dziękuje

Zwracam się z prośbą o pomoc do kogoś kto miał już z tym problem i jakoś sobie poradził. Załączam zdjęcie na którym widac moje wystające obojczyki. Prosiłbym o szybką odpowiedź. Z góry dziękuje! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92a7bb7f644e41ebb14c817d405d5918.jpg

[...] Powiedzmy już, że ustalę tą dietę i wtedy, jak, takiego obiadu nie wiem przykładowo schabowego z ziemniakami już nie będę mógł jeść, tylko trzymać się tej diety? Z góry dziękuje za pomóc i sorka za takie amatorskie pytania, ale trzeba od czegoś zacząć, a wole się zapytać tutaj i mieć pewność, że dobrze robię. jak mi sie przypomni jeszcze [...]

[...] ostatnio czytałem gdzieś że nawet codziennie brzuch można. Staram się jeść zdrowo i regularnie (odżywki wchodzą w gre?) Doda jeszcze że szukałem w internecie ale chce taki plan pod siebie żeby mów korzystać z tej siłowni raz w tygodniu. z góry dziękuje za odp. Serdecznie pozdrawiam ;) Zmieniony przez - piter619 w dniu 2016-04-12 16:48:29

Witam, pilnie potrzebuję zestawu 50 ćwiczeń kształtujących w parach dla szkoły podstawowej, najlepiej z rozróżnieniem ćwiczeń kształtujących zwinność gibkość, koordynację ruchów itp. Dziękuję

Witam Chcialby poznac Pana opinie na temat brania aminookwasow na czczo i przed snem. Czy mozna takowa suplementacje zastosowac czy tez nie. Jesli mozna to jakie aminokwasy i w jaka pore dnia? czy to serwatkowe na czczo? czy moze sojowe jak ma Weider w swoich na noc? Nie chce pisac generalnie firmami i rozumiem ze Pan etz sie nie bedzie [...]

Witam Tak jak w temacie jest napisane prosiłbym was o doradzenie mi jak zaczac, jaki trening. Na mase czy jakwolalbym, na rzezbe. Jestem calkowicie zielony i chce wiedziec od czego zaczac. Bardziej chodzi mi o rzezbe, choc nie wiem jak ocenicie moje proporcje, wage etc. Z góry bardzo dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 [...]

Witam ! To jest moja pierwsza dieta Prosiłbym o poprawę w razie błędów . Dziękuje dowidzenia Pierwszy Posiłek : Płatki owsiane +Rodzynki suszone +Mleko Warzywa - papryka ,pomidor , sałata Drugi Posiłek (2-3 godziny po spozyciu pierwszego ) : ryż + mięso polane oliwą z oliwki na przekąskę troszkę orzechów Posiłek Trzeci przed treningiem [...]

[...] klatke piersiową i biceps ,później nawet 2 razy w tyg a rezultatów nadal brak jak na ten staż, od msc stosuje system protein complex ale nadal nic choć po 1 msc nie można nic stwierdzić dodam że mam 170cm no i waga tylko 62 kg .Prosze o pomoc mniej lub bardziej doświadczonych użytkowników w rozwiązaniu problemu i z góry dziękuje za podpowiedzi

Wybrałem ławeczke i prosze o szczere opinie oraz czy elementy bede do siebie pasowaly,a wiec tak: ławeczka http://allegro.pl/marbo-laweczka-dwustronnie-regulowana-hit-i3886146014.html wyciag http://allegro.pl/marbo-wyciag-gorny-dolny-do-lawki-blakada-i3886147555.html Stojaki [...]

[...] 35amp 1ml Oxandrolone 3x dziennie. Rano 2 po południu 1 wieczorem 2 Tren i Masteron co 4 dni Testosteron co 2 dni Na odblok posiadam: Novaldex 30 tabletek 20mg Clomid 30 tabletek 50mg ovitrelle 250 0,5ml x2 roztwór rozrobiony już w insulinówkach. Dodam iż robiłem badania i mam podniesiony estradiol. Z Góry dziękuje za udzieloną mi pomoc.

W piatek skonczylem wlasnia cykl kreatynowy, i pomyslalem ze zmierze ile mi brzybylo w bicu. i nic! zero dodatkowych centymetrow, tak sie wku****** tym bardziej ze pod czas cyklu robile cwiczenia głownie na klate i bic. A najsmieszniejsze jest to ze waga pokazuje dodatkowe 5 kg i tele samo poszlo mi w sile. Dodam ze byl to moj pierwszy cykl [...]

[...] ból próbując obracac ramieniem wokól jego własnej osi,mam 100% pewnosci ze to wlasnie stożek rotatorów. Na szczęscie nic sie nie naderwało.wiem ze przez najblizszy okres nie moge narazac barku na napiącia,ale co pozatym? jesli ktos przebył taką kontuzję,prosze o info-jakie leki,jakie zabiagi i ile czasu trwało leczenie.Z góry dziękuje,pozdrawiam

Witam, mam pytanie odnosnie stosowania kreatyny. Wiem ze bylo o tym bardzo dozo na forum ale chodzi mi konkretnie o to iz troche pospieszylem sie z tym suplementem stosuje go juz 8 dni a doczytalem niestety dopiero teraz ze najlepiej stosowac kreatyne po minimum 6 miesiacach treningow albo gdy juz nie ma przyrostow masy miesniawej. Co sadzicie czy [...]

Witam, szukałem, szukałem, i znajduje same stare tematy ze starymi produktami, a więc rozchodzi się o jakiś Syrop/Tabsy na powiększenie apetytu. Tzn może dam krótkie wyjaśnienie dlaczego szukam. Szukam ponieważ nie potrafię, nie i koniec jeść tyle ile potrzebuje do przybrania masy(wypełnienia mojej diety), a w niektóre dni to całkiem wymiękam żeby [...]

[...] teraz pytanie, czy mogę z dnia na dzień odstawić femare i zacząć cykl, czy jednak może to podbić znacznie estro, i lepiej jakoś stopniowo zmniejszyć dawki? Na ten moment biorę 0,5 tabsa e3d. Jestli tak , to proszę kogos obeznanego w temacie o poradę, jak to zrobić żeby nie zrobić sobie krzywdy . Z góry dziękuje za wszelkie porady i pozdrawiam ;)

Chyba się juz zdecydowałem.Prosze was tylko o jedno,zebyscie mi powiedzieli czy to współgra wszystko cykl składa się z deci i mety!Cykl bedzie trwał 5 tygodni. Decka w pierwszym tygodniu 200mg pózniej po 100 do końca co tydzień czyli: 1 tydzień - 200mg 2 tydzień - 100mg 3 tydzień - 100mg 4 tydzień - 100mg 5 tydzień - 100mg I do tego meta w [...]

Witam serdecznie mam taką prosbe , o ile to możliwe i jest ktoś chętny i pomocny. Prosilbym o pomoc w wypełnieniu ankiety na temat samobojstw. Jest ona potrzebna do napisania pracy licencjackiej mojej dziewczynie stad ta prosba. Pozdrawiam i dziekuje!

Witam mam pytanie zwłaszcza do pań, mam do zrzucenia jakieś 10 kg. Stosuje tabletki anty: Mercilon. W czasie odchudzania oprócz diety i ćwiczeń chciałabym stosować tabletki: Fat transporter (Trec). Chciałabym wiedzieć czy podane przeze mnie tablet nie będą wywoływać interakcji lub nie osłabią działania tabletek anty. Z góry dziękuję za odpowiedź

Witam, piszę tutaj z zapytaniem do ludzi, którzy zaczynali swoją przygodę z Jeet Kune Do za pomocą książki. Mianowicie, chciałbym zacząć trenować Jeet Kune Do, lecz w pobliżu nie mam żadnej szkoły uczącej jakiegokolwiek stylu a co dopiero owego. Słyszałem, że za pomocą książki można nauczyć się podstaw. Nie mówię tutaj o niewiadomo czym, ale [...]

[...] typu : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Wolałbym robić coś partiami np.: Pon-Uda i triceps Sr-Biceps i łydki (to jest przykład) Mam 15 lat, Waże 62kg przy wzroście ok.170cm, chciałbym także trochę zrzucić zbędnych kg lub zamienić je na masę mieśniową. Z góry dziękuje za pomoc !