dziękuje

anything Dziekuje Ci barrdzo Bmi sobie mierzylam wyszlo ''w normie'' Co do genow do 16r zycia bylam przy wroscie 165cm wazylam 45-50kg ale wszystko co dobre szybko sie konczy teraz nie spadam z 70 Przez wiekszosc zycia mogłam jesc co widzialam,teraz wszystko peklo Itlk osobie moge zawdzieczac trazniejszy stan Ale po prostu musze [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedzi na moje pytania i cenny rady. Jeśli jeszcze mogę o coś zapytać to nurtuje mnie wiosłowanie. Na http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp są dwie metody, a dokładnie łokieć prowadzony przy ciele i prostopadle. Który stosować? W sztandze równolegle, a w hantlach prostopadle?

krzych666 Dziekuje za odpowiedź i również pozdrawiam

Dziękuję za filmik bo to ja chciałem :-) Szczerze to nigdy nie widziałem takiego ćwiczenia bo widać to połączenie szrugsów i odwrotne przenoszenie. Jak daje rezultaty to fajnie. Panowie Wy nie myślcie o przedłużeniu cyklu i nie wybiegajcie tak w przyszłość. Skupcie się na obecnej bombie żeby z niej jak najwięcej wycisnąć. Będzie się zbliżał koniec [...]

Dziękuję staram się mimo tego że przy wzroście avatara ciężko jest nabudowac tego mięcha.

Dziękuję staram się mimo tego że przy wzroście avatara ciężko jest nabudowac tego mięcha. Jak widac ciezko pracujesz i wiesz co robisz bo sporo tego miecha juz jest :-))

Dziękuję staram się mimo tego że przy wzroście avatara ciężko jest nabudowac tego mięcha. Jak widac ciezko pracujesz i wiesz co robisz bo sporo tego miecha juz jest :-)) Jakoś coś tam udało się nabudować, w tym roku na bank poprawiłem plecy+ trochę łapy. W następnym sezonie masowym mam nadzieje ze tez coś mięcha dołożę.

Dziękuję, ale do "mojego" zadowolenia jeszcze długa droga!

Dziękuję i wzajemnie Artur! Dziś pierwszy trening po przerwie, wpisu nie ma sensu robić bo muszę się rozkręcić i dopiero coś naskrobie, wydolnościowo dziś prawie umarłem przy wyciskaniu xs

To może ciut na luz w życiu;) czasami Lepiej mieć trochę mniej $ ale więcej czasu Mam szwagra od ponad 10 lat pracuje w budowlance. Po15 tej idzie dalej prywatnie robić. Zero zainteresowania. Zero znajomych by pójść z nimi gdzieś na miasto czy prywatke. Praca i rodzina. A to że ma 10 tys mc, to ja dziękuję. W domu normalnie, szewc w [...]

To może ciut na luz w życiu;) czasami Lepiej mieć trochę mniej $ ale więcej czasu Mam szwagra od ponad 10 lat pracuje w budowlance. Po15 tej idzie dalej prywatnie robić. Zero zainteresowania. Zero znajomych by pójść z nimi gdzieś na miasto czy prywatke. Praca i rodzina. A to że ma 10 tys mc, to ja dziękuję. W domu normalnie, szewc w [...]

Oczywiscie uprasza sie o niezakladanie watkow mogacych zdradzic wynik dzisiejszej gali, czyli darujcie sobie tytuly w stylu "nadeszla nowa era w mma", "brazylijczycy gora" czy "warunki fizyczne to nie wszystko". Dziekuje, dobranoc. "Zawsze wzbudzały. " Chyba sobie zartujesz w tym momencie? Zmieniony przez - [...]

VooDoo ma spidujace dzialanie. Kuymple jaraja i w ogole 0 spania. ;d Ja tego nie ruszam bo jak widzialem jak kumpel po kilku buchach "niezlego wkreta" mial faze w c*** to dziekuje ;d

Dziękuje Patrzcie : http://www.wiocha.pl/42802,Lansik http://www.wiocha.pl/40407,Tygodniowe_skarpety http://www.wiocha.pl/43791,Najazd_reproduktorow Ludzie mają zjechane berety Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-04-24 20:03:14

Dziękuję za wskazówki! Co do tych składników to faktycznie ważyłam po ugotowaniu - stąd te wartości. Ale jak ważyć mięso przed obróbka termiczną, skoro robię całą pieczeń a np potem dopiero kroje na plastry i sobie taki już gotowy plaster ważyłam, jak to robicie? Wrzucam ćwiczenia z dziś. Co do treningu, to zgadałam się ze znajomą i ma mi [...]

Dziękuję pięknie za odpowiedzi!Pieczywo mam własnego wypieku na zakwasie, z mąki zytniej razowej 2000 lub orkiszowej 2000 :). Konfitury tez mam wlasnego wyrobu i nie mają az tak duzo cukru. Kurcze, czasami mam taką ochotę zjeść coś słodkiego:)! Prosze jeszcze o wskazówkę co z dniami treningowymi - w sensie jak powinien wygladac posilek przed i po [...]

Super, dziekuje bardzo!!!!Wczesniej- jakies 2 lata temu cwiczylam silowo, albo się staralam ;). Wtedy jednak wazylam wiecej, wiec tak - masz racje nigdy nie wsuwalam tyle jedzenia :)

Dziękuję za szczegółowe opisy! Będę się do nich odnosić, jak będę robić konkretny trening - dziś zamierzam męczyć nogi. Wrzucam jedzenie z wczoraj (testowałam nowy smak Wheya;) ) oraz trening (jeszcze stary) z przedwczoraj. Co do przysiadu, 2 lata temu robiłam ze sztangą w zakresie 30-40kg. Już dawno nie robiłam tego ćwiczenia z racji [...]

Pięknie dziękuję za wszystkie wskazówki i odpowiedzi:-D. Będę się do nich odnosić sukcesywnie przy kolejnych treningach:) Wklejam jedzenie z wczoraj i dziś oraz trening z dnia dzisiejszego. 1.wszystkie serie po 30kg, ale pod koniec już nie miałam siły na przyciągnięcie drążka, stąd mniej powtórzeń w ostatniej serii - chyba z 7-8 2.powtórzyłam [...]

Pięknie dziękuję za wszystkie wskazówki i odpowiedzi:-D. Będę się do nich odnosić sukcesywnie przy kolejnych treningach:) Wklejam jedzenie z wczoraj i dziś oraz trening z dnia dzisiejszego. 1.wszystkie serie po 30kg, ale pod koniec już nie miałam siły na przyciągnięcie drążka, stąd mniej powtórzeń w ostatniej serii - chyba z 7-8 Powtórz na [...]