dziękuje

[...] podam wieczorem jak sie zmotywuje by sie pomierzyć :-D Po rozmowie z Przemkiem G, który od zawsze mi w wielu sprawach pomagał za co mu kolejny raz publicznie ogromnie dziękuje :-)) obcinam fat do 60g(zostaje tyle co z jajek, prod.roślinnych i tego co kapnie na patelnie by usmażyc) i część KCAL z węglowodanów zamieniam na białko, tak by [...]

Dajcie sobie na wstrzymanie, wszelkie niejasności zostaną wyjaśnione na miejscu w czasie odprawy technicznej. Jest to wstępna lista zgłoszeń, którą Gregoterm zamieścił z własnej, dobrej i nie przymuszonej woli. Proszę o ciekawsze komentarze. Burniasty nie spinaj pośladów, ja również szanuję pracę Grzegorza. Zapytalem z ciekawosci, bo po to jest [...]

czybit16 - Dziękuje Ci za wyczerpującą i mądrą odpowiedź. Ale niestety ta twoja pewność Cię w tym wypadku zawiedzie :D. To co "osiągnąłem" i jak wyglądam na chwilę obecną to tylko treningi oraz dieta bez żadnych wspomagaczy a mete wykluczając w 100%. ActivLab - Dzięki ;) Dziękuje wszystkim za pomoc, pozdrawiam.

mógłby ktoś rozwinąć ten zapis?? "Użyj tempa 40X0 dla serii z 6 powt; tempa 20X0 dla serii 12 powt; i tempa 10X0 dla serii 25 powt. " Nie rozumiem, o co chodzi z tym zapisem tempa ... np 40x0? dziekuję Zmieniony przez - spider448 w dniu 2012-06-13 20:41:23

Trudno od razu dojść dlaczego taka reakcja i co jest winne i czy to chwilowe czy dłuższy problem. Mam nadzieję że chwilowe, może przez jakiś stres czy inne psychologiczne coś, które przejdzie z czasem oby jak najszybciej I dziękuję za info o tuszce, z tego wynika że jednak nie jadłam 1700-1800 tylko 1600-1700... :/ 07.01.2013 DT [...]

Czasami potrzebuję takiego sprowadzenia na ziemię, dziękuję Arphiel PN - MMA WT - Siłka ŚR - MMA CZ - MMA PT - wolne SO - Siłka W niedzielę chyba też będzie wolne, może w końcu przekonam się do basenu. organizm nie wyrabia i być może tego efektem jest brak snu Prawdopodobnie masz rację, tylko trochę dziwna reakcja... krzyys88 dzięki za opinię [...]

kasiasilver naprawdę dziękuję za miłe słowa, co do konkretności to nie koniecznie, jak sama widzisz ,,ciągle coś" wpada/wypada w misce, ale się staram i cieszę się, że ktoś ma o mnie dobre zdanie Tobie również życzę powodzenia, widzę że na kravkę chodzisz ;-) Też się nad tym zastanawiałam zanim zaczęłam na MMA chodzić i w końcu stwierdziłam, że to [...]

07.02.2013 DT Przegięłam z białkiem, nie dobiłam węgli przez co kalorie również leżą i za późno przeczytałam żeby obniżyć tłuszcze 1+2+3. Razowiec słonecznikowy+masło+cynamon+łosoś i makrela wędzona+sałata (586kcal-48g-31g-27g) 4. Jajo+białko (113kcal-12g-7g-0g) Przedtreningowy Kasza gryczana+ziemniaki+kurza noga+brokuły (474kcal-42g-9g-53g [...]

Dziękuję za wsparcie:-) Koniec ferii więc wracam do swojego miasta i od poniedziałku idę załatwiać masaże+prądy. W międzyczasie spróbuję na basenie się rozruszać i w saunie wygrzewać. Jak trochę ogarnę się bólowoz pomocą ketonali to zacznę ćwiczenia dla połamańców pójdę na boks i w końcu na MMA8-) Odezwę się jak zacznę treningi, póki co będę jeść [...]

Dziękuję, że pytasz. Fajnie wiedzieć, że chociaż ktoś pamięta };-) Cały czas podpatruję Wasze dzienniki A co do Twojego pytania Trochę to śmieszne, bo powtórka z rozrywki po dźwignięciu głupiego garnka z balkonu. Załatwiłam prądy i krioterapię na lędźwia co na prawdę pomogło. Miska jak kryształ, ani jednego śmiecia, mimo że piekłam tort i [...]

witam ponownie!! soldierr wiec do pracy chodze na 12 a koncze okolo 18, dojazd zajmuje mi od 20 - 30 minut rowerkiem, na silowni specjalnie nie cwicze hmm jesli uwazasz ze powinnam moze bylabym w stanie tam uczeszczac... ok co dalej nie jestem niestety rannym ptaszkiem wiec wstaje okolo 10:30 zeby wyjsc do pracy natomiast spac klade se dosyc pozno [...]

dziękuję Jagodko długo już planuję zakup elektrycznej, to chyba przyśpieszy moją decyzję.

"Jagódka gadasz jak rasowy facet" Dziekuje za komplement

Witajcie serdecznie. Powiedzcie gdzie moge doszukać sie jakielkolwiek ksiazki na temat pielegnacji męskiego ciała, coś tego typou. Pisze prace na ten temat. Jeżeli ktos wie to bardzo proszę o pomoc. Chodzi o zabiegi kosmetyczne dla mężczyzn i wogóle cokolwiek na ten temat. Najbardziej zależy mi na czasopismach, ksiązkach i tego typu rzeczach. Mój [...]

Witam. Może ktoś wie jak uzyskać efekt aby cały czas mieć na twarzy 2 dniowy zarost? Z góry dziękuje za pomoc.

Witam, chciałbym zapytac ekspertów co sądzą o tych kosmetykach: http://www.sklep.eris.pl/c89-undertwenty-men.skin.formula.htm Dziękuje z góry za odpowiedź :)

prawda jest taka, ze "cudow" to po zadnym kremie nie mozna oczekiwac. mareczek, dziekuje za slowa uznania, ze poswiecilam ci tyle czasu grzebiac w internecie

Ok super , bardzo wam dziekuje :) W razie czego bede was dalej meczyl :)

Dzień dobry! Jestem studentką kosmetologii i potrzebuje pomocy panów! Piszę pracę na temat pielęgnacji skóry przez mężczyzn i baaardzo prosiłabym o wypełnienie ankiety http://www. interankiety. pl/interankieta/180026e13a9f3389c7b3f6fc71b75bf4 z góry dziękuję za pomoc :) i pozdrawiam! Zmieniony przez - dot.piatka w dniu 2014-12-17 10:54:50 [...]

niadanie okolo 7 rano B T Ww kcal Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 17 10 24,5 260 300g Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 366 100g Rodzynki suszone 0,69 0,15 21,36 83,7 30g Orzechy włoskie 5,6 21,11 6,3 227,85 35g Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 50g kapsulka tranu razem: 38,29 B 34,71 T 113,41Ww 883,55 Kcal 2 sniadanie [...]