dziękuje

Dziękuję za odpowiedź, choć niestety tamten artykuł nijak ma się do mojego pytania.. :) Dlatego też ponawiam pytanie :)

Dziękuję wszystkim za pomoc. Jeszcze mam pytanie czy te ćwiczenia w domu dadzą mi jakieś efekty?

Zakończona 60 dniowa suplementacja preparatem wspomagającym regenerację stawów IRON FLEX firmy IHS. Z czystym sumieniem mogę ów suplement polecić. Dla osób, którzy już borykają się z bólami w stawach, jak i chcących działać profilaktycznie. Zużyłem 3 puszki suplementu i na prawdę czuję znaczną poprawę. Praktycznie w każdym stawie, a w tych, w [...]

Oki, dziękuję za odpowiedź

dziekuje, pytalem dlatego czy wliczac czy nie, poniewaz czytalem na forum rozne opinie,negatywne wypowiedzi czytelem na temat gotowanej marchwi no ale juz wiem Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-07-19 21:44:04

ja rowniez dziekuje wiec pozostaje mi dokupic bcaa(reszte mam) sog jezeli jeszcze moge 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

no fakt, przeoczyłem. Coś mi się zdaje, że w kolejnym PB będzieś coś o stewii . Sławomirze dziękuje i ... baj . Sławomirze pamiętaj, że zawsze będe większym zwolennikiem wprowadzania stewii zamiast palatynozy do odżywek i innych suplementów anabolicznych . Sławomirze jak to mawiał mój mędrzec, prawda leży po środku, nigdy na uboczu, iść , nie [...]

Bardzo dziękuje za pomoc , dam Ci soga

Bullmastiff, dziekuje Ci, ze sie o mnie martwisz. Interesuje sie kulturystyka od paru lat i rzeczami z nia zwiazanymi, nawet gdy nie trenowalem. Ojciec mi wpoil na jej temat sporo rzeczy. Naprawde nie wiem czemu z gory zakladasz, ze moglbym byc takim d****em zeby jesc cos o czym nie mam zielonego pojecia ale wiedz, ze mam troche rozumu i nie [...]

43 mierzyłem :) ,nie widać no cóż ,jak dostane aparat to pod koniec cyklu dam zdjęcia .Pojade tak jak mówił b50 i pod koniec cyklu się odezwe,profilu nie miałem czasu wypełnić :] wszysko na szybko i ciągle brakuje mi czasu ale zrobie to w swoim czasie ewentualne błędy w nim to wynik pośpiechu za co przepraszam. Panowie dzięki za [...]

No niestety gainery z natury są produktami które mają za zadanie napychac nam nieco kalorii w diecie. Tutaj ciężko będzie znaleźć coś co będzie spełniało warunki diety osoby która musi stosować pewne wykluczenia pokarmowe. Pozostaje jeszcze opcja bazowania na białkach jak a wegle sobie dostarczać w formie np mąki ryżowej. Można wtedy robić fajny [...]

Dziękuję i gratuluję! :)

dziekuje CI :) i sprawde ta odzywke ale mysle ze jakmowisz ze to jest sama pompa to powinno byc git z samopoczuciec :) o takei cos mi chodizlo :) napisze za pare dni jak na mnie dziala to dal innych te zmoze sie przyda :) dziekowka

No nic mi innego nie pozostaje tylko spróbować z tą kawą Widzę że ta tym forum wszyscy polecaja kawunię, a powiem szczerze ze ja jej właśnie wogóle nie piję od pewnego czasu. Dziękuję bardzo za te odpowiedzi. A może jednak jeszcze ktoś zdecyduje się mi pomóc????

Odp nick23: Endo raczej nie jestem(patrzac obiketywnie sugerujac sie plecami) zrzucam brzuch ktory na wlasne zyczenie sobie zafundowalem stad pozostalosci w ciagu 8 tygodniu prawie 9kg poszlo. Odp: xMariusz19 Nogi to moja chyba najslabsza strona:) cizeko mi co kolwiek z nimi zrobic. Dziekuje za odpowiedzi

Boshe post ma dopiero 12 godzin a jush 2 strony odpowiedzi A wiec tak - kanarek biore kreatyne przed i po treningu w dawkach kolo 2-3 gramy zalezy jak sie nalozy I do porcji potreningiowej dawalem gainera (albo kretke do gainera) Chodzilo mi tylko o rozwazenie kwestii czy tak jest OK czy sa jakies wyrazne i znaczace przeciwskazania - bo czas [...]

NIE no niejest. Bralem razem bo myslem ze lepiej z gainerem niz sama kreatyne - w kazdym badz razie serdecznie dziekuje wszystkim za odpoiwiedzi. EOT NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

Nie no normalnie no comments Nastepnym razem zastanowie sie dwa razy zanim zadam pytanie (przynajmnie tutaj). Jakies klutnie i wije - a mi chodzilo tylko o wasze zdanie a nie rozprawy naukowe (<--- ) Ale mimo wszystkoe dziekuje za odpwoiedzi i calkowicie zamykam temat. Pozatym przez dwa dni mojej nieobecnosci mam do przeczytania okolo 200 [...]

[...] hantli bokiem 3 serie 3) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie Przedramię 1) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 serie 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie taki plan treningowy będzie dobrze dopasowany do naszych oczekiwań ? :P Prosił bym jeszcze o napisanie mi ile powtórzeń powinno sie znajdować w seriach ? z góry dziękuje :)

[...] już zakumałem, jednak że nadal nie mam pojęcia jak zaplanować sobię "tydzień" tym planem. Głównie mi chodzi o to ile najlepiej ćwiczeń robić na daną partię miesni w jednej sesji treningowej? Proszę was panowie, pomóżcie mi stworzyć plan bo mizernie mi to idzie : (. Z góry bardzo dziękuje. Co do odżywiania już zacząłem robic postępy.