dziękuje

Witam. Chciałbym zapytać czy w przypadku treningu na masę/siłe lepiej jest wykonywać kilka serii zmniejszając obciążenia by nie gubić techniki czy z każdą serią zwiększać opór? Z góry dziękuję!

Witam.Poproszę o wskazówki treningowe jak pozbyć się tych fałdek widocznych na zdjęciu.Z góry dziękuję /SFD/2019/1/17/b0725c5860ea48bc92b46787cabd3da9.jpg

Witam, mam 14 lat ćwiczę już 1 rok mam 166cm wzrostu i ważę 62 kg, w bicepsie mam 31 cm czy to dobrze? proszę o szybką odpowiedź ; ] z góry dziękuje. Prosił bym jeszcze o jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową.

GDZIE ROBIĄ TAKI ZABIEG.PROSZĘ O PODANIE ADRESU. JESTEM Z WOJ. DOLNOSLĄSKIEGO.MAM PROBLEMY JUŻ OD PIECIU LAT.BARDO MNIE TO MĘCZY A SZCZEGULNIE PO NOCY.CHODZĘ Z CIĄGLE ZATKANYM NOSEM .LECZENIE RÓŻNYMI LEKMI JAK DO TEJ PORY NIC NIE DAJE.DZIĘKUJE

Witam , ma ktos moze instrukcje po polsku do pulsometru Crane Sports MD 15151 ? z góry dziękuje

Wiem by brac po kazdym duzym posilku lecz nie wiem czy wazne jest by np. niebieska kapsulke brac rano a biala wieczorem ?, ktos mi nawet powiedzial ,ze mozna wziasc dwie naraz .... dziekuje za rade jakakolwiek ... pozdrawiam

Witam, mam taki problem mianowicie nie domknąłem przypadkowo pudełka z kreatyna i delikatnie mi się zbryliła.. czy nadaje się ona nadal do spożycia i czy zachowała ona swoje właściwości z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam.

Mam do dyspozycji Animal Stak, Trec Hmb revolution, i Dymatize Elite Whey Protein. Jak brac Animala i Hmb? razem na czczo rano? razem z animalem przed treningeim? Cel to ofc masa Pozdrawiam i dziekuje ze odpowiedzi.

Witam. Ćwiczę od pół roku. I zakupilem zestaw: Creatine treca 400g + dextroza 500g , Mega mass weider 7kg. Ważę 65kg i mam 173cm wzrostu. Jak mam to wszystko dawkować. Z góry dziękuje. Pozdrawiam

Witam, chciałbym kupic białko, tzn. dwa rodzaje białka, jedno do picia w ciagu dnia(rano, po treningu), a drugie przed snem. Które są najlepsze?, cena nie ma znaczenia. Z góry dziekuje za pomoc.

witam. prosze o ulozenie mi diety głownie na mase. sam nie wiem za bardzo jak sie do tego zabrac. mam 20 lat, 173 cm, 62 kg. zamierzam do tej diety dorzucic kreatyne i gainer (gain bolic 6000) z gory dziekuje:)

Witam czy dzieje się coś gdy mało pije wody 0.5l do 0.8l dziennie . Czy jest słaby przyrost masy albo jakieś spadki ? Liczę na pomoc z góry dziękuje .

Witam, mam pytanie, czy szkoła musi przystąpić do akcji aby otrzymać niestraszkowe odblaski? W naszej szkole były już przeprowadzane pogadanki z policjantem i lekcje na temat bezpieczeństwa na drodze. Proszę o informację, dziękuję, pozdrawiam.

Witam! Wlasnie dzis dostalem te 2 XP (XP- 925g i XP Energized- 825g) Prosilbym o rozpisanie dawkowania. Z gory dziekuje ;)

Witam serdecznie, chcialbym sie zapytac czy jesli biore Aero2 z Biogenix-a to czy moge do tego brac Nitrobolon II ?? Z gory dziekuje za odpowiedz.

Witam mam 16 lat i moja lewa reka w bicu jest o wiele mniejsza od prawej nie tylko w wielkosci ale tez w sile i rzeźbie jak narazie na silownie chodze 4 miesiace i nie wiem co robic z gory dziekuje za pomoc

Witam, proszę doradźcie mi jakie obuwie powinnam wybrać chcąc biegać i trenować programy z dużą ilością skakania typu Insanity? Zależy mi na jak najlepszych bo na zdrowiu nie warto oszczędzać :) Z góry dziękuję za pomoc.

Witam.Posiadam nastepujace srodki : 20szotow decki(Phenon pharmacy) 10/testo depo(galenianka)10/testo enan(iran)20/winstrol(alpha pharma).Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu z wykorzystaniem tych srodkow.Z gory dziekuje i pozdrawiam

witam chcialbym sie dowiedziec jak dobrze przybrac na masie. podajcie jakas dobra diete z gory dziekuje i pozdrawiam :)

czy chleb z samej mąki żytniej jest zdrowy dla diabetyka.Jeśli tak to proszę o podanie przepisu bo po chlebie ze sklepu podnosi się bardzo cukier. Oraz jaki sprzęt do pieczenia kupić nie za drogi.Dziękuję i pozdrawiam.