dziękuje

Witam.. ta dieta jest po to by mi ktoś już o niej w ty dziale nie przypominał - najważniejsze dla mnie to ocena tego treningu..bardzo Wam dziękuję za wszystkie rady..pozdro

Witajcie. Jestem poczatkujacym "kulturystom" waze 63 kilo i mam 180cm wzrostu... Czy ktos moglbymi pomoc w napisaniu rozpiski w diecie,aby mogl troche przytyć? Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Mam 15 lat i 160 cm wzrostu co mam zrobić aby urosnąć jeszcze z 10 cm?Moi wszyscy koledzy są odemnie więksi przynajmniej o głowe lub więcej jak ktoś ma jakieś pomysły żeby mi pomoc niech napisze z góry dziękuje ;)?

mam no-xpode z celmasem....jak to dawkowac i kiedy?/prosze o jakaz szybka rozpiske do tego zastawu..slyszalem ze to jest dosc mocne wiec spodziewam sie jakis kakretow z waszej strony.....z gory dziekuje !!

witam, ,mógłby mi ktoś podesłać filmik, ewentualnie poradzić jak robić nawrót w kraulu? tzn jak cwiczyc ten element, na co zwracac uwagę? z góry dziękuję!

mam 19 lat ważę 77 kg mam 176 cm wzrostu chciałbym się bardziej rozbudować a zależy mi na jak najszybszym rezultacie.Co mam robić? <<

Prosze poleccie mi sklep z suplementami w Hamburgu lub okolicach. Lub dobry internetowy niemiecki. Z gory dziekuje Pozdrawiam

Ile brać węgli po treningu? i czy koniecznie proste? jak najlepiej? brać 1 wafel + 2 lychy miodu , czy 1 lycha miodu i 3 wafle? jaka powinna byc przewaga zlozonych czy prostych.Bardzo prosze o odpowiedz:) dziekuje

jaki powinien być rozkład białka, tłuszczy i węgli na diecie redukcyjnej przy 4-5 treningów sportów walki tygodniowo (BJJ, MT)? ile gram na kg ciała? od czego to zależy? dziękuje z góry

witam spotkaliście się może z npp z firmy Genesis? jeżeli tak to proszę o opinie, bo jeszcze nigdy nie spotkałem się z tym. ogólnie mało tematów jest o tej firmie. z góry dziękuje

a wiec chcialem zapytac jak moge zrobic mase(chodzi o klatke i barki) malymi obciazeniami.. mam powazny problem z barkiem i dlatego nie moge go za bardzo obciazac.. Z góry dziekuje :)

mam pytanie wazne wiecie moze czy bedzie powtórka dzisiaj tego calego zdarzenia bo niestety niewyrobilem wczoraj do rana :( prosze o szybką odpowiedz!;D z góry dziekUje!;d

Proponuje przy temacie posta dać taką ikonke, po nacisnieciu ktorej przechodzimy na ostatnia strone tematu. Dziekuje za uwage. Dowidzenia

Witam wszystkich pytanie nastepujace - jest sens łączenia efedryny i clena z animal cuts'em, omega 3-6-9 i białkiem? (dieta low carb) Dziekuje i pozdrawiam ;)

witam mam 15 lat ważę 65 kg wzrost 174 dopiero zaczynam ćwiczyć, i mam do was pytanie, chce ćwiczyć 2 miesiące na sucho cykl odrzywki i nitrobolon ii lub kreatyna. co mi polecacie, na dobry początek. z góry dziękuje.

Witam Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę ok. 68 kg. Szukam kogoś kto ułoży mi plan treningu na masę i oczywiście jakąś skuteczną dietę. Mój sprzęt to ławeczka i 2 hantle oraz drążek. Z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc :)

Witam wszystkich chciałem się zapytać czy przy spożywaniu odżywki redukującej tłyszcz to mozna zażywać jednocześnie anabolizer, bądż stack kreatynowy?? Z góry dziękuje! pzdr

Witam:) Mam do dyspozycji takie suple - Storm , Białko ( matrix ) oraz carbo Mógłby mi ktoś rozpisać kiedy brać w dni treningowe i nietreningowe uwzgledniajac posiłek potreningowy z góry dziekuje :)

Witam. Gdzie w Zielonej Górze jest tani sklep sportowy gdzie bym mógł kupić buty do kosza? Oczywiście byłem w focusie ale tam nie ma nic ciekawego, Z góry dziękuje na pomoc

witam, mam pytanie-czy istnieje ryzyko zarażenia się wzw typ c podczas powitania i symbolicznego cmoknięcia w policzek?boję się, że minimalne ilości śliny mogły zostac na policzku. Z góry dziekuje za odpowiedż.