zastrzeżenia. Nie ma mozliwości chodzic do klubu. W związku z tym chciałabym się spytać czy jeśli będę ćwiczyła codziennie 20-30 min jest szansa na rezultaty - chciałabym pozbyc się z 3kg i wałków na udach. Przejrzałam mniej więcej jaki typ ćwiczeń pomaga i jeśli bedę je codziennie stosowała to jest szansa na osiągniecie swoich założeń ?
...
Napisał(a)
jestem dość szczupła 56kg - 165 cm, choć co do ud mam spore
zastrzeżenia. Nie ma mozliwości chodzic do klubu. W związku z tym chciałabym się spytać czy jeśli będę ćwiczyła codziennie 20-30 min jest szansa na rezultaty - chciałabym pozbyc się z 3kg i wałków na udach. Przejrzałam mniej więcej jaki typ ćwiczeń pomaga i jeśli bedę je codziennie stosowała to jest szansa na osiągniecie swoich założeń ?
zastrzeżenia. Nie ma mozliwości chodzic do klubu. W związku z tym chciałabym się spytać czy jeśli będę ćwiczyła codziennie 20-30 min jest szansa na rezultaty - chciałabym pozbyc się z 3kg i wałków na udach. Przejrzałam mniej więcej jaki typ ćwiczeń pomaga i jeśli bedę je codziennie stosowała to jest szansa na osiągniecie swoich założeń ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Codziennie nie ma sensu cwiczyc, co 2 dzien i do tego np 2-3x tyg trening aerobowy no i troszke poczytac o diecie
Zmieniony przez - Michals87 w dniu 2008-03-26 20:01:58
Zmieniony przez - Michals87 w dniu 2008-03-26 20:01:58
Bądź silniejszy, będziesz miał rację
...
Napisał(a)
dziękuje za odpowiedź. To jeszcze pójdę za ciosem i spytam się czy 20-30 min ćwiczeń (co 2 dzien) takim wypadku wystarczy czy trzeba więcej ? i po jakim czasie jest szansa na jakieś efekty ?
Zmieniony przez - nuis w dniu 2008-03-27 08:12:27
Zmieniony przez - nuis w dniu 2008-03-27 08:12:27
...
Napisał(a)
Najlepiej byłoby zacząć od 20 minut treningu aerobowego zwiększając regularnie np co tydzień po 5 minut . Tutaj ważne jest utrzymanie dość wysokiego tętna w trakcie ćwiczeń
Dodatkowo ważna będzie dieta bez niej ciężko bedzie coś osiągnąc
pozdro
Dodatkowo ważna będzie dieta bez niej ciężko bedzie coś osiągnąc
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
jak kolega wyzej co tydzien dokładaj po pare minut i przyłoz sie koniecznie do diety to bedziesz zadowolona a efekty trudno powiedzie kazdy jest inny ale mysle ze 2-3 tyg
Bądź silniejszy, będziesz miał rację
Polecane artykuły