dziękuje

Dziekuje za odpowiedź

Czy to prawda, że lepiej wykonywać mniej powtórzeń z większym ciężarem niż na odwrót? Będzie to lepiej wpływało na rozwój mięśni np. właśnie nóg? Wykonuję w ćwiczeniach na nogi i pupę (np. w przysiadach) 4 serie po 15 powtórzeń - ostatnio dowiedziałam się, że właśnie to może być powodem tego, że ciężko jest mi nabrać masy w nogach, że ciągle są [...]

Dziękuję za informację. Ubezpieczenie będę miał załatwione całoroczne. Lady M - Swoją drogą Ci co wykupowali w dniu zawodów to mieli niezły Hardcore :)

ok dziękuje wszystkim za pomoc:)

W takim razie dziękuje za radę i zmiana diety. Ostatnie pytanie, do ilu zejść w pasie nim powrócę do masy?

Dziękuje za odpowiedzi.

dziękuję ci bardzo zaraz tym się zajmę.

Nie karmię,miesiaczkę mam normalnie.Czytam własnie co wy wciancie i jak ćwiczycie.I notuję mam nadzieje,że w koncu jakoś to się ułozy w coś odpowiedniego dla mnie. Bardzo wam dziekuję za odpowiedzi i pomoc.Jasne będę słuchala kogo trzeba,czytała ze zrozumieniem i stosowała się do wszystkiego co mi powiecie.:)

Większość ćwiczeń z A i B rozpisałem sobie na 4s10p myślę że git, jeszcze raz dziękuje wszystkim którzy pomogli mi tutaj szczególnie @monkey22

Większość ćwiczeń z A i B rozpisałem sobie na 4s10p myślę że git, jeszcze raz dziękuje wszystkim którzy pomogli mi tutaj szczególnie @monkey22Nie ma za co , po to tu wszyscy na grupie jesteśmy aby w jakimś większym lub mniejszym stopniu się wspierać , na ten moment głownie skup się na diecie , pilnuj treningu i regeneracji , pracuj sumiennie i [...]

Witam ponownie. Nie chcąc zaśmiecać forum postanowiłem poprostu wkleić moją wiadomość do tego tematu. A więc tak jak w temacie trenuje teakwondo 2 miesiace a wczesniej cwiczylem na silowni z 7 miesiecy. I po 3 miesiecznej przerwie biore sie ponownie za siłownie a więc mianowicie chodzi mi o to że potrzebuje porady, mój trener od teakwondo polecił [...]

obwody ciała powinny rosnąć z prędkością 10m/h dziękuję za uwagę, mam nadzieję, że pomogłem

no no malutka fajny fajny ten Twoj maz ;d;d;d;d Saida a dziekuje milo mi ;d spodnie normalne dzinsy bluza jakas tez normalna w sumie koszulki tez normalne noi czasami sweterek np o jakim mowa wyzej ;d Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-27 22:40:16

Dziekuje. Dobrze, ze jest sie tu kogo poradzic. :)

dziekuje.. :D ale czyli nic mi nie ejst jak mnie piecze splotprzy spieciach ?? :D

dee Dziekuje! :))) mam ..... :D:D:D:D:D:D

Dziekuję! :D W razie watpliwosci bede sie odzywal :)

Bardzo dziękuję!

Dziękuję za odpowiedź, a co będzie lepsze to co dał Pan czy to ? http://olimp-labs.com/44,159,13,127/Produkty/zelazo/CHELA-FERR-FORTE.html Bo ilości jest więcej natomiast skład jest inny. Zmieniony przez - Chipiron95 w dniu 2014-12-17 13:51:41

Ok bardzo dziękuję!