogi. czy to możliwe że przez to blokuje mi się wzrost kości?	6	2004-04-27 18:25
Trening dla początkujących	Wzrost! nie wiedziałem gdzie umieścić ten post więc tu napisałem. chciałbym się dowiedzieć ile rośnie się przeciętnie podczas skoku wzrostowego? bo ja między 14 a 15 rokiem życia urosłem 6cm a potem już może 2cm i więcej nic	2	2004-04-14 13:02
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na nogi mam dość grube i krótkie nogi a długi i szczupły tułów. czy jakieś ćwiczenia pomągą to "wyrównać". słyszałem coś o jakiś ćwiczeniach powodujących wzrost kości długich. wygląda to troche nieproporcjonalnie. czy jest szansa że urosnę jeszcze i to się	10	2004-04-04 15:19
Trening dla zaawansowanych	Genetyka a wzrost jeśli wzrost zależy od genetyki to chyba nieprawdą jest poprzez zbyt intensywne ćwiczenia czy złe odżywianie można zahamować swój wzrost. jeśli ostateczny wzrost ma być taki jaki mamy w genach to niezależnie co by robić to i tak się urośnie tyle ile	4	2004-03-29 15:44
Trening dla zaawansowanych	jak ćwiczyć ? witam ! mam 16 i pół roku i mam 171cm wzrostu. czy są jakieś ćwiczenia powodujące większe wydzielanie hormonu wzrostu? jeśli tak to jakie? czy wiszenie na drążku pomaga? przez ostatni rok urosłem może 1 cm. czytałem w pewnej książce że w okresie	19	2002-03-01 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Białko z jajek ??? chciałbym się dowiedzieć co sądzicie aby przed snem tak ok. 1 - 1,5 godz spożywać białko z jajka (surowego) czy ktoś stosuje taką metodę ? czy lepiej kupić odżywkę białkową ? co sądzicie o tym ???? ,,ważne są tylko te dni których jeszcze nie	4	2003-06-10 17:30
Odżywki i suplementy	Hormon wzrostu przeczytałem na forum o kulturystyce artukuł dotyczący hormonu. oto jego fragment: "osobom pragnącym osiągnąć najlepsze wyniki lekarze radzą spożywać naturalne środki uwalniające hormon wzrostu trzy razy dziennie. zaraz po przebudzeniu rano	46	2003-05-27 17:57
Trening dla zaawansowanych	Wzrost cześć mam 16 i poł roku i 171cm wzrostu. mój ojciec ma ok. 182cm a moja matka ok. 160cm. jak myślicie czy ile jeszcze moge urosnąć. przez ostatni rok urosłem może 1 lub 2cm. są jakieś ćwiczenia pomagające na wzrost? p. zwisanie na drążku? jak	33	2002-03-25 16:05
Zdrowie i Uroda	Mam pytanie mam takie pytanie. podobno sporty siłowe powodują szybsze zrastanie się kości (czy jakoś tak) co prowadzi do szybszego zakończenia wzrostu. w takim razie jeśli ktoś ćwiczyłby w dość młodym wieku to czy zakończyłby swój wzrost wcześniej ale urósłby	8	2002-05-03 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	wzrost	2005-02-15 15:26
Zdrowie i Uroda	Mam 18lat i 165cm wzrostu - czy urosnę ?	2004-11-02 15:16
Zdrowie i Uroda	Stres a wzrost	2004-09-20 22:38
Trening w domu	palanie a wzrost	2004-09-19 14:21
Zdrowie i Uroda	Stres a wzrost	2004-09-15 22:21
Zdrowie i Uroda	rozciąganie a wzrost	2004-09-12 15:55
Zdrowie i Uroda	Stres a wzrost	2004-09-06 12:03
Trening w domu	palanie a wzrost	2004-09-05 22:14
Zdrowie i Uroda	Stres a wzrost	2004-09-05 20:45
Trening w domu	palanie a wzrost	2004-09-04 16:26
Zdrowie i Uroda	Stres a wzrost	2004-09-03 16:08
Zdrowie i Uroda	Stres a wzrost	2004-09-03 13:07
Zdrowie i Uroda	Stres a wzrost	2004-09-01 19:59
Zdrowie i Uroda	Stres a wzrost	2004-08-31 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie a wzrost i jump	2004-08-30 23:05
Zdrowie i Uroda	mała sonda co do wzrostu POMÓŻCIE!!!!!	2004-08-30 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie a wzrost i jump	2004-08-30 22:46
Trening w domu	Jak urosnąć?	2004-07-12 18:20
Trening w domu	Jak urosnąć?	2004-07-11 12:36
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na wzrost	2004-06-25 12:11
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na wzrost	2004-06-24 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jak urosnąć pare centymetrów?	2004-06-17 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Jak urosnąć pare centymetrów?	2004-06-16 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jak urosnąć pare centymetrów?	2004-06-16 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jak urosnąć pare centymetrów?	2004-06-15 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Jak urosnąć pare centymetrów?	2004-06-15 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost - porady	2004-06-13 14:56
Odżywki i suplementy	Wzrost	2004-06-13 14:46
Trening w domu	Jak urosnąć?	2004-06-09 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść, żeby rosnąć	2004-06-09 22:47