dziękuje

Mam krotki stasz treningowy bo ino 1 rok i nie wiem co sobie wziasc na poczatek.Mam kumpli co mi doradzili ze odzwywki z usa sa najlepsze a monohydrant to sobie moge wziasc w du???.A i co bierzesz to tak wygladasz a to jest chyba prawda bo wiem jak oni wygladaja.Z gory wam dziekuje

Witam. Chciałbym żeby ktoś z doświadczeniem pomógł mi ułożyć dietę na redukcje tłuszczu. Bliższe moje parametry: Wzrost 184 / Waga 84 kg / wiek 20 Ćwiczę od około 1 mies co drugi dzień po godzince i jakie ćwiczenia polecacie do niej. Z góry dziękuję za pomoc pozdrawiam

Proszę o wycenę tych oto sprzętów http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/21 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/20 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 Dziękuje i pozdrawiam!

Siemka mam problem złamałem rękę na wf miałem gips przez miesiąc dostałem dwa formularze do wypełnienia których nie wiem jak wypełnić. 1 Gdzie mógł bym się dowiedzieć jak wypełnić formularz ubezpieczeniowy ? 2 Ile mógł bym dostać za złamaną rękę ? Za pomoc dziękuję ;)

Witam. Chcę kupic suplement na pobudzenie. jestem pilkarzem wiec zalezy mi na wytrzymalosci, pobudzeniu. gosc w sklepie mowil kiedys o pobudzaczu ktory "przelamywal bariery psychiczne" wiec to tez mnie interesuje. Ktos cos poleca? z gory dziekuje za odpowiedzi.

mam pytanie a dotyczy to wstrzykiwania deki w pośladek dowiedziałem się że można robić zastrzyk w górną i dolną część pośladka czy mógł by mi ktoś wytłumaczyć jak zrobić w dolną część z góry dziękuję nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki

OPTIMUM SERIOUS MASS 5,5kg Bsn - N.O - Xplode Universal Nutrition - Storm kreta 200 mety(oslonki i odblokowanie) co do tego powinieniem jeszcze dokupic....albo zmienic i w jakiej kolejnosci brac poszczegolne odzywki i mete.. z gory dziekuje za pomoc.. ;] pozdro z SNK..

Witam Mam nietypowe pytanie czy TREC Vitargo Electro-Energy 1050g jest w puszce pakowany czy w foli bo niemoge nigdzie znalezc? Jak ktos ma chec to fajnie by bylo jak by wrzucil tutaj foto opakowania tego produktu ;-) Z gory dziekuje ;-)

Witam mam 17 lat 166cm wzrostu i 68kg mam ustaloną dietę tygodniową na masę mięśniową ćwiczę 3-4 razy w tygodniu i teraz pytanie jaką kreatynę wybrać na początek? Czytałem że najlepiej stosować po treningu w ilości 5g. Szukam kreatyny do 70zł. Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

Mam takie pytanie w stosunku do kreatyny lepiej brać ją przed czy po treningu a może i przed i po treningu i dlaczego tak a nie inaczej. Z góry bardzo wszystkim dziękuję

jakie dokladnie cwiczenia nalezy wykonywac w domu 2 tygodnie po endoprotezie kolana i pozniej do 6 tygodnia. jakie powinno sie uzyskac rezultaty sprawnosci .prosze podac np minimalne tj takie,aby kolano w przyszlosci nie bylo sztywne.posiadam duza odczuwalnosc bolu .dziekuje bardzo

poszukuję spodenek które na zdjęciu ma głowny bohater filmu Brian O'Conner. Cena zbytnio nie gra roli, nie muszą być takie same, podobne tez proszę zapodawać, lecz najbardziej zalezalo by mi na takich samych. zdj. http://img155.imageshack.us/i/spo.png/ z góry dziękuje i pozdrawiam ps. bardzo mi zalezy.

hej... jak gotuję pierś kurczaka w jednym garnku to później nie wim który kawałek ile ważył bo wszystko ważę przed gotowaniem mam ogromny z tym problem.. jak to robić..??????? pomocy.... :( dziękuję z góry za pomoc

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha. Mam 15 lat, waże około 84kg, a mój wzrost to 190cm. Aktualnie robię a6w. Jestem na 5 dniu. Czy macie może jeszcze jakieś inne ćwiczenia, które pomogą mi wyćwiczyć mięśnie brzucha tak, żeby było je widać? Z góry dziękuje i Pozdrawiam.

Witam , w jakim czasie z 34 cm mój biceps może urosnąć do 40 cm ? Oczywiście wiem że w tym czasie nie ma opier*alania się tylko ćwiczenia (codziennie po godzince na siłowni) z góry dziękuje za odpowiedź . Jeżeli źle dobrałem temat to przepraszam ,ale jestem nowym użytkownikiem forum. Pozdrawiam

Witam :) Czy jest tutaj ktoś kto mógł by mi ułożyć plan treningowy z wykorzystaniem hantelek? Niestety nie mam w pobliżu żadnej siłowni a jedyny sprzęt jaki posiadam to 2 hantle o łącznym obciążeniu 40 kg . Z góry dziękuję za pomoc :)

Witam. W czasopiśmie "Komandos" nr. 6/99 jest artykuł o policyjnej sekcji specjalnej w Lublinie.Wyczytałem tam,że sekcja właśnie sie rozwija(są to inf. z 99'r.)Byłbym wdzięczny o jakieś informacje na jej temat.Artykuły,strony,cokolwiek. Z góry dziękuje.

Witam mam pytanie. Czy z cm3 z treca stosowac HMB dla lepszego wyniku? Czy stosowac z czyms innym, lub samo cm3? Czy po cyklu nie spadną efekty? Dziekuje za odpowiedz

POSIADAM 500KAPSULEKMONO, 250CITRO, 200 L-GLUTAMINY, HMB JAK TO WSZYSTO WZIASC ZEBY NAILEPIEJ ZADZIALALO I W JAKICH ILOSCIACH I O JAKICH PORACH? ZA ODPOWIEDZI DZIEKUJE. woker

Czy ktos z czytajacych to forum cwiczy muay thai w Bochni?Interesują mnie wasze opinie na temat treningow(poziom, atmosfera itp).Z gory dziekuje za odpowiedzi