dziękuje

MISKA 16.04.2012 _______________________________________________________________________ DT + ZMIANA 18-6 2180 120B, 100T, 200WW + 1 POSIŁEK (mięso) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf447d76b7fa4fc9a228dcaf9e69ea77.png _______________________________________________________________________ TRENING siłowo-wytrzymałościowy A. - tydzień 1 - 800m "sprintu" [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/926b2ce6f31040d28d101a035c65c079.JPG PODSUMOWANIE KONKURS PRZEMIANA SYLWETKI 2012 Minęły właśnie 3 miesiące trening oraz diety. Chciałam na początku pogratulować wszystkim laskom, którym udało się zakończyć to piekło %-) Podziękować wszystkim podglądającym, także tym z ukrycia. Marcie i Rudej za pomoc:-) PLUSY: Ten konkurs [...]

to dołączam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae1ff1700cef4ea2a6c5d53b4955d16c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d199e101b97b4e82978735e8d1d03615.JPG coś w tą deseń?, kurna, nie wiedziałam, że mam takie plecy :-)8-O dziękuję, za lekcję obli };-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-08 15:47:28

Dziekuje za uwagi. Dokładnie tak jest jak mówisz.Wiedzialem ze nie moge isc na żywiol w treningach rozsadek przede wszystkim i nie uleganie ego. Spokojne ciezary,znam tez swoj organizm wchodze na swoje 80% RM i rosne wtedy. Dzis juz postaram się przedstawić swoj plan treningowy poprzedni i aktualny,bo wczoraj komponowałem nowy.Akurat mam tydzien [...]

a wiec dziekuje Ci kolego za wiadomość.Moja historia jest na pierwszej stronie tego dziennika.Nieco sie rozni. Ogolnie nie powinienem wg lekarzy wogole cwiczyc,ale nie wyobrazam sobie tak zyc.Zdaje sobie sprawe ze to moze byc lekkomyslne i bede zalowal tego za pare dziesiat,a moze juz parenascie lat.Za pensje jakie zarabialem w Polsce pracujac [...]

Dziekuje za słowo pokrzepienia ! :)

Dziekuje za słowo pokrzepienia ! :) Motywacja czasem się przydaje, ale widać, że ciężar do przodu idzie więc jednak da się dokładać regularnie:-))

bardzo Ci dziękuje za wszystko :)

Tak od siebie dodam. Może zmieniłbyś sposób trenowania? Split z partią 1x w tyg pomoże solidnie przećwiczyć daną partię mięśniową i dać fajny bodziec> Do tego jakieś trening pod GPP typu kompleksy sztangowe, sprinty, sanie, prowlery, kettle. 4-5 dni w tyg ale dałbyś ciału nowy bodziec. No teraz to mn ie zaciekawiłeś. Nie mówie "nie" ale przy [...]

Aha dziekuje tylko mam jedna prosbe czy mozecie mi podac to dawkowanie w tabletkach i jedno i drugie?? Z gory dziekuje. Zmieniony przez - Psychol18 w dniu 2008-09-13 11:54:39

Ok dziekuje za podane informacje. I mam jeszcze jedno pytanie w jakich ilosciach to kupic. Zastanawialem sie nad 360 kapsulek Cm3 i 450g CP lub 360 kapsulek cm3 i 240 kapsulek CP?? Powiedzcie mi ktora lepiej. Z gory dziekuje

A myślałam, że niewiele takich żyrafek jak ja ;-) Dziękuję i lecę na trening!

Dziękuję za odwiedziny- to po pierwsze. Drugie- myślę, że nie tylko siłę (wcześniej, przed fluktuacjami życiowymi robiłam ten trening i ładnie poprawiły mi się proporcje), ale o to również mi chodzi. Pokonuję pewne bariery i sprawia mi to sporo satysfakcji :-) Czyli z treningiem wszystko gra? :-PP [...]

Wiem, wiem. Jakoś tak przesadnie asekuracyjnie do tego podeszłam. Następnym razem się poprawię ;-) Dziękuję za odwiedziny i radę.

Pochorowałam się. Aż dziwne, że przytrafiło mi się to na AnimalPaku. Jeden trening wypadł, ale już jestem niemal zdrowa. Trening: Wczoraj pierwszy raz robiłam "B" 3 x 10 i jestem zachwycona! Zbudziłam się właśnie po nocce czując każdy mięsień, uwielbiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1a5a228bb5a47b2a0d72b9c27c0ac5f.png Spostrzeżenia: A: Uwielbiam [...]

Jeszcze raz bardzo dziękuje. Bardzo się ciesze na wszytskie wpisy i komentarze:) Marku bardzo dziękuję za współpracę, dobre słowa oraz to że już od roku mogę liczyć na wsparcie w postaci suplementów IHS. Cały cykl przygotowań do tak dużego wydarzenia byłby niemożliwy bez odpowiedniej suplementacji i każdy zawodnik o tym wie. Jestem bardzo [...]

o kurczę dziekuję bardzo faftaq i wszystkim innym moderatorom, jak również innym ludziom tu obecnym od których mogłem się wiele nauczyć i mam nadzieję, że będę mógł dalej pomagać i rozwijać się na tym forum. dzieki chłopaki to ja poproszę tonę owsa, bo akurat masę robie jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam ! Zmieniony przez - Dzedor w dniu [...]

nie najgorzej 2 miejsce mogło być lepiej :D bo duża różnica w kwocie supli ale nie ma co płakał :-PP%-) DZIĘKUJE BARDZO KONKURENCJI :-) Dziękuje firmie TREC za organizacje konkursu };-)

B-Real, wszystko opiszę na matfit.wordpress.com :) Dziękuję za gratulacje. Gratuluję i dziękuję swoim oponentom. PS. W ramach formalności zrzekam się praw na rzecz Treca. Jeżeli potrzebna jest formułka via e-mail, to mogę podesłać. Zmieniony przez - torturos w dniu 2011-11-19 14:32:23

Dziekuje za Wasze odpowiedzi. Zredukowalem ostatnio 10 kg i mocno robilem brzuch. Wydaje mi się, że nie zwracałem na to uwagi bo nie byłem taki wychudzony i miałem te "gule" raczej mniejsze na zdjeciach pogladowych. Ogolnie staram sie nie oszczędzac i dalej nie bede by zobaczyc czy pojawi sie wiekszy bol. Myślę jednak, że mi się to raczej ostatnio [...]