co po treningu

ale nitro to mam 1 kg wiec przy rozlozeniu tego na 10 g dziennie to na 2 cykle mi starczy. moze byc tak ze 10 g nitro dziennie albo 20 g przed samym treningiem tylko ? 5 g kreatyny dziennie i tylko rano ? a co po treningu lub pod wieczor ? a jak z proporcjami masowki ?

mam nadzieje,ze to co po treningu zjem to,ze zdarze do domu do kibla;d bo pewnie ostro bedzie;P

to co po treningu?rodzynki też nie mogą być?

Na siłownie chodzę od roku, teraz dodatkowo zaczynam sztuki walki, czy odpowie ktoś, co po treningu karate?

no oczywscie poza tym reszta posilkow tez ok... napisalem tylko co po treningu...chodzi mi glownie o te bcca czy moga byc w taki sposob?

mam pytanko dokupiłem jescze mono 500g bo nikt nie dał odpowiedzi jak najlepiej brać tzn wiem ze xpand przed treningiem ale mono rano czy jabłko i w jakich dawkach a co po treningu z góry dzieki za opowiedzi

głupoty piszesz ze stack jest przed treningiem , to co po treningu nie moge sobie wziasc kilku form kreatyny ??

[...] jest na szybkie odnowienie rezerw, zreszta chyba jeden posiłek dziennie także by ci nie wystarczył posiłek jesz także dlatego, ze gainer jest dośc szybko wchlanialny co po treningu sie b. przydaje, posilek jest jakby zabezpieczeniem na dłuzszy okres- począwszy od czasu w ktorym go zjesz i zacznie się wchłaniac aż do całkowitego przyswojenia go [...]

to co po treningu masowo jest dobre? ;p

A co po treningu maly kapiesz sie w majtach ? Zachowujesz sie jakbyl mial ****eczke zamiast ptaszka

[...] brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie licze, zbilansowana 11)przewidziane finanse na 'cykl' do stówy moge wydać wg mnie większosc info z ankiety nie potrzebna do dobrania tego co po treningu, no ale cóz... metabolizm normalny

kasy do 300 zl, czyli wezme NOZ IV i teraz co po treningu?Leucine Stack 300 kaps. czy cos lepszego bys polecil?

I mam pytanie w takim razie co po treningu najlepiej jeść?

Wiec co po treningu? Ryz, owoce, carbo?

Ok, hp juz zamówiłem. I to jeść przed treningiem, a co po treningu ?

[...] miesiac temu skończyłem reactor pro 3 i mass xxl Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: mam diete z nadwyżka kaloryczna Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ~300zl Cel/problem/opis: Przybranie na masie i sile mięśni(rzezbe jako taką mam). kickboxing to tylko rozrywka, nauka technik Nox pump przed treningiem , co po treningu?

DUDEK bo AAKG oprócz pompy powoduje miedzy innymi "lepsze dojście substancji do mięśni", co po treningu jest bardzo wskazane .

Potrzebuję czegoś co po treningu będzie się dało oprzeć o ściane (baardzo ograniczony metraż mieszkania)

co po treningu jak nie ma diety pewnie, samochód bez paliwa nie pojedzie a ty bez diety nie urośniesz

Ja od lat jem jakieś 15-20 minut przed snem, jakbym zjadł godzinę przed to już bym z głodu nie zasnął %-) Jak biegasz przed snem to normalny posiłek bym zjadł, oczywiście tych węgli nie potrzebujesz tylko co po treningu siłowym ale trochę z białkiem bym wrzucił