SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziękuje

  • SpaceMM / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    O rany, głupio mi @@-) Pilnuję miski, bo potrzebuję kontroli w tej dziedzinie i bardzo mi to odpowiada. Ułatwia zakupy, między innymi ;-) Brak pomiarów, bo są bez zmian, dzięki Bogu i czystej misce :-PP, ale odpuściłam trochę ćwiczenia i to jest mój główny grzech na ten moment. Dobija mnie ogrom pracy jaki mam przed sobą, żeby moje ciało wyglądało [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11464 Data: 2012-10-16 09:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziękuję:))) wszyscy mnie komplementują ale Twoj komplement to już wisienka na torcie:))) ok, to pod koniec wkietnia zobaczymy jak bedzie, na razie robie tydzien rege od 2go kwietnia:)) Bradzo chętnie podejmę wspólpracę:D

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 12:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziękuję :D przeczytałam Twój dziennik... gratuluję wytrwałości i rygoru w odstawianiu tak wielu produktów... ja układam sobie BTW wg wskazówek stąd... ale jeszcze nie zdobyłam się na dziennik... nie mam dostępu do siłowni póki co... a kaszę ugotuję dziś na kolację dla siebie i córci :) z bananem ;) podziwiam i pozdrawiam :*

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-16 18:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie pleców

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dziękuję bardzo za pomoc i życzę Ci osiągania wszystkich zamierzonych sobie celów. osobiście mam szacunek dla każdego kto uprawia jakieś sporty i nie siedzi całe życie przed komputerem, a aktywnie spędza czas. pozdrawiam i proszę łap soga jako małą nagrodę za pomoc. Dziękuję i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6246 Data: 2013-03-24 18:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pzak: Serdecznie dziękuje za wyrażoną opinię. Szczególnie dziękuje za tak miłe słowa o mnie oraz mojej koleżance Marzenie. Oczywiście zapraszam ponownie do Kelton Serdecznie pozdrawiam Ewa z Kelton

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10922 Data: 2009-07-10 19:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pośladki A uda -POMOCY

    Post
    Ladies SFD

    super_agniecha dziękuję, to był bardzo interesujący artykuł obliques 1 to jest właśnie to, co potrzebowałam wiedzieć 2 zgłosze;) Dziękuję i pozdrawiam Zmieniony przez - mexx w dniu 2014-02-10 17:42:01

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2014-02-10 17:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na CKD - prosba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pieknie dziekuje. Wlasnie dlatego mialem klopot, ze wplotlem w diete 40 gram orzechow wloskich / laskowych oraz sztywno bialy ser jaka ostatnia kolacje. Generalnie, miesci mi sie 200 gram kalafiora, 100 gram pomidorow i 100 gram szpinaku - i tyle musi wystarczyc na wprowadzeniu. Pozniej zmienie tylko tyle, ze z warzywami wejde w okolice kilograma [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2010-10-17 13:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje wszystkim za pomoc co prawda to prawda trochę wstydzę się wrzucać swoje zdjęcia do internetu a tym bardziej na forum. Po zmierzeniu się miarką krawiecką mój obwód pasa wyniósł okolo 80cm. Tak jak wcześniej pisałem nie wyglądam na osobę która faktycznie miałaby 19% tkanki tłuszczowej. Sprawdziłem parę stronek które rzekomo obliczają twoją [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2019-04-13 20:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje wszystkim za pomoc co prawda to prawda trochę wstydzę się wrzucać swoje zdjęcia do internetu a tym bardziej na forum. Po zmierzeniu się miarką krawiecką mój obwód pasa wyniósł okolo 80cm. Tak jak wcześniej pisałem nie wyglądam na osobę która faktycznie miałaby 19% tkanki tłuszczowej. Sprawdziłem parę stronek które rzekomo obliczają twoją [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2019-04-15 09:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpara miedzy zebami :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No dobrze , dowiedziałem się już bardzo dużo. Bardzo dziękuję Wam za odpowiedzi :). Temat może iśĆ do zamknięta. Jeszcze raz dziękuję.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7436 Data: 2009-08-31 22:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziękuje bardzo, ceny już się wyświetlają, a na pewno to w jakimś stopniu ułatwi mi osiągnięcie celu :-) a co do diety to akurat taka niska ilość fatu dobrze się u mnie sprawdza w okresie redukcji, ww stosunkowo dużo ( chociaz jak na mnie to i tak bardzo mało %-) ) a fat w granicach 30-50g, z tym, że te 30 to już bardziej w końcówce, bo [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 17:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziekuje bardzo, wpadaj smialo :-)

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-02 22:49:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] czułem tym razem żadnego napięcia w barkach tak jak ostatnio - może miały też na to wpływ ćwiczenia mobilizujące, które post wyżej podrzucił mi Banan za co mu jeszcze raz dziękuje, bo pewnie sam z lenistwa niczego bym nie poszukał %-) generalnie ostatnie tygodnie uważam za bardzo udane, mimo jakiś tam problemów i drobnych urazów cały czas [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-21 20:15:35 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] teraz lecieliśmy prio na nie, a wyszło, że gadaliśmy z godzinę chyba, a ja nawet o tym nie pomyślałem no i Przemek pewnie też %-) prócz tego od lasican dostałem mały prezent na cheata, będzie jak znalazł, bo uwielbiam te ciasteczka, a podobno w tej wersji są kosmos, jeszcze raz dziękuje! :-) /SFD/2017/6/18/e3ceff0bb4d2462bba249b28ff480f04.jpg

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-18 18:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziękuje bardzo! :-) tymczasem wypiska z dzisiejszego treningu, środę już pominę, ale oczywiście na siłce byłem :-) 1. Wypychanie nóg poziomo na maszynie 5s 12-15p 2. Wyciskanie siedząc na barki na maszynie Smitha 4s 12/10/8/6 3. Wyciskanie na maszynie na skosie 4s 12-15p 4. Ściąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 5s 12p 5. Prostowanie ramion [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-04 22:51:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziękuje, takie komentarze zawsze motywują :-) czyli jednak dobrze, że pokazałem się cały, a nie tylko czwórkę do lustra :-D

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-06 20:17:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dziękuję za opinie, tak jak wspomniałem każda jest dla mnie cenna i daje do myślenia :-) Przemek co do tego, że pociągnąłbyś delikatnie dłużej to może coś w tym jest, ale też kwestia tego, że na żywo wygląda to moim zdaniem zdecydowanie lepiej, więc na to też trzeba wziąć poprawkę, Wojtek zdecydował, że to już jak najbardziej odpowiedni moment, [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 13:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziękuje za kolejne opinie i komentarze, szczerze nie spodziewałem się, że tak wiele osób się wypowie co mnie bardzo cieszy, bo jednak z każdej opinii zawsze coś mogę wynieść dla siebie :-) Dzisiaj dograliśmy z Wojtkiem szczegóły odnośnie planu na kolejne tygodnie, tutaj zakres serii czy ilość powtórzeń może ulec zmianie w zależności jak to [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 23:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cv to w takim razie pora najwyższa zacząć częściej śledzić dzienniki, bo niektórych to naprawdę ciężko poznać tak dowalili (Maaariusz %-) ) bez przesady ale dziekuje ;-) teraz mam wrazenie ze sie cofam:d ale uroki poczatku redu:d teraz dopiero foto widze bo nadrabiam zaległosci- jest elegancko bo idzie według planu, naptrawde na zdj to dobrze [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-30 09:55:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dziękuje! :-) z kolei aż takiej zdumiewającej siły to nie ma patrząc przypuśćmy na Wojtka Pielę :-D chociaż Przemek na pewno dobrze kojarzysz, że przed wyjazdem do UK szło 200kg na 8, ale jednak totalnie inaczej ten siad wyglądał, tutaj ułożenie typowo high bar, sam przysiad również wygląda inaczej, więc ja i tak jestem zadowolony, chociaż te [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-04 11:14:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)