dziękuje

[...] ale to do niczego dobrego nie prowadzi, a zamiast progresu był regres ;-) Wszyscy trenerzy mi tłuką do głowy, że regeneracja jest najważniejsza, staram się słuchać. Nadinka dziękuje :-) Napisz co tam u Ciebie, jakies nowe życiówki? Fighter trudniej niż na ścianie, mniej stabilni, rusza się na wszystkie strony. Uczy dokładności, kołki trzeba [...]

Super :-D Bardzo dziękuję :-)

Dziękuję :-D Póki co tylko tyle - MAM TO!!!! Wszystko od strzała, jedna przeszkoda powtarzana bo nie trafiłam w dzwonek. Progres ogromny! Reszta jak ochłonę i wrócę do domu :-D Ps. To różowe to właśnie opaska, którą trzeba donieść do mety :-D Oznacza, że wszystkie przeszkody zrobione :-) /SFD/2019/8/31/c92156f965c04bf0a2afc32535233010.jpg [...]

[...] "bieg" na 5km, a o 16.30 zaczynały się sztafety. Byłam przemoczona, zmarznięta, głodna i zmęczona a moja część sztafety była pierwsza. Tutaj uratował mnie Paawo :-D Bardzo dziękuje za pizzę, dzięki temu nie umarłam na trasie };-) Sztafeta w większości biegła po trasie biegu na 5km z małymi modyfikacjami. Moja część zaczynała się od startu i [...]

Jawor dzięki :-) Neka dziękuję, wszystkie rady zawsze się przydają :-D Paawo szkoda że tak późno były te sztafety. Niektóre drużyny nawet nie zdążyły popłynąć kajakiem. Trochę źle to rozplanowali. Ale zabawa była super %-) Nawet usłyszałam od kolegi "Ty lepiej nie wiosłuj i odpocznij sobie" %-) Dampaz niestety mam do tego inne podejście :-( Co [...]

Bardzo Wam dziękuję :-D Szajba relacja będzie, ale dziś kolejny wyjazd i start, tym razem dla zabawy w fali Open ;-) Paawo tylko dwie kobiety skończyły z opaską, ale głupio tak jak jeden schodek podium pusty, to zaprosiłyśmy też dziewczyny, którym się nie udało :-) A Młody zadowolony, ukończył z moją pomocą, ale póki co to on się nie ściga, raczej [...]

Fighter, Paatik dzięki :-) Pitbull super, nie myślałam że znajdę w tym dziale "bratnią" duszę :-D Kabo, Dampaz dzięki i zapraszam do kolejnej relacji :-) Jawor bardzo dziękuje :-) Maluch bardzo lubi zawody i treningi, a wczoraj to juz w ogóle poszalał, ale o tym będzie w relacji niżej :-) 15.09 niedziela Bullet Run Myślenice, 5km Co to był za [...]

Wycwiel dzięki :-) Mam nadzieję, że szybko odpuści bo juz mi sie nudzi, poćwiczyłabym coś :-D Dampaz dzięki :-) Ciasto orzechowe, pyszne. Duuuużo mielonych orzechów. Niewiele juz zostało %-) /SFD/2019/10/7/5f36fb6ffcf748c1847e825f67b08e52.jpg Paatik póki co to trzeba ciasto ograniczać, bo jest lekko powyżej 60kg %-) A wiatr to tylko w MC, bo w [...]

Nie dziękuję, nie będę próbował %-)

[...] 4-5 krótkich jednostek, wtedy mogłabym to tez połączyć z bieganiem i robić przed wyjściem z domu, czy wracając na placu. Zobaczymy jak wyjdzie. Dotarły tez suple :-D Bardzo dziękuje. Jestem zaskoczona, że tak szybko :-D Na dodatek firma ma punkt odbioru tuż pod moim blokiem, więc nie było żadnych problemów z odbiorem paczki, super :-) W.I.R [...]

Ja wiem ze teraz wykażę sie kompletną ignorancją {:-( %-) ale co to jest DU :-? DU -> Double Unders -> podwójne skoki na skakance. 1DU = 1 skok + 2 pełne obroty linki Dziękuję za wyjaśnienie :-). No łatwo nie będzie ;-). Viki no to mnie pocieszyłaś :-), a już myślałem ze to ja taki głupi ;-)

Paawo dziękuję, miło że pytasz :-) Wszystko w porządku, najważniejsze że zdrowie jest. Choć nie ukrywam, że psychicznie coraz gorzej, ale ja nie jestem z tych kobiet co uważają ciążę za najpiękniejszy okres w swoim życiu. Nie lubię tych wszystkich ograniczeń i niedogodności i tęsknię za normalnymi treningami, szczególnie na przeszkodach i za [...]

Neka cześć, fajnie że jesteś :-) Dziękuję za tą tabelkę, zastanawiałam się czy to błąd tłumaczenia i ciekawa byłam jak jest w oryginale. Friel napewno nie jest typową książką o bieganiu, ale jest tam sporo ciekawych informacji o różnych rodzajach wysiłku. A biegi OCR to nie są typowe biegi, więc może jakieś informacje będą przydatne :-)

A przy okazji wrócę do rozkmin odnośnie Friela ;-) Przeanalizowałam sobie tabelkę, którą wrzuciła Neka (jeszcze raz bardzo dziękuję };-) ) i porównałam z moją książką. Jak widać tam gdzie zaznaczone na czerwono to się nie pokrywa, więc informacje w wersji polskiej i angielskiej są sprzeczne: /SFD/2020/10/17/4bb0170b29324c9a84664198e3cb9526.jpg [...]

Dziękuję Wam :-) Przy drugim to zdecydowanie łatwiej przegapić %-) Po 10 byłam na izbie przyjęć z rozwarciem 2 cm, nie do końca przekonana czy to już takie skurcze z którymi się jedzie do szpitala... a przed 13 było już po %-) Dobrze że tak szybko, bo ból jest okropny i przynajmniej nie męczyłam się długo. Także ten, polecam spacery po lesie ;-)

Bardzo Wam dziękuję :-D Szybko poszło, choć nie do końca bez problemów i niestety tym razem również konieczne było nacięcie, bo Mała postanowiła się obrócić twarzą do przodu zamiast do tyłu, a w tej pozycji dziecko ma największy obwód głowy %-) Mniejsza niż brat i z mniejszą główką, to w ten sposób chciała nadrobić ;-) Także póki co szwy bolą, [...]

Poran, New Hope dziękuję :-) Ja miałam bliznę po nacięciu po poprzednim porodzie, więc wiadomo że to miejsce mniej elastyczne jest. Przy prawidłowym ułożeniu obeszło by się bez, ale oczywiście i jedno i drugie dziecko musiało coś wykombinować z głową żeby nie było za łatwo %-) Zrobiłam spacer po korytarzu na badania, trochę musiałam stać i czekać [...]

Adam dziękuję :-) Cod dzięki. Dziś nam doradca laktacyjny polecała kompresy multi mam. Oprócz tego mam już sprawdzoną maść z Ziaji. Paatik my już w domu, dopiero teraz mam czas usiąść. Trening napewno nie szybko, bo całe popołudnie w pozycji stojącej i chodzącej sprawiło, że już mnie tak boli miejsce szycia że musiałam się położyć. Na szczęście [...]

Ponieważ nie wszyscy zaglądają do wątku konkursowego (przypominan - Krata Na Lato w dziale 35+ https://www.sfd.pl/KRATA_NA_lato_2021_wg_Viki-t1211061-s41.html) to wrzucam również tutaj relację z wczorajszego biegu. Więcej informacji, również odnosnie przeszkód, można znaleźć w tamtym temacie. Runmageddon Rekrut Kraków 17.04.2021 Mega jestem [...]

Dziękuję za opinie nt zegarka. Jutro robię rekonesans. Taki sprzęt to +19 do motywacji :-D Jak już coś wybiorę, to zapytam o Wasze zdanie.