dziękuje

Nie wiem, nie oglądam Tylko nie mów, że jestem pierwszą znaną Ci osobą, która nie lubi Ja też lubię mieć blisko Do podstawówki 4 minuty, do gimnazjum 10 a do liceum 15 ale miałam do pokonania 140 schodów w jedną stronę a na PK 220 km ALe na jakiś koncert czy coś to gotowa jestem i 5 godzin jechać Siedzę w łóżku Ale nudą powiewa. Herbaty [...]

Dziękuję <beeeeeeeeeeeeeeek> Hmm co jest dobrego? W tym które aktualnie spożywam zdecydowanie MOC

Dziękuję za porady :-)

Dziękuję! Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

Końcowa tabela Typera Ligi Światowej 2010: Tak więc nagrodzeni przedstawiają się następująco: 1. Bania_87 - 200 zł do wykorzystania w Sklepie SFD 2. ResoviakRR - 100 zł do wykorzystania w Sklepie SFD 3. Andromedaa - 100 zł do wykorzystania w Sklepie SFD Póki co zamawiać jeszcze nie możecie, poinformuję was w tym temacie kiedy będzie to możliwe [...]

Również dziękuję i gratuluję

Dziekuje za mila rywalizacje i pozdrawiam : ) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-07-26 16:53:02

Push I Push press Przysiad Wyciskanie lezac Wykroki z hantelkami w bok Wyciskanie hantelek skos Pompki na poreczach Wspiecia Pull I Rdl Drazek Zuraw Face pull Wznos boczny Uginanie ramiom ze sztanga Wznosy nóg w lezeniu Uginanie nadgarstków nachwyt/podchwyt Push II Wyciskanie lezac Bułgarian squat Wyciskanie od klatki Prostowanie nóg w siadzie [...]

Dziekuje bardzo Ballomus z całego serca dałbym Ci soga.Ale juz dałem w tym temacie. Głowne Cwiczenia mc,wyciskanie i przysiad bede robił po 5 seri do max 8 powtórzen

dziekuje ...

witam wlasnie zakupilem ta kretyne(900g) jak ja najlepiej dawkowac i jak dlugi cykl zrobic? mam zamiar brac z nia mass xxl z gory dziekuje za odpowiedzi pozdro

[...] ilości wykonanych obwodów, po którym przez 5 min nieruchomo leżałam na ławce do wyciskania, z ręcznikiem na twarzy, żeby ochłonać myslałam, że wypluje płuca,już jestem na szczęście w domu ale jakieś drżenia dalej odczuwam :) Jakby czegoś brakowała, to proszę o uwagi filonko dziękuje :) trzymaj kciuki co bym nie zeszła na tamten swiat hihi

filonko dziękuje :) trzymaj kciuki co bym nie zeszła na tamten swiat hihi sama się o to modlę kiedy burpee powala mnie na kolana

martasi jestes kochana dziekuje, juz zamawiam Aha no i dodam jeszcze, że spadków u mnie narazie brak, wszystko w miejscu, ale ważne że po Świętach nic się nie powiększyło, to mój sukces, bo różnie to kiedys bywało. Takze lecimy dalej... Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-26 14:34:57

Ja sie pytam: gdzie jest sprawiedliwość?? sie śmiej ja też najlepiej chudłam na Snickersach i batonikach musli zapijanych colą inna rzecz, że pewnie leciało z mięśni, a nie z fatu, więc dziękuję, wolę być "większa", za to mieć mięśnie

Dzisiejszy trening był podwójny za dziś i za jutro, bo jutro niestety do wieczora na wyjeździe i tylko aerobik wieczorny będzie: 1. opuszczanie: 4x5 2, wyciskanie wąsko: 5x19, 20, 22,5; 25 3. uginanie sztangiel. z supinacja: 10x7,9 8x9 4. prostowanie ramion na wyciągu: 10x12,5; 12,5, 8x15 5. zarzut+push press: 5x20, 25, 25 ( tu skończyłam bo [...]

nie wiem co powiedzieć, jestem troche zszokowana i wzruszona, Dziękuje za te piękne słowa nigdy tak o sobie nie myślałam i muszę chyba przemeblowanie we łbie swoim zrobić. Teraz pozostało tylko dalej działać i dążyć do tego żeby na codzień wyglądać tak jak na zdj po odwadnianiu, bo to chyba czar odwodnienia i delikatnej spinki tak zadziałał

Wszystkim którzy wysyłali powiadomki o pomoc za $$ serdecznie dziękuje ale z tak błahym problemem poradzę sobie sam Nie jestem kolejnym grubasem z depresja użalającym się nad sobą i nie potrafiącym się wziąć w garść. Nie chciało mi się osobno odpisywać Żenada chłopaki, ale reklama dźwignią handlu

Witam po długiej przerwie : D mam mały problem, a mianowicie podział dni mi nie sprzyja. Poniedziałek - nogi Wtorek - klatka piersiowa + przód barków Środa - wolne Czwartek -- triceps + biceps + przedramię Piątek - wolne Sobota - plecy + tył/środek barków Niedziela - wolne Chodzi mi tu bardzo o sobotę. Sobotę najmniej trenuję (plecy + [...]

Lady - we własnym zakresie. Generalnie na razie się skupiam na rozciąganiu do wyprostowanych nóg z prostymi plecami, ale sobie muszę poszukać jakiś lepszych ćwiczeń. Mika - a ślicznie dziękuję:-D Też nie wiem, czemu chodzę głodna, ale wczoraj już było dużo lepiej:-) Magda - rozumiem Twój ból%-) Yosis - w żołnierskim jest ciężar dla dwóch rąk [...]