dziękuje

W sumie wszystko jasne, dziekuje za pomoc Panowie. Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-07-12 23:50:18

Ok, dziękuję ślicznie za szybką pomoc. Pozdrawiam.

witam a ja nie jestem z radomia dziekuje za życzenia bo w moim przypadku choc troche farta jesli chodzi o zdrowie itp. sie przyda zdecydowanie a jakie moga byc plany...-trza dalej pizgać żelazo, walczyc o kase i być coraz wiekszym... a i juz mi sie humor poprawił po weekendzie , i siły odzyskałem, wystarczyło kilka dni z kobieta spedzic i jak [...]

siema mam pytanie. jestem początkujący i chciałem wybrac sie na silke w Radomiu tylko nie wiem gdzie jest fajna i w ogole i chcialem isc z dziewczyna takze zeby byla ona mieszana. polecicie cos pliss. i zeby ludzie tez byli w miare kulturalnia nie jakies klocki:D z gory dziekuje pozdro

dziekuje Wam za odpowiedzi.Wlasnie pije ...POZDRAWIAM....

aha skoro już tu jestem chciałbym również zapytać się w jaki sposób lub skąd czerpać wiedzę na temat rehabilitacji kręgosłupa szczególnie dolnego odcinka.. Książki lub źródła wiedzy w internecie... Dużo tych informacji i wiele się różni i chciałbym poznać wasze opinie i sugestie. Dziękuję z góry za pomoc

Właśnie zapoznałem się z twoim planem treningowym....jest on przejrzyściej napisany za jakiś tydzień powinienem mieć już swój wymarzony zestaw...zacznę ćwiczyć i po jakimś miesiącu-dwóch napisze jakaś mało recenzje na temat twojego planu. Pozdrawiam i dziękuje za odp Coluneq

Doradzi ktoś mi ? Z góry dziękuje

Witam! Próbuję ułożyć dietę na masę, przeczytałem już bardzo wiele artykułów, dzięki którym zacząłem coś tam układać. Wiek: 19l Wzrost: 169cm Waga: 53kg Moim celem jest uzyskanie kilku kg (MASA) Mam bardzo mało czasu na wszystko ponieważ uczę się i pracuję Dodam że bardzo zależało by mi na kontynuowaniu treningów MMA, do tego 2 dni siłowni. 6:00 3 [...]

[...] jest mma, a konkretnie bjj. Bardzo chcę się dalej w tym rozwijać, lecz moja masa jest zbyt niska by brać udział w jakichkolwiek zawodach, ponieważ zawodnicy ważący 62kg są silniejsi ode mnie. Dlatego chciałbym rozwinąć swoją masę i później utrzymywać dietę i robić siłę. Poczytam o tym treningu co i jak, dziękuje wam bardzo że mi pomagacie :)

[...] skrócenie do 40 min ? Innej alternatywy nie widzę, bo 2 treningi w tyg. dla mnie to zdecydowanie za mało. Chyba, że koledzy pomożecie i znajdziecie jakieś idealne rozwiązanie dla tej patowej sytuacji :) z góry dziękuje ! Zmieniony przez - memento_m23 w dniu 2022-06-21 18:49:16 Zmieniony przez - memento_m23 w dniu 2022-06-21 19:52:48

dobrze, dziękuję za tę pomoc, chociaż i tak trudno mi ogarnąć to jakoś.

Mam kolegę który zaprosił mnie do siebie na siłownię, może bym chociaż raz w tygodniu do niego jeździł, pomógłby mi trochę. To dziękuję, poczytam a jakbym miał pytania to odświeżę ten temat żeby nie zakładać nowego. Pozdrawiam!

hehe no dziekuje :) ale wiele osob po tym wlasnie cie ocenia :( a to przykre

Dzięki chłopaki za pomoc.... A ja durny jadłem codziennie aminokwasy.... Jeszcze raz dziekuję :)

:) Może kiedyś... :) .. dziękuję za szybką odpowiedź ...:D

Siema, to znowu ja. Jutro dzień ładowanie ma trwać cały dzień pomoże mi ktoś i da jakieś przykładowe ładowanie, abym wiedział jak się za to zabrać. Z góry dziękuję, pozdrawiam.

Ok, dziękuje za pomoc ;) Jak waga jakoś znaczaco pójdzie w górę to kcal trzeba zwiększyć tak?

Dziękuję za odpowiedzi jednak prosiłbym o rozwinięcie wypowiedzi nt. reakcji organizmu na przerwę w diecie. Ja teraz nie mam zamiaru robic sobie przerwy gdyż dietę mam dopiero od 1,5 tygodnia (+1 KG <yeah>) lecz chciałbym na przyszłośc wiedziec czy spinac sie jak bede musial sobie zrobic przerwę np. tygodniową czy sie nie spinac. Chcialbym [...]

Lolek mądrze powiedziane .. :) Jednak kłody i tak nic nie zmieni. Kaczuś a trolem jesteś ty :) Idziesz po linii prostej, wszyscy będą mówić,że fedor to leszcz to też tak będziesz gadał mimo ,że wcześniej mówiłeś coś innego. I nie komentuj moich wypowiedzi, będę Ci za to dozgonnie wdzięczny. Ja na wasze bzdury o Oveeremie odpowiadam argumentami !! [...]