dziękuje

02-11-2015r. DT Standard. Minął wczoraj półmetek wykupionego 3 niesiecznego abonamentu z SFD. Lecę dalej z programem na redu trzymając się rozpisek domera i snesa. Szału nie ma i dupy nie urywa ale jakoś do przodu lecę. Nakłady energii jak i zaangażowanie są o wiele mniejsze niż rok temu ale też jestem na pułapie +800 kcal w stosunku do tego co [...]

dziękuję za zaspokojenie mojej duszy niedowiarka %-), to chyba przesz tę koszulkę ;-D

Podsumowanie zawodów Nie wiem od czego zacząć więc może od najważniejszej rzeczy, że udało mi się wywalczyć 4 miejsce w kat. junior open z wagą 79.5 kg :-) W nocy z piątku na sobotę, bardzo mi się forma poprawiła zbedną wodę wywaliło i do godziny 9 było okej :-) Potem jakby ciut gorzej... mega dyskomfort w żołądku, zbierało na wymioty itp. a [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź Teraz mam lekką anemie przez nerki. Od trenu sobie zajechałem

Wiec chyba lepiej go odpuscic jakos nigdy nie bylem do niego przekonany,mozw za duzo czytalem m.i.n gdzies artukul pod Tytulem "Boldenon nie dziekuje" a po drugie za dlugo sie wkreca jesli chodzi o undecylat

Dziękuję

Okej dziękuje bardzo, zamawiam jutro termin Warto mieć takiego lekarza gdy leci się na koksie

Dziękuje zawodniku za radę :) ale po ch.uj to gwiazdorzenie, opowieści o dzieciakach itp. to nie wiem. Każdy widzi że masz super forme i w ogóle, ale jak ktoś kulturalnie pyta to wystarczy odpowiedzieć a nie robić z siebie boga, który musi pocisnąć szyderą w co drugim poście, żeby było wiadomo nawet bez obczajenia twojego profilu że Zawodnik IFBB [...]

Test 750 Bold 500 Metka ok 40 mg dziennie 5 tyg kolejne 5 tyg ok 50 mg dziennie iniekcja Chlopakowi taki cykl rozpisalem na razie na 10 tyg jest w 9 i idzie mega Pozniej zmiana metki na menta Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-01-28 07:03:49 OK dziękuję. To ja spróbuję 600 bold 1000 test e 40 meta Jak i tym razem uj**ie estro to coś już [...]

julita23 ale to jest jak najbardziej redukcyjne jedzenie miesko mielone z indyka+jajco i farsz z orzechow wloskich, a w wersji mezowej wloskich+oliwki wsio piknie wyliczone i zgodne z zapotrzebowaniem i roboty z tym nie ma zadnej, do piekarnika na godzine i pozamiatane a ja mam kuchnie wspolna i na 2 koncu korytarza, wiec musisz mi uwierzyc na [...]

Dzieki, w nastepnej kolejnosci sprobuje zrobic z tlustszego mieska, np. zmielonej lopatki kurde przepisow to ja mam od groma, ale 99% na ciasteczka i ciasta ;) za te to dziekuje, moge Ci oddac swoje

Dziekuje Eveline za odzew. Tak myslalam, ze z ta moja dieta to cos nie tak. Jestem mega glodna i omijam lodowke szerokim lukiem by na nia nie napasc. Po ciazy, gdy przytylam 25kg, stosowalam 1600kcal w DT i 1800 w dni NDT. Tak mi zalecil kiedys moj kolega. Schudlam do tkiego wygladu jaki jest teraz. Mam podniesc wegle od razu do 200g czy [...]

Eveline, filmiki poszly. Mam nadzieje ze dojda i nie sa bardzo pourywane. Paula, dziekuje za mile slowo. Ja osobiscie nie cierpie sie fotografowac. Maz ma zakas fotografowania mnie wiec wielkim wyzwaniem bylo zalozenie tego dziennika i wstawienie zdjec. Cwicze z obciazeniem od ponad roku i doszlam do tego co teraz ale wiem i widze ze dalej nie [...]

super! Dziekuje!. Poczytalam o tym troche i znalazlam tez dodatkowe cwiczenia. Bede robic. A czy plank przy disatasis jest ok? W sumie to ja juz sama nie wiem czy mam tez rozszczep czy nie. Zawsze mialam taki wystajacy brzuszek, tylko te miesnie bovzne ngdy nie byly az tak wypchane na zewnatrz.

maslo klarowane mam w kostce wiec dozownik odpada. Moze jest wersja plynna, zerkne. Faktycznie, pedzelek, nawet mam gdzies cos takiego. Musze wygrzebac :) Dziekuje :). Sama jestem zaskoczona i zadowolona. To tylko dowod na to ze mozna zgubic centymetry nie gladzac sie, tak jak to mialam w zwyczaju. Kiedys, gdzies slyszalam takie stwierdzenie, ze [...]

Eveline dziekuje za szybką odpowiedz.Jak widać mam problem z cellulitem-czy ważylam 10kg mniej czy wiecej on zawsze był.Te mleko do kawy to tak sporadycznie jak faktycznie mam ochote na cos słodkiego.Miałam ochote na słodkie tylko po restrykcyjnych dietach.Teraz gdy jem normalnie to bywaja dni kiedy zjem wiecej weglowodanów tak do 200g [...]

Raczej tak jem od zawsze,tak jestem przyzwyczajona i to mi odpowiada jak najbardziej:-)Oczywiście są to podane ilości suchego produktu. Dziekuje,ze poświecasz mi swój czas,tak jak piszesz-bede robic te swoje cardio,zeby nie leżeć tylko na brzuchu.Teraz skupie sie na dobrym jedzeniu a w ciagu dwóch tygodni zaczne podnosić ciężary:-) Nie wpisałam [...]

[...] 2x 3 ,1x 4 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 3x 12 kg +sztanga 8) Pompki w podporze tyłem 1x15, 2x9 powtórzeń Warzywa: sałata pomidor,cebula Miłego wieczorku i dziękuje Lucy_Ferr za sugestie.Pozdrawiam /SFD/2017/10/23/9825f9d393904d1bb9aa088b56781b90.jpg Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 23/10/2017 20:16:26

Dziekuje dziewczyny!Jesteście wielkie:-*Co do zapisu to poprawię się następnym razem:-) /SFD/2017/10/24/31420b70c5194be190ed94d8ccb93fa6.jpg Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2017-10-24 09:42:03 Jedzonko na dziś: Warzywa:sałata,ogórek,pomidor,cebula Zrobię dziś jakiś trening cardio tylko musze coś fajnego wymyślić:-) Miłego dnia wszystkim! [...]

ilomi dziekuje bardzo:-)ja teraz "pomyszkuje"w Twoim dzienniku i sprawdze co tam wyczyniasz :-p :-)