dziękuje

oki dziekuje

Cześć! Nie chcę zakładać nowego wątku:) obecnie ważę 66 kg, wzrost 178 cm, górna cześć ciała (powyżej brzucha) jest Ok i jestem z niej zadowolona, uda już mi trochę zeszły, natomiast brzuch... nie potrafię go zrzucic mimo ćwiczeń, diety ( jem zdrowo, nie piję alko, staram się nie jeść słodyczy). W obwodzie mi zeszło ale kształt brzucha jest ciagle [...]

chyba ze ktos ma silke a'la moja i wszystkie te urzadzenia plaska modlitewnik skos to osobne wolnostajace urzadzenia...rozni sa ludzie......dziekuje wszystkim za opinie

Zmieniłem teraz wygląda tak: 1.Śniadanie : Płatki owsiane + mleko + dwa jaja 2.2 sniadanie 2-3 kanapki ( tu się jeszcze zastanowie ) 3.Ryż+ mieso + sałatka 4.Przed treningiem Ryż + mięso + ewentualnie sałatka. 5.Mięso + twaróg. Teraz lepiej wygląda ? :] Z góry dziękuję

8x8 dziekuje ci za pomoc.czyli kolejny strzal pocisne enana a nastepny z susty.dzieki wielkie

tak, zaproszenie dotarlo. dziękuję.

tak, dotarlo. dziekuje

Witam mam 32 lata 180cm i w pasie 113cm i waze 93kg zaczalem cwiczyc od pol miesiaca tylko tak sie zastanawiam czy mam dobry plan treningowy? Mniej wiecej to wyglada tak ze cwicze po 4 serie po 12 razy na dana partie miesni. Ogolnie rece mam chude tylko duzy brzuch i nie wiem co cwiczyc rzeby sie wyrzezbic? Czy ma byc najpierw masa a potem rzezba [...]

Ok wiec tutaj sa zdjecia. Z gory dziekuje za doradztwo. /SFD/2016/9/20/414f9c1b86c84d6e90b40425dffd3623.jpg /SFD/2016/9/20/153af7176f6a46cfb73b7353ab64aa89.jpg /SFD/2016/9/20/a31c2cc058104448a4b0e123054830a6.jpg Zmieniony przez - sebekuk w dniu 2016-09-20 18:20:02

Dziekuje Panowie:)

Okej, dziękuję ci, mój stary wrogu.

Acha . Dziękuje za udzielenie pomocy i co to wystarczy na poprawienie kondycji i zgubienia klika fałdek?? jak mam sie odzywia.? 0słodyczy.??same bialko: sery joigurty.??.......... a czy to poskutkuje i w jakim terminie.??

Dziękuje Panowie za dobre rady napewno skorzystam.. Kupilem sauna solution na spalanie tkanki tluszczowej moze pomoze.. Zrobilem juz dizs rundke ok.2-5 3 km nie bylo tak źle.. ile tzreba tak biegac abu ustabilizowac kondycje i wytrzymalosc.?? dzięki.

Dziękuje Panowie za odpowiedzi. Ale czy konieczne jest Tamox aż przez 30 dni?

Dobra, już rozumiem. Dziękuje za pomoc. Pozdrawiam :)

a moglbys mi rozpisac ten cykl? Z gory dziekuje... I jak dlugo po zastosowaniu odbloka moge go zastosowac?

Koledzy z tego tematu Poproszę o wyniki z tych MP we wszystkich kategoriach. Squat, Deadlift, Bench Press oraz Powerlifting. Dziękuję

a czy Ty mozesz mi napisac konkretnie w jakich odstepach zeby nie kolidowaly te 2 odzywki ze soba (o ile wogole koliduja w przypadku sporzycia razem) Dziekuje i pozdrawiam!

Oo, faktycznie! Nada się. Dziękuję :)

podpowie ktos w ktorym tygodniu zaczac wino ( mam tylko 100tabl) propa bede bil e2d 100mg . na odblok clomid wystarczy czy dorzucic hcg? z gory dziekuje za odp