Chcem oglądac twoje logi logi logi
...
Napisał(a)
Dziękuje Panowie za dobre rady napewno skorzystam.. Kupilem sauna solution na spalanie tkanki tluszczowej moze pomoze.. Zrobilem juz dizs rundke ok.2-5 3 km nie bylo tak źle.. ile tzreba tak biegac abu ustabilizowac kondycje i wytrzymalosc.?? dzięki.
...
Napisał(a)
Za mało tu o sobie powiedziałeś. Przydałoby się, abyś określił swój wiek, ile lat trenujesz, podał wagę i wzrost.
Dwa - nie jest ważne tylko to, ile przebiegłeś ale też to, w jakim czasie.
Trzy - naprawdę uważam, że pracę nad poprawą wydolności powinieneś prowadzić z trenerem. On Cię zna, widzi na treningach itp.
Dwa - nie jest ważne tylko to, ile przebiegłeś ale też to, w jakim czasie.
Trzy - naprawdę uważam, że pracę nad poprawą wydolności powinieneś prowadzić z trenerem. On Cię zna, widzi na treningach itp.
...
Napisał(a)
O. Mam 15 lat.Trenuje juz 7lat w piłke ale dopierow tym sezonie mam takie problemy moze jest to ze zmienilame Lige.. Obozy wszystkie przeszedlem.. Mam `184wz/74kg nie wiem iel przebbieglem nie mialem stopera.. Ok jak radzisz zapytam sie trenera co to mzoe byc..
Chcem oglądac twoje logi logi logi
...
Napisał(a)
Moglbym napisac wlasny sposob, bo tez troche biegalem - sam z siebie. Ale nie czuje sie kompetentny do instruowania innych Najlepiej udaj sie z tym pytaniem do dzialu Trening
"Zero uwag - 3 setki - Hayabusa"
"W kaskach nas dwoch, budzik na dwustu, witaj w krainie glupcow. Na polu nawierzchni rzadza milimetry..."
"Za nami policja, my zwiekszamy dystans, bo nie zatrzyma nic nas w drodze do raju..."
...
Napisał(a)
INTERWAŁY!!
nie długie, nudne biegi, INTERWAŁ.
czyli chwila szybko i chwila wolno, tak na zmianę.
to poprawia wydolność.
nie długie, nudne biegi, INTERWAŁ.
czyli chwila szybko i chwila wolno, tak na zmianę.
to poprawia wydolność.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
ja sam trenuje piłkę i zapewniam że zrzucanie fałdek i poprawa wydolności nie idą ze sobą w parze więc zdecyduj się na coś....po drugie 2 fałdki to pewnie są powodem braku masy mięśniowej u ciebie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły