SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nawodnienie organizmu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 690

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1519
Witam czy dzieje się coś gdy mało pije wody 0.5l do 0.8l dziennie . Czy jest słaby przyrost masy albo jakieś spadki ?


Liczę na pomoc z góry dziękuje .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 276 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11822
Masa owszem jest ważna, ale w tym przypadku bardziej martwiłbym się zdrowiem i życiem - grozi Ci zwyczajne odwodnienie. 2/3 każdego z nas to woda, znajduje się ona w każdej tkance, mięśniach, narządach, krwi, etc. Weź pod uwagę ile Twój organizm zużywa jej na codzienne funkcjonowanie + chłodzenie organizmu (pot), produkcja śliny, itp. Ogólnie rzecz biorąc: pij więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 603
Pamiętaj, że nie chodzi tutaj tylko o czystą wode. Czystej wody możesz wypić np 1 litr, a reszte uzupełnisz, jedząc owoce, warzywa i inne produkty zawierające jej dużo. W każdym razie staraj się pić więcej, pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3823 Napisanych postów 63290 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680129
Jest to istotny czynnik zdrowotny, co pośrednio na pewno przełoży się na efekty.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 18 lat Na forum 43 dni Przeczytanych tematów 20
jak bylem ostatnio u dietetyka to polecił mi pić wode Artezyjską SportSense, około 1l dziennie a resztę wlasnie uzupełniać owocami itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3823 Napisanych postów 63290 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680129
Nie ma takiej potrzeby. Bazować warto na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna, Muszynianka, które są bardzo dobrym źródłem wapnia i magnezu. Kombinowanie nie ma sensu. Istotne jest to żeby nie była to woda źródlana. Stężenie elektrolitów w niej obecnych jest niższe niż w naszym organizmie. W wyniku tego, organizm zamiast pobierać je z wody, oddaje je do wody, a my się odwaniamy. Polecam poczytać na ten temat niżej wklejony artykuł:

https://potreningu.pl/articles/353/woda-zrodlana-kaluzanka

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ulozeniu diety

Następny temat

Dieta do oceny

WPC