dziękuje

Michail dzieki za zainteresowanie, jestes wielki (i nie chodzi mi tylko o doslowne znaczenie) Szkoda bo ponoc mial swoje piec minut i nawet poznal Arniego no ale coz, bywa i tak :( W kazdym razie dziekuje

Dziekuje Panowie...Bede sie kierowla waszymi radami w przyszłości i zdrowym rozsądkiem :)

Dziękuję za odpowiedz ale skoro temat został poruszony to od czego to może być? Dodam że nigdy tak nie miałem ani nie miałem żadnej kontuzji związanej z tym obszarem. Czy to zła to technika? Czy może przyczyna słabej rozgrzewki? Czy jednak coś innego

Myślę że mógły być to buck pumpsy bo estro zbadałem i było prawie 3 razy ponad normę wiec do zbicia. Ale poczekałem parę dni i przeszło. Z góry dziękuję za pomoc :D

hmm ciekaw byłem Waszych spostrzeżeń, bo kiedy ćwiczyłem dawniej (łoooh aż 17 lat sie ma;p) to treningom 'mocno zakwaszonym' towarzyszyly całkiem przyzwoite przyrosty (jednak nie na wszystkich grupach, sprawdzalo sie to dla grzbietu, nog i trica). :) za wypowiedzi dziękuję :)

dziękuje za odpowiedź. To jeszcze pójdę za ciosem i spytam się czy 20-30 min ćwiczeń (co 2 dzien) takim wypadku wystarczy czy trzeba więcej ? i po jakim czasie jest szansa na jakieś efekty ? Zmieniony przez - nuis w dniu 2008-03-27 08:12:27

Właśnie się za redukcję zabieram, dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam.

aha to dobrze, czyli jeszcze zamówię sobie deiete i taki zestaw też. Dziękuje i pozdrawiam.

Panowie dziękuje za odpowiedzi. Co do masy to da rade zrobić ( jestem tego przykładem) oczywiście zapewne wolniej niż z kopaniem w piłkę, ale w przeciągu 3 lat przyszło trochę tego mięsa :) Co do tej szybkości w czasie gry to przecież zawodowcem już nie będę robie to tylko i wyłącznie dla przyjemności. Problem właśnie miałem ten że nogi dostawały [...]

Dziękuje ; )

Bardzo się cieszę :-) :-) :-) dziękuję za miłe przyjęcie i Bullowi za zaufanie :-)

Bardzo się cieszę :-) :-) :-) dziękuję za miłe przyjęcie i Bullowi za zaufanie :-) Ten tego %-) http://i1.memy.pl/obrazki/7ef7258528_mam_za_ciebie_oko.jpg

Dziękuję wszystkim jeszcze raz :-)

Dziekuje za pomoc. "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

Ok, jeszcze z 4-5 kg dodam jak najbardziej to będzie możliwe czystej masy na leangains :) Zobaczymy co z tego wyjdzie. Bardzo dziękuję!

Dziękuje za odp ! :D Pozdrawiam i do usłyszenia :)

Dziękuję panowie. Sog.

Nie mi to wogóle nie przeszkadza poprostu chciałem się tylko dowiedzieć... dziekuje i pozdrawiam Bobek

wnioskuje ze czytac umiesz, ale czy ze zrozumieniem? uwaga, bedzie drukowanymi literami: TWOJA META JEST PRZETERMINOWANA 3 LATA (TRZY LATA) NIE ŻRYJ JEJ, WYP...... DO KOSZA. dziekuje za uwage.

Ok rozumiem ale zeby byla odpowiednia nadwyzka kalori, musialbym miec weglowodany na poziomie 8g/kg nie jest to za duzo? czy moze przy duzej aktywnosci fizycznej jest to wskazane czy taka ilosc nie odlozy sie w postaci duzej tkanki tluszczowej? Dziekuje za wszelkie porady.