Rudik77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2006 (11:15)

Data rejestracji 06.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Okres Pzygotowawczy witam.wlasnie zacząlem ze swoja druzyna okres przygotowawczy.. mamy niezle treningi i chcem sie zapytac czy macie jeszcze jakies tempóki czy cos w tym stylu aby nabrac i poprawic kondycje to jest dlamnie bardzo wazne..	1	2006-01-07 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jak Pic Kakao siemka. chailbym sie dowiedziec w jakich ilosciach mozna pic kakao... tzn. ile łyzeczek mozna wsypac kakaa..	11	2005-12-08 08:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jka zrzucic 2 faldy tluszczu.? siemka.jestem tu nowy.trenuj piłke nożna i niemam wiekszych problemów z bieganiem. tylko szybko sie mecze... po 10 minitach meczu jzu jestem zmeczony i prawie nie dam garc...:( pozatym mam 2faldki tluszczy nie wiem co robic... zamówilem sobie sauna	17	2005-12-06 08:49
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia na miesnie brzucha.?? siemka. chcial bym aby moje miesnie brzucha byly silne... co tzreba robic oprucz brzuszkow..??? dzięi..	1	2005-12-06 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	CO anjlepsze dla 15-latka.. witam kto moze mi opracowac dieta dla sportowca w wieku 16 lat byl bym bardzo wdzieczny..np.co tzreba jesc czego unikac ajkich potrawa anjmniej...itp..dzieki..	5	2005-12-06 13:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ser zolty :)	2005-12-07 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Ser zolty :)	2005-12-07 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zbic wage?	2005-12-06 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	CO anjlepsze dla 15-latka..	2005-12-06 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Jka zrzucic 2 faldy tluszczu.?	2005-12-06 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jka zrzucic 2 faldy tluszczu.?	2005-12-06 12:52
Piłka Nożna	Odkrycie sezonu 1 i 2 Ligi Polskiej	2005-12-06 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jka zrzucic 2 faldy tluszczu.?	2005-12-06 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jka zrzucic 2 faldy tluszczu.?	2005-12-06 09:59
Piłka Nożna	Jak robić buty??	2005-12-06 08:55