dziękuje

dobra, dziękuje zacząc od 20 na winku? i zwiększac? czy odrazu dojsc do 30?

Zdrówka! Wybacz krytycyzm, ale chyba lepiej powiedzieć wprost co i jak, zamiast głaskać po główce i pozwalać robić źle Oto mi właśnie chodzi Dziękuje za krytycyzm, Jestem podatny na wyciąganie wniosków z mojego niedouczenia:) Myślę, że uda mi się wykonywać cały trening, wiec z dzielenia treningu rezygnuje, a czas między treningami przeznaczę [...]

fajnie dziekuje za rade,pokombinuje i mam nadzieje ze nozki urosna troche dziekowa za konkretne odpowiedzi!!! :)

[...] bym o innej porze I czy gdy mam dni nietreningowe to mam nie jeść tego posiłku potreningowego carbo lub banan? czy tak samo jak w DT. Bardzo proszę o pomoc! z góry bardzo dziękuje :) posiłku bezpośrednio po treningu w DNT nie jedz. Bułki sobie daruj i te szyneczki, bo to jest syf, że aż szkoda gadać. A stejki, kurczaka itp. dawaj zawsze z 100g [...]

Od dziś odstawiłem Clena, co dziwne po odstawieniu miałem więcej siły i czułem się znacznie lepiej. Dziękuje za poradę Zmieniony przez - Alekey w dniu 2011-07-27 15:49:36

Tak to prawda z tą piramidą, ale to i tak dla mnie magiczne cyfry! Strongman w Lęborku (słyszałem, słyszałem), Z Gniezna bedzie startował Waluś ale nie wiem kto jeszcze! Zawody są 1 czerwca jeżeli sie nie mylę! Metrowiec, dziękuję za komentarz i powodzenia w Lęborku! chrup, chrup

Nie ma co się sprzeczać chłopaki, moi Koledzy ze Spartakusa Gniezno (Kaban, Agresiv) to naprawde pożądne chłopaki! Wypowiedzi ich świadczą ze działa jeszcze adrenalina pomeczowa, ale również nie ma co krytykowąc zanim się się do końca nie obejrzy tych zdjęć (co do leszczy, to było wkurzające), i nie wymieni uwag na temat zawodów! To jest forum [...]

sichell mam prośbę to jest forum dyskusujne a nie bazar! Trochę szacunku a zarazem pokory, i bacz do kogo zawsze zwracasz te ostre słowa!Jeżeli kogoś obraziłeś to musisz ponieś konsekwencje swego czynu prędzej czy później! Nie wydawaj opini albo krytyki bo tylko mistrzowie mogą to robić, a nim niestety nie jesteś! Wszyscy starają się jakoś pokażać [...]

aaa to już rozumiem, dziękuję, a tak poza tym wszystko ok?

Ale jaja! dziekuje! zaraz wysle Ci powiadomke z danymi i z rzeczami z nagrody

Paczuszka przyszla, bardzo dziekuje za nagorde;]

Witam wszystkich. Niedawno rozglądałem się nad klubem w Łodzi. Chciałbym uprawiac tajski boks. A więc myślałem nad klubem sirocco. Czy można by się zapisać na następny sezon? ile jest sekcji i jakie są? I czy za rok będzie klub istniał itd? I czy instuktorzy znają sie na rzeczy ponieważ chce się 100% angazować w trening i tego samego chce od [...]

Ooo.. dziękuję. A te rybki o których mowa, to powinienem jeść w miejscu drugiego śniadania? I ponadto ja raczej będę póki co próbował ćwiczyć sam w domku, bo na siłke to nie ma się co pokazywac haha :D. A i właśnie chciałem zapytać jak z tym czasem treningu, mam na myśli porę dnia, czy godzina 20:00+ jest odpowiednim czasem czy raczej za późno? [...]

Dziekuje za odpowiedzi ogolnie dziadek duzo sie ruszał kolarstwo ping pong troszke mini silownia ale chce troszke zrzucic tluszczyku i poprosil mnie abym mu pomogl a ja nie wiem ile powinien biegac ile razy w tygodniu czy ma robic brzuszki jesli tak to jaki ile razy na basen czy jednak moze ta silownia czekam na nastepne posty ps.co z tmi [...]

dziekuje za rady!! ale mam jeszcze watpliwosci do; ''w srode beznadziejne przy tym programie)'' czyli sroda niejest odpowiednim dniem do cwiczen w ty treningu?? i co z tymi kombinaciami np. sobota; wyciskanie wioslowanie wyciskanie i z kombinajca w srode ?? czy wykonywac po 2 serie w kazdym cwicznieu???

bardzo dzikuje szkoda ze niemam abona dzis juz ide spac jutro to wszytko rozkminie jezeli bede mnial jeszcze jakies watpliwosci na npisze innego dnia ok JESZCZE RAZ BARDZO DZIEKUJE!!!!!

Okej, dziękuje bardzo za radę ;)

Prosze Moda o usuniecie tematu. Z gory dziekuje :)

Przepraszam że nie wypełniłem ankiety odrazu i dziękuje za szybka odpowiedz Ankieta: Płeć :Mężczyzna Wiek :18 lat Waga :70kg Wzrost :178 cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty :Piłka nożna rekreacyjnie , Biegam :P Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, ławeczka płaska, soks góra dół, drążek [...]

dzięki za rady. Czy mógłby ktoś powiedzieć które z ćwiczeń będą najlepsze a które wyrzucić . z góry dziękuję