SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziękuje

  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za filmik :D

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 15:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj kobitki , z kazdym dniem dochodze do wniosku ze wiem coraz mniej . Dziekuje bardzo Obli za pomoc Vena w takim razie sprobuje tego lnianego skoro i zdrowy i dobry Zakwasy mam na nozkach , juz dawno nie mialam na czworoglowych zakwasow .. uwielbiam to uczucie na szczescie chodzic moge, bo kiedys po syzyfkach to mialam jakos ze 4 dni taka [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-06 13:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikitta , lemoni . No niby najgorzej zaczac, bo wtedy sie czlowiek rzuca na wszystko ale czasem jest tak ze jedna kostka czekolady albo czegos slodkiego ulzy i juz tak nie meczy Zyrafka,dziekuje ogolnie jakos po niektorych spodniach widze ze sie luzniej zrobilo, ale w niektore w ogole wejsc nie moge dalej hehe Co do szynki sklepowej to [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-04 19:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    oo jak milo dziekuje pierwsza pierwsza nawet rodzinka nie kojarzy ze to juz po 24 w ogole tak zaniedbalam ten swoj dziennik , ale u dziewczyn po pare razy jest to samo popisane a chwilowo brak czasu zeby uzupelniac i tutaj dane , dlatego pospamuje ( ) u Was a odnowie swoj jak tylko bedzie na to dobry moment

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-13 00:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje grzecznie bede swietowac bez %% na pewno bo pozniej na treningi bym sily nie miala ale na kawke sobie pozwole jakas dobra . a co. raz w roku w koncu sie ma urodzinki moze boss nie bedzie krzyczal bo jakbym z ciastem wyskoczyla to Puma by mnie chyba pocial

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-13 00:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje Ci bardzo Zyrafko Jak fajnie ze jutro dzien bez treningu bo cos mnie lapalo przeziebienie i przynajmniej nie bede musiala cwiczyc oslabiona - moze do czwartku juz bedzie calkiem ok chociaz z drugiej strony juz bym sobie poszla na trening jutro

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-15 22:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pudzianowski vs Kawaguchi

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sorry, że tak długo nie pisałem ale brałem masaż przed walka i letni odprężający prysznic :) Slaby 56 - Nie stać Cie na skóre :) Chyba że Japończykowi naplet odpadnie to za darmo Ci dam :) A tak na powaznie jeszcze raz WAM WSZYSTKIM BARDZO DZIĘKUJE ŻE JESTEŚCIE TU ZE MNĄ !!!!!!! I dziękuje wam za sogi...

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-07 19:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podsumowanie Od czego by tu zacząć%-). Ok , a więc dokładnie rok temu , załamana swoim ciałem i długim procesem odchudzania kończącym się zazwyczaj efektem jojo powiedziałam sobie dość i postanowiłam podjąć walkę ze swoim ciałem i psychiką. Jakimś cudem znalazłam to forum i postanowiłam napisać.Potrzebowalam wsparcia, [...]

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-12 21:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yosia,Shrimp:-) dziękuje Wam bardzo. Ziuta cichoooo ;-). Kokosik dziękuję silna kobieto i gratuluję wyników siłowych:-). Neysha};-) Esther masę|-). Dzięki. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-07-10 16:14:25

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-10 16:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10.07.2012 Trening: 1a. Unoszenie bioder z zatrzymaniem 6x12(10kg) 30s 1b. RDL 6x10(28kg,33kg,2x43kg,2x48kg)30s 2a. Wiosło sztanga 6x10(2x28kg) 30s 2b. Wyciskanie sztangielek skos góra 45` 6x12(1x12kg,5x9kg) 30s 3a. Uginanie ze supinacją 6x15(2x5kg,4x4kg) 30s 3b. Prostowanie ramion na wyciągu-sznurek 6x15(7,5kg) 30s *rowerek stacjonarny-30minut. [...]

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-10 22:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję Oveja. Jagoda na dzień dzisiejszy w planach wakacje, a pózniej coś wymyślę :-). Dziękuję};-). Trzymajcie się ciepło. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-07-11 10:54:36

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-11 10:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Emkaza,Malgo dzięki wielkie:-). Lucy jak o fat to nie chcę nadrabiać%-)(i czy ja wiem czy chudziej, myślę,że jesteśmy na podobnym poziomie, zresztą kiedyś się wytopi};-)relax). Dziękuję Żyrafko};-) Sprzęciku się nazbierało, od czasu do czasu fajnie zrobić trening w domowym zaciszu;-). Kajtek dasz radę,thx};-). Veronia do tematu się przyzwyczaiłam [...]

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-30 22:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-15 19:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 DZIEŃ TREC WYCIECZKI Cześć, 5 dnia wraz z dziewczyną pospaliśmy trochę dłużej niż do 8:00 godziny. Po wyjściu z hotelu pojechaliśmy do marketu po piersi z kurczaka, przyprawy i ryż + jakieś dodatki, następnie przyjechaliśmy do domu Toma i Elwiry. Elwira była w tym czasie w sklepie z odżywkami i suplementami " Vitamin-Shop" mieszczącym [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-26 12:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mysle tak samo Jabi, jak zaczynalem cwiczyc pare lat temu to tak jakos sceptycznie do Treca podchodzilem ale teraz widac naprawde duza poprawe i coraz czesciej siegam po produkty z logiem Trec. Nie ukrywam ze duza odpowiedzialnosc za to ponosi ten dzial :) Dziekuje za odpowiedzi, powodzenia Przesta w treningu i na debiutach. Jabi gdzie moge [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-02 14:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 17 lat ćwicze 4 razy w tygodniu mam szybką przemiane materii i moim celem jest masa. 7:00-7:30 co do pierwszego posiłku dodał bym w takim razie 3 jajka z tego 2 zółtka co Pan o tym myśli ? 11:15 indyk to tak skromnie ile Pani Basia z mięsnego w plasterku ukroi a z tym różnia :D a jeżeli twaróg to 100 gram wychodzi :-) 14:30 - 16:00 no fakt mam [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-18 16:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziekuje za szybka odpowiedz. pozdro

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-06 20:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dużo zawdzięczam Dawidowi, Tomkowi oraz Pawłowi H. i Przemkowi. No i jedzenie co 3h dzień w dzień no może Niedziele już tak odpadają bo wstaje później itp. i jakiś mały progres poszedł. No i oczywiście dziękuję,

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-01 20:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za 100 dzięki, za drugie nie dziękuję :-)

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-20 14:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam cie Jablock.Mam do ciebie pytanie? trenuje 3 razy w tygodniu jak bys polaczyl grupy miesniowe ze soba? czy raz na tydzien wystarczy pobudzic miesien? czy jezeli bede mial malo bialka w diecie,to jest wogole jakas szansa ze miesien urosnie? za odpowiedz z gory dziekuje pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-18 08:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)