dziękuje

Ok, dziękuję, w takim razie jadę dalej :-)

dokładnie tak właśnie zrobiłam ;-) dziękuję za miłe słowa i za kopa! przyda się! kryzys nie kryzys, nie poddam się tak łatwo :-)

veronia, dziękuję bardzo! :-) długa droga jeszcze przede mną i mam nadzieję, że dam radę ;-) a tymczasem... wymiary z dzisiejszego poranka. nie oczekiwałam raczej minusów na diecie "na oko" z kilkoma odstępstwami. plusów też nie oczekiwałam. a mam i jedno, i drugie }:-( moja mama twierdzi, że mogłam 'spuchnąć' od truskawek, których sporo [...]

a wiec tak... dziekuje za wszystkie komentarze... jeszcze tylko pare slow do tych co mnie tak krytykuja (im oczywiscie za komentzrze tez dziekuje)... tak jak na poczatku pisalem na silowni bylem chyba lacznie z 5-6 razy w zyciu i to tez tak lajcikowo bardziej... jesli chodzi o moj trening to.. robie pompki, wale w wor, podciagam sie na drazku, [...]

Wiem ze nie na temat ale Hallmann vs Łebkowski jedna z lepszych walk jakie były w polskim mma w tym roku o ile nie najlepsza. Dziękuje

Dzięki al companieros za linka i komentowanie :-) wpadłem pod koniec, ale dziękuję Wam jak Zbychu Stonoga swoim wyborcom!

Dziękuje Łukaszu Łap Soga Juz jestem Moderatorem Dziękuje też wszystkim co oddali na mnie głosy Zapraszam http://www.insomnia.pl/forum_116/

Dziękuje , zaglądajcie ! , czesiek i tak wiecej masy odemnie nie zdobędzie %-) W niedziele daje nowe pomiary i zdjęcia :)

J/w Bengazi dziękuje za te słowa do Czesia może wreszcie do neigo dotrze %-) Ja ten słonecznik wpierdzielam łyżką i jakoś wchodzi :))

@up Tak jak pisałem w poście, nie mogę sobie pozwolić na trzy dni treningów w tygodniu, ale dziękuję za chęć pomocy.:)

Dziekuje kolegom z sfd oraz czlonkom sfd za glosy ... Nie doczekam sie wynikow bo juz sasypiam przy klawiaturze a jutro musze o 6 wstac do szkole .. Pzdr cope i jescze raz dziekuje..

A dziękuję, dziękuję. Udało mi się dokonać tego praktycznie bez siłowni :-)

@ Pandarek: Przynajmniej chcialbym wierzyc, ze tak jest. Na tyle na ile moje cialo i wiedza mi pozwala. Mam lustra z przodu i z boku wiec mniej wiecej widze co sie dzieje. Moze opowiem na co zwracam uwage. Barki sciagniete, ruch zaczynam od glowy w przod jak do "uklonu szlacheckiego". Rece prowadze blisko ciala. W pewnym momencie zaczyna [...]

Dziekuje i z wzajemnoscia :) Dzieki Tobie zauwazylem, ze wkradl sie blad. Oczywiscie powinno byc 0,5kg/tydzien, czyli 2kg na miesiac- jak zreszta jest wpisane w tabelce. Nie moge juz zedytowac posta, ale bedzie wiadomo o co chodzi :)

Aktualnie ćwicze Weidera.... Wątpie aby te ćwiczenia doprowadzały do jakichkolwiek boleści. Za materiał bardzo dziękuje. Napewno się przyda... Ale mój problem nadal pozostaje... Znaleść podobnego topicu nie moge... Za ewentualną pomoc dziekuje.

myslę ze dzisiejsza wpadka to tylko tak dla podpuchy zebysmy go bardziej chwalili jak znowu dowali na 5tkach w MC co do klaty masakra po zatrzymaniu wyrzucą tą sztange prawie pod sufit tyle siły mega moc! co do mnie Mc musze przyznać ze daje rade ale klata z techniką kuleje i ta podskakująca dupa.....ja bym sobie dał za trening 1/10 ale zacytuje [...]

dziękuję czyli tak jak uginanie z supinacją tyle,że w podporze ...a zwykły modlitewnik też może być,czy na płaskiej? sorry,że tak pytam,ale jak pojawia się jakieś ćwiczenie,którego nie znam,a wzbudza moje zainteresowanie to naprawdę robię się ciekawska

Wodyn - dziękuję za rozpiskę treningu. Poczytałem, przeanalizowałem ale i tak bez telefonu się nie obyło Kurde a to nowy spam post czy co

Dziękuję bardzo za gratulacje i za to , że wierzyliście we mnie W ostanim podejściu przy 207,5 czułem wielkie wsparcie podczas podejścia i mimo, że się nie udało były brawa. Dzięki, dzięki chyba spora grupa forumowiczów była na zawodach co? JAkie plany - dobre pytanie. MAm cel jeszcze do osiągnięcia czyli 300kg w MC. Próba będzie jak wstępnie z [...]

WODYN: Dziękuję za plan i pomoc w osiągnięciu dobrego startu w zawodach. Dzięki Tobie udało się zaliczyć udany start, przełamać granicę 200kg i do tego zbić wagę, estetyczniej wyglądać. Po stokroć dzięki. Teraz odpoczywam ale standardowo mam pytanko? Jak rozpocząć trening od soboty 14.11 czy dopiero od poniedziałku 16.11? Teraz jeśli znajdziesz [...]