SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziękuje

  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    No to gratuluję. Jednak spodziewałem się tego po tobie oglądając twój trening :D Dziękuję, postaram się poprawić :-P 15 Grudzień - 18km t/24

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-15 15:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    Dziękuję za słowo wsparcia :) "Kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki" http://damianjastrzebski.cba.pl/listopadowe_zmagania.html Trening wchodzi coraz lepiej ! Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-12-01 18:01:30

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 18:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    http://damianjastrzebski.cba.pl/styczen.php Podsumowanie stycznia :) Dziękuję bardzo ! Zmieniony przez - N3sta w dniu 2015-01-31 17:58:48

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 17:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielkie dzięki ! Dziękuję również wszystkim głosującym. Gratulacje dla proteinbar'a. Z pewnością nagroda motywuje do kolejnych testów !

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8713 Data: 2011-01-08 21:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Również wszystkim dziękuję, oraz gratulacje dla ciebie Pit :) W styczniu ruszma z kolejnym testem :D

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8713 Data: 2011-01-08 21:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYBORG POMP MANIA 2015.

    Post
    Po 35 roku życia

    konik próba 3 . Dziękuję wszystkim za wszystko , ale już więcej w tej edycji nie wyciągną z siebie !! https://www.youtube.com/watch?v=LaJLwc1mwFs

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 18840 Data: 2015-12-06 13:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i pierwsze 125 weszło jak w masełko. Żonka się postarała. :-) Dziś beztreningowo bo wpadło grzebania przy aucie, ale rano polecimy na pełnej... Od jutra białko podbijam, resztę makro zostawię bez zmian. Jak będzie działo się coś niedobrego to będę kombinował, ewentualnej pomyślę o prowadzeniu. Na scenę się nie szykuje ale nie chciałbym tego [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 2019-07-26 20:13:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ok spoko. Dużo dobrych rad przeczytalem z Waszej strony i dziekuje :). Mysle ze jak bd sie trzymal diety, nie jad fastfodow i podobnych rzeczy i robil cwiczenia to za pare miesiecy moze cos bd widac :).Pzdr

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-05 12:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję i miło widzieć taką wypowiedź , więc tak: ile urosłem ?? hmm może z parę cm z 2 , 3cm w górę ;] , zakończyć FBW? też tak myślałem i przybrać na masie , bo ta klatka coś słabo wygląda hehe, no i dół brzucha tzw. oponka źle wygląda ;/ Myślałem nad treningiem obwodowym , tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić , wiem tyle , że 3x w tygodniu , [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 21:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS DZIAŁU "TRENING DLA POCZATKUJACYCH"

    Post
    Trening dla początkujących

    No to lux bardzo sie cieszę i dziękuję za wyróżnienie mojej pracy pozdrawiam

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 14447 Data: 2007-12-04 20:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS DZIAŁU "TRENING DLA POCZATKUJACYCH"

    Post
    Trening dla początkujących

    Gratuluje lauretatom i dziekuje za wziecie udzialu w konkursie. Jeszcze raz Graty dla wygranych

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 14447 Data: 2007-12-04 20:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie cioci Saeoh,

    Post
    Ladies SFD

    Poprawiłam nieco miskę , jeszcze tam przy makreli ten chleb chyba średnio pasuje ,ale już nie miałam pomysłu co tam dziś wcisnąć. Tak myślę zakupić odżywkę białkową , co by dorzucać do miski , bo chyba zbankrutuję na mięsie. Czytałam, że to nie najgorszy pomysł. Zdjęcia zrobię w przyszłym tygodniu, bo teraz nie mam za bardzo jak. Dziękuję Wam [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8257 Data: 2013-10-31 19:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie cioci Saeoh,

    Post
    Ladies SFD

    Witam, Przepraszam, że nie wrzucałam dziennika przez ostatnie dni , ale niestety zawitała do mnie grypa, także miałam wyścigi w którą stronę zdążę , miska czy klozet:( Jutro mam nadzieję, już będę mogła normalnie jeść , także biorę się do roboty. Dobrze wiem jak to jest rezygnować i zaczynać od nowa, w kółko, ale niestety to jest moja ostatnia [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8257 Data: 2013-11-03 09:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie cioci Saeoh,

    Post
    Ladies SFD

    dziękuję moje drogie:D ok spróbuję następnym razem klasycznych , mam nadzieję, że nie obiję sobie twarzy o podłogę :D %-)

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8257 Data: 2013-11-11 16:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie cioci Saeoh,

    Post
    Ladies SFD

    :D weźcie bo się zarumienię:D a tak serio , fakt po nowym roku muszę staniki wymienić bo te robią się nie wygodne jak sam sku$&$*#n ;/ dziękuję dziewczyny za dobre słowa :D

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8257 Data: 2013-12-02 13:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta,trening do sprawdzenia itp

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z internetem. Tomq mag masz racje na samej diecie ładnie mi waga skoczyła. i mam pytanko czy rzuci ktoś okiem na trening bo ten jako tako wykonuje ale nw czy jest dobry i jakim cwiczeniem zastąpić UGINANIE NÓG W LEŻENIU bo juz nie mam dostepu to takiego sprzetu, ile powt w serii najlepiej jest wykonywać na masę. Z gory dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2013-02-05 15:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok :) rozumiem :) dziekuje bardzo za pomoc :) teraz lece ogarnac jakis dobry trening, poniewaz do tej pory byl to fbw, a na ostatnim treningu podlaczylem sie do kolegi który robil tylko bic + klatka, a zakwasy byly az milo (caly weekend) :) a wiec split bardziej mi pasi :) jesli chodzi o bcaa - bierze sie przed i po treningu 1g/10kg - waze 86 kg [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 2013-01-28 14:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziekuje bardzo za korekty. :) Jesli chodzi o taki trening, bedzie on odpowiedni na 3 miesiac cwiczeń na silowni ? czy moze zastosowac 2 plany, takie jak wyzej napisalem ?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 2013-01-30 15:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziekuje bardzo lece na silke :) cya :)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 2013-01-30 17:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie ! :) to znow ja :) potrzebuje pomocy, mianowicie : Moja dieta jest dosc prostolinijna, w zasadzie codziennie zmienia sie tylko i wylacznie posiłek obiadowy tzn. ryz/kasza/makaron + schab/piers z kurczaka/zeberka/brzuszki lososia/gotowany kurczak (tak mniejwiecej wyglada tydzien obiadowy), a wyglada ona nastepujaco : [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 2013-02-22 14:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)