Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
82
Dziękuje Panowie za dobre rady napewno skorzystam.. Kupilem sauna solution na spalanie tkanki tluszczowej moze pomoze.. Zrobilem juz dizs rundke ok.2-5 3 km nie bylo tak źle.. ile tzreba tak biegac abu ustabilizowac kondycje i wytrzymalosc.?? dzięki.
Szacuny
5
Napisanych postów
89
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8863
Za mało tu o sobie powiedziałeś. Przydałoby się, abyś określił swój wiek, ile lat trenujesz, podał wagę i wzrost.
Dwa - nie jest ważne tylko to, ile przebiegłeś ale też to, w jakim czasie.
Trzy - naprawdę uważam, że pracę nad poprawą wydolności powinieneś prowadzić z trenerem. On Cię zna, widzi na treningach itp.
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
82
O. Mam 15 lat.Trenuje juz 7lat w piłke ale dopierow tym sezonie mam takie problemy moze jest to ze zmienilame Lige.. Obozy wszystkie przeszedlem.. Mam `184wz/74kg nie wiem iel przebbieglem nie mialem stopera.. Ok jak radzisz zapytam sie trenera co to mzoe byc..
Szacuny
3
Napisanych postów
227
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1969
Moglbym napisac wlasny sposob, bo tez troche biegalem - sam z siebie. Ale nie czuje sie kompetentny do instruowania innych Najlepiej udaj sie z tym pytaniem do dzialu Trening
"Zero uwag - 3 setki - Hayabusa"
"W kaskach nas dwoch, budzik na dwustu, witaj w krainie glupcow. Na polu nawierzchni rzadza milimetry..."
"Za nami policja, my zwiekszamy dystans, bo nie zatrzyma nic nas w drodze do raju..."
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
ja sam trenuje piłkę i zapewniam że zrzucanie fałdek i poprawa wydolności nie idą ze sobą w parze więc zdecyduj się na coś....po drugie 2 fałdki to pewnie są powodem braku masy mięśniowej u ciebie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Rudik77
Syriusz7
QuattroGD
Najlepiej udaj sie z tym pytaniem do dzialu Trening
wylliam
Rothen
vox
