dziękuje

4nn też mam kilo orzechów w domu i mam masło orzechowe ;-P Fala - śniadanie to mój ulubiony posiłek King - a dziękuję na razie taki będzie, a potem jeszcze jakieś inne trzeba wymyślić , może wrzucę jakiś do treningu i do diety, bo wtedy rozpiska będzie jeszcze bardziej kolorowa i czytelniejsza może ;-P Ja zaraz to masło będę wcinała, bo [...]

Tancerko - dziękuję Wiesz, mam tyle dni za sobą, a tylko spodnie trochę są luźniejsze i bluzki Ale jak się patrzy w lustro, to jednak dalej widzi się to samo Staram się ratować myślami, że chociaż mam powera i potrafię dźwigać duże ciężary Ja wpadkę od prowadzenia bloga na szczęście zaliczyłam jedną, naprawdę pomaga mi pisanie dziennika i [...]

4nn - właśnie u mnie wszyscy sa obrażeni, że nie jadam niczego co reszta oprócz warzyw i kurczaka Maya - u mnie w pracy wszystkie dziewczyny widzą, że schudłam i że cały czas coś tam leci, a w domu twierdzą, że znowu przytyłam takie to wsparcie jest od strony rodziny Tancerko - właśnie wszystko za jednym zamachem też robie i coś już mi tam [...]

miało być treningowo, ale wymyśliłam sobie, że zrobię rozeznanie we wrocławskich siłowniach i miała być teraz siłownia Puma, ale jak ją zobaczyłam to zrezygnowałam i pojechałam do domu beznadzieja i straszny smrodek W ogóle to źle się czułam, więc wróciłam do domu i się uczyłam. dieta w sumie trzymana, bo znowu przedtreningowy zjadłam i wpadło [...]

Ojej, dziękuje bardzo

Kurcze, Martucca, moj dziennik natenczas jest malo przydatny dla rehabilitujacych sie z dwoch przyczyn. Raz, ze z glupoty przytylam i chce sie zredukowac z przyczyn wizualnych i bo ortopeda wrzeszczal <dla moich kurzych nozek pare kg ma znaczenie> wiec cele sa chwilowo rozbiezne. Dwa, ze moj zanik miesnia z lewej nogi trwa <pardon, cos [...]

"Niedopchnięte koleżanki" to skrót myślowy dotyczący osób, które w ogóle mają czelność dyskutować z kimś na temat jego/jej wagi. Nic mnie tak nie w****ia, jak to. Powołuję się jednocześnie na to, co pisałaś/mówiłaś, przecież nic więcej nie wiem. Niech ktoś mnie wesprze w moim przekonywaniu Cię, że to co robisz ma sens! Poza tym, może się [...]

Asariah!! jakie ładne spadki, w udzie najwięcej - super!! łydka też leci, no i talia, biodra też pogubiły troszkę, jest dobrze Dziękuję za specjalną dedykację - całe 57 sekund filmiku dla mnie!!!!! Ciekawy teren do ruchu....znaczy się jazdy Jest dobrze Asariah, ruch jest będzie coraz lepiej. Uważaj tylko na tych żuli. Nie przejmuj się opiniami [...]

Dziękuję Wam Dziewczyny W rtym tygodniu by sie przydało, żeby z 3 cm w pasie zleciało i z 2 w biodrach ale to tylko pobożne życzenia Po świętach zaczynam nową dietę i nowe treningi

[...] (69 g) Węglowodany 1,6 (115 g) Kcal 1751 --------------------------- Po trejningu poszłam na zakupy kupić sobie papu Trochę węgli na przyszły cykl Bęte robic jakąs sałatkę z sosem jogurtowym na kolację dostałam próbki i małe co nieco Jeszcze raz Wam wszystkim dziękuje za te miłe słowa Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-30 21:48:30

Bardzo dziękuje za życzenia !! Ja Ci życzę dużo luzu i odpoczynku tak aby po świętach wskoczyć na 110% podczas treningu ! Pozdrawiam

SOBOTA: 03.04.2010 r. Przestane już te dni liczyć, bo zwariować z tym można a przecież w wypiskach podaję datę, więc nie ma problemu ze zorientowaniem się, że każdy dzień opisuję Na dodatek znudziły mi się stare bannery i przysiadłam, no i zrobiłam nowe bardziej profesjonalne Dzisiaj był dzień nietreningowy. Po wczorajszym treningu mam [...]

Dziekuje za odpowiedzi . Chyba wiem wszystko co mi potrzebne . Czyli teraz 10 zasad żywieniowych wcielić w życie , 5 posiłków dziennie i interwały i domator. Dziękuje i Pozdrawiam

[...] Turnieju otrzymał Daniel Dowda LGT (osoby które wybierały to:R.Siedziako,G.Jakubowski,M.Linke,K.Matuszczak,M.Dudek,M.Okiński,A.Domagała,G.Dembicki,P.Bagiński) Osobiście dziękuje wszystkim zawodnikom za przyjazd i start w tegorocznych zawodach za wszystkie potknięcia organizacyje przepraszam i myśle że wiele z nich na następnej imprezie [...]

Dziękuję wszystkim uczestnikom za wyzwania za podjęcie rękawicy i ostrą walkę do samego końca. Cieszy mnie fakt, że wyzwanie się podobało, martwi trochę frekwencja. Nie będę morałów prawił, pisał o przedkładaniu jednych aspektów sportu nad drugie, ale będę Was miał na oku;-) Przejdźmy więc do wyników 1 miejsce - Tibes z wynikiem 60kg 2 miejsce - [...]

Bardzo dziekuje za podpowiedz,tylko jestem nowicjuszem tutaj i bardzo wiem co z czym ugryzc,chciałbym zebys i wskazal konkretnie co z czym sie je,mainowice zrozumialem ze ma sie skupic na treningu obwodowym,chciałbym wiedziec iel tego treningu ma byc jaki czasz areobow itp.dziekuje z góry.Przytocze jeszcze ze cwicze w klubie

Wow .. xzaar.. Twoje słowa będą moją motywacją przez reszte moich treningów na prawdę ! Dziękuję ze jako jedyny zrozumiałeś w czym leży sedno sprawy. Mowę mi zabrało dlatego nie będę się rozpisywał . Jeszcze raz dziękuję i do usłychu a tobie powodzenia w dalszym pakowaniu ;)

po tym wszystkim co zostało tutaj napisane, dziękuję wszystkim za wsparcie. ze swojej strony muszę się ogarnąć, olać co mówią inni i robić swoje. i tak też postaram się uczynić, co by więcej na forum nie skowyczeć, bo słabe to jest. # 27/08 - DNT - jedzenie - zrzut 28/08 -DNT - niemierzone, średnioczysto w jednej misce 29/08 - DT trening B - [...]

Padme no piekny ten trening wyszedl :-)) Ps. Az sobie polazlam na pierwsza strone Twojego dziennika. Trenujesz od czerwca a masz bardzo fajne osiagniecia silowe! Mozesz byc z siebie dumna! U mnie silowe trwaja od grudnia zeszlego roku a nie dzwigam tyle co Ty. Ale nic. Ocieram lezke i dziekuje za motywacje na jutrzejszy trening ;-) Zmieniony przez [...]

bardzo dziękuję. wykonam co należy.