dziękuje

ja bede pierwszy i napisze cos od siebie: po pierwsze dziekuje i gratuluje wszystkim uczestnikom progres widac u wszystkich - o czym swiadcza fotki a wymiary to potwierdzaja dziekuje ze nie zrobil sie jeden wielki spam a temat wedlug mnie przeprowadzony od poczatku do konca rewelacyjnie Dlatego tez chcialbym przeprosil za moje 'pedantyczne' [...]

Steven dziękuję :-) przyda sie na pewno bo zamierzam przylozyc sie do tego treningu. Oblibardzo dziekuje. Mam tylko dwa pytania, bo cwicze w domu i potrzebowalabym zmienic scigania drazka wyciagu dolnego, bo posiadam tylko gorny. Nie mam tez biezni, wiec czy moge te 15 min zastapic orbim na duzym obciazeniu? Gdzie moge znaleźć co to jest Curtis? [...]

Witam Drogie Ladies w tym szczególnym dniu :-). Kochana Szefowo damy sobie radę }:-( |-) :-D nie bój nic %-). Martucca dziękuję za piękne słowa. porandojin, delfinka };-). W telegraficznym skrócie : z wypiskami wracam po nowym roku. Mam również nadzieję ruszyć z treningiem dla początkujących. Myślę, że będzie to dobry pomysł, po takiej długiej [...]

piątek 10 stycznia 2014r. 4*/30 (* dzień bez Euthyroxu) Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/834/fb2i.png Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6 Płyny: woda Cisowianka 1,3 L %-), herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, kombucha 2,5 szkl Aktywność: [...]

Mój pierwszy rok na SFD ..będzie długo. ;-) Dziś mija rok odkąd zdecydowałam założyć swój dziennik w dziale Ladies. Wcześniej tylko nieśmiale podczytywałam wpisy innych, podziwiałam i wzdychałam. Patrząc z perspektywy dnia dzisiejszego to rok temu podjęłam jedną z lepszych decyzji w moim życiu - i nie ma tu przesady. :-) Zanim tu trafiłam byłam [...]

Dziękuję Tomuś:*:):):):) Chyba zrobię potem foto prezenciku hehe:) Dostałam też piękny list- za co bardzo, bardzo dziękuję:) Tomek dałeś tak piękne życzenia i takie zdjęcie oraz piosenkę, że pozostaje mi się dołączyć do nich i życzyć wszystkim romantycznych chwil w tym Dniu Zakochanych;):) Naładowałam akumulatory ( niestety jedzeniowo- [...]

To jest po prostu niesamowite co ze sobą zrobiłaś. Przeczytałam jeszcze pierwsze podsumowanie i faktycznie tak jak ktoś napisał ryczeć się chce (no dobra, ktoś napisał, że łzy cisną się do oczu, ale jestem prosta baba). Jak pomyślę co ja zrobiłam ze swoim ciałem przez ostatnie 3 lata (16kg na plusie) to jeszcze coś mnie w środku zżera i mówi mi, [...]

Gratulacje! Twoja przemiana sprawia, że odzyskuję wiarę w to, że ja też jeszcze mogę być szczupła, i że nie wszyscy w tym kraju to oszuści. Wszak trafiłam również na mnóstwo pseudo dietetyków, którzy pomogli mi zszargać moj metabolizm do zera, przez co w kółko traciłam pieniądze i wiarę w siebie. Jeszcze raz ogromne gratulacje , jesteś moim [...]

no to wreszcie czas na małe podsumowanko... mam troche stresa @-| Bedzie troche gadania wiec jak ktos nie ma ochoty czytać to się nie obrażę %-) Jestem na forum juz kawałek czasu (od lipca 2011) i chciałabym podkreślić, że pomimo, że trafiłam tu celem redukcji to właściwie pierwsze pół roku mojej tutejszej bytności zleciało głównie na ogarnięciu [...]

dziekuje serdecznie :-* i jesli moge sie jakos odwdzieczyc.. (za podagre Ripperowi nie dziekuje) BTW- w rzeczywistosci jestem szczerbaty, reszta sie zgadza) Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-10-14 20:23:31

sztosik jajecznica , kurde przy MCNP ladnie ci dwojki widac , tez tak chce\-) syropy z MP sa prze kozackie , cytryna miazdzy , Przemo to ja dziekuje ze mi pomagasz , niech sluza !:-) ja tu do was wchodzic nie moge bo zdjecia szamy miazdza mi zmysly%-)

Wczoraj poszedł push i rekord w dipsach Girondy - 8x +60kg. Dzisiaj Nogi, a on jutra już zaczynam redukcję, bo jednak czuję się już niedobrze %-) Wczoraj otrzymałem też pakę od SFD - bardzo dziękuję! Suplementacje będę opisywał na bieżąco ;-) /SFD/Images/2016/6/9/8c3953b2abc94d888ccd1366e9138f47.jpg

Fantastico, dam więcej otrąb /mniej mąki i w dzień bez treningu idealnie się nada. Dziękuję!

Dziękuję! Zawsze miło słyszeć taką opinię od kobiety ;-) Ja niestety widziałem tylko formę chłopaka, a Twoją (która też jest świetna ;-) ) muszę nadrabiać na fejsbukach :-D

Aj na fejsbukach, tutaj też coś w dzienniku skrobię ! :-D Dziękuję za komplement i mam nadzieję, że uda mi się kiedyś też na scenie zaprezentować :D Na razie śledzę poczynania doświadczonych kolegów :D

I takie chwile utwierdzają mnie w przekonaniu, że to co robię ma sens, i chyba robię to dobrze :-) Taki prezent dotarł właśnie od Matiego :-) Leżą idealnie, i zaraz zostaną przetestowane :-D Dziękuję! /SFD/2016/8/11/a98f3ada00f8423ba3d947288159f48b.jpg

Dzisiaj otworzyłem też paczkę od SFD ;-) Doszła już wczoraj, ale jak mnie już nie było na siłowni. Dziękuje po raz kolejny! /SFD/2016/9/7/397d539f196440888543575405ac99d2.jpg

Dzięki Erwi i Karpiu, jestem totalnym idiotą. Nie rozrabiam i wtłaczam 2 amp w max 10 sekund. Możecie się śmiać i wyzywać, dziękuję dobranoc %-)

Dziękuję ;-) Spokojnie, wiem jak jest, i że musi być lepiej. Ale wiem też, że lepiej będzie. Wiem jak postępować, jak mam wątpliwości, mogę zawsze liczyć na Lukiego. Wchodzi właśnie 3 posiłek. Trening był po 1, a pompa już była nie do wytrzymania %-) Akurat padło na nogi... %-)

Dziękuję ;-) Spokojnie, wiem jak jest, i że musi być lepiej. Ale wiem też, że lepiej będzie. Wiem jak postępować, jak mam wątpliwości, mogę zawsze liczyć na Lukiego. Wchodzi właśnie 3 posiłek. Trening był po 1, a pompa już była nie do wytrzymania %-) Akurat padło na nogi... %-)